A combok és a fenék általában narancshéjat képeznek. A narancsbőr leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a nemi hormonok kiválasztása megváltozik pubertás, terhesség, menopauza idején, vagy hormonális fogamzásgátlás alkalmazásakor. Ez nem jelent komoly egészségügyi problémát, de nehéz megszüntetni.
A narancsbőr zsírját a kötőszövet rugalmatlan kötegei választják el. Ezek a bőr és a mélyebb szövetek között futnak, ahol szilárdan rögzülnek. A cellulitiszben szenvedők többsége túlsúlyos. A súly növekedésével a zsírsejtek megnagyobbodnak, de a szalagkötegek továbbra is azonos hosszúságúak. A zsírsejt-csomókat az egyetlen lehetséges irányban fújják fel - a bőr felé.
Zavarja a kövéreket és a szegényeket
Ezután a szalagkötegek a bőrhöz nyomódnak, és tipikus gödrös megjelenést hoznak létre, ami sokkal észrevehetőbb, amikor a csúcs növekszik. Az elégtelen nyirokkeringés hozzájárulhat a narancsbőr kialakulásához. A nyirok egy tejszerű folyadék, amely elágazó nyirokereken keresztül szállítja a felesleges folyadékot a szövetekből és a sejtek közötti terekből a véráramba, salakanyagok és toxinok mellett. Az elégtelen nyirokkeringés - zsírfelesleg, mozgáshiány vagy folyadékretenció esetén - ezeknek a "termékeknek" a szövetekben való felhalmozódását okozhatja. Ez lehet az oka a narancsbőrnek azoknál a nőknél is, akik soha nem voltak túlsúlyosak. A cellulit zsírgolyók, salakanyagok és víz keveréke, amely a kötőszövetbe van zárva.
Az alapja egy masszázs
A nyirokrendszer nem rendelkezik pumpával a nyirok mozgatásához a testben. Segíthetünk neki zuhanyozni meleg és hideg víz váltakozásával. A cellulitisz elleni küzdelem alapja a masszázs. Kényeztesse magát reggel és este. Például kenjen testkrémet vagy tejet a lábára, helyezze a fürdőre vagy a székletre, és masszírozza a combot térdtől felfelé tenyérrel felfelé néhány percig. Kezelje az egész testet egy szizálkesztyűvel. A bőrmasszázs javítja a vér- és nyirokkeringést, és ha illóolajok keverékét adják hozzá, hatása tovább fokozódik. A bőrfelület irritációja javítja annak megjelenését. Óvatosan ecsetelheti az érintett bőrt puha, száraz sörtés kefével. Kezdje a bokával, és haladjon a szív felé. A fogmosás javítja a keringést, eltávolítja az elhalt hámsejteket és javíthatja a bőr megjelenését is. Próbáljon normális szinten tartani a testsúlyát, és kerülje a gyors súlygyarapodást. Mozogjon és gyakoroljon rendszeresen, hogy javítsa testtónusát, megszabaduljon a zsírtól és támogassa mind a nyirok, mind a vérkeringést. Ügyeljen arra, hogy soha ne álljon és ne üljön túl sokáig. Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget naponta ötször, korlátozza az alkohol és a koffein tartalmú italok mennyiségét. Igyon sok vizet.
Természetes erőforrások
Készítsen egy speciális masszázsolajat. 5 teáskanál hidegen sajtolt növényi olaj is lehet mandula, tegyen 4 csepp cédrusolajat és rozmaringolajat, 3 csepp ciprust és pacsuliolajat. A terhesség első húsz hetében ne használjon cédrus-, ciprus- vagy rozmaringolajat. Masszírozza a cellulit által érintett területet naponta kétszer.
A pitypang olyan anyagokat tartalmaz, amelyek növelik a máj képességét a salakanyagok és toxinok lebontására. Támogatja továbbá a víz és a mérgező anyagok vesén keresztül történő kiválasztását. Adjon pitypanglevelet a salátákhoz, vagy kezelje őket spenótként. Igyon naponta egy csésze teát, amely 60 g friss levélből és körülbelül fél liter vízből készül.
Feszesítő étrend
Tisztító kezelést végezzen. Alappillére a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Sok fontos anyagot tartalmaznak, amelyek könnyen emészthetők és nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. Fogyasszon minél kevesebb feldolgozott ételt és cukrot, korlátozza az állati termékek, különösen a hús és húskészítmények bevitelét.
Ajánlásaink
Megszabadulni a felesleges kilóktól.
A zsír fontos szerepet játszik a cellulitiszben. Deformálja a bőrt. Meg kell dolgoznia a megfelelő súlyig. Csak akkor lesz olyan reménye, hogy a felesleges kilókkal a felesleges golyók is eltűnnek.
Készítsen egy pihentető fürdőt.
Tegyen egy marék tengeri sót a vízbe, és ússza 20 percig.
Harcolj székrekedés ellen.
Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, korpát, zabpehelyet, igyál enyhén hűtött italokat, a hideg korlátozza az emésztőenzimek termelését.
Fogyasszon sok folyadékot.
6-8 pohár sima vagy ásványvíz. Kevesebb sót, ne igyon kávét és ne dohányozzon. A nikotin és a koffein befolyásolja az erek szűkületét, ami a cellulitisz gyakoribb előfordulásához vezethet.
Rendszeresen masszírozza bőrét körkörös mozdulatokkal, puha ecsettel.
Erősítse az izmokat.
Lélegezzen mélyeket.
Az oxigén elősegíti a zsírégetést és csökkenti a szén-dioxid szintjét.
Pihenjen.
A cellulit általában feszült izmokban képződik, amelyek a stressz tipikus megnyilvánulása. A pihenés hatással van a bőrre.
Gyakorold a jógát.
Meg fog tanulni mélyen lélegezni, a testmozgás is tompítja a feszültséget és támogatja a test általános kikapcsolódását.
Testmozgás deszkával.
20 percig feküdjön a deszkán úgy, hogy a feje alacsonyabb legyen, mint a lába. Feküdhet a földön, és a falnak támaszthatja a lábát.