Egészséges táplálkozás igen, fogyás nem.
Fotó: Vadim Guzhva/Stock Budget/Profimedia
Az egyik az egészséges életmódra nevelés, a másik a kilogramm fogyás és a tápanyag bevitel korlátozása, amely nélkül a fiatal fejlődő szervezet nem nélkülözheti.
Ez nem ritka jelenség - anya a tükör előtt áll, és kijelenti, hogy néhány kilogramm felhalmozódott a tetején, és le kell dobnia őket. Bár tizenhárom vagy tizenöt éves lányát veszi párjának, az egészséges táplálkozás végül is senkinek sem ártott, támogatni fogják egymást, és minden tinédzser mégis karcsú akar lenni. Az ugródeszka lehet egy útmutató a racionális étrendhez egy magazinban. De légy óvatos.
"Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ami ésszerű egy fejlett fejlődésű felnőtt nő számára, nem ésszerű egy serdülő szervezet számára, amikor a serdülőknek napi 2400 - 2700 kcal-os bevitelük kell. Ez az az időszak, amikor növekedési roham, endokrin változások, teremtés van a csontok, a mell, a méh és ez az időszak nem hozható összefüggésbe a kalóriakorlátozással " figyelmeztet MUDr. Ľubica Tichá, Ph.D.
A pubertás többet követel
"Nem olyan, mint amikor az anya lefogy, a lányának is fogynia kell. A pubertáskorban lévő gyermek olyan gyors változások időszakában van, amelyek magas kalóriabevitelt igényelnek. " figyelmeztet az orvos. Az egyik az összes szerv egészséges fejlődése, a másik a mentális egészség. A túlzott súlykoncentráció egy egész életen át tartó betegség kitörését okozhatja - egy jól ismert anorexia nervosa, amely a leggyakoribb étkezési rendellenesség.
"Az anorexia nervosa olyan mentális rendellenesség, amelyet szándékos fogyás jellemez, amelyet a beteg maga okoz. Serdülő lányoknál fordul elő, de fiúknál is. " mondta MUDr. Jan Suba, PhD. A normális életbe való visszatérés nehéz lehet.