9.11. 2010 Megfázhat a lábától és a keresztjeitől, nem megfelelő ruházattal és az időjárás alábecsülésével. Vitaminok, sok folyadék és relaxáció segítenek.

felkapaszkodik

Shutterstock

Népszerű az internetről

Őszintén bevallva Zlatica Puškárovának: Nem tudom, más anyák hogyan csinálják, de igen. jól!

Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!

kapcsolódó cikkek

Maga is meggyógyíthatja a vírust: Erősítse meg immunitását

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Allergiák

Teljesen feltűnés nélkül indul. Először sokkal gyakrabban kezd tüsszögni, és nem csak a helyiség porszemcséitől. Olyan gyakran fordulhat elő, hogy munkahelyi kollégái minden tüsszentésbe belefáradnak, hogy hangsúlyozzák a klasszikust: az egészséget!

Keményebben kezd ásni, és "libabőrös". A feje kissé nehezebb, az orra pedig teltebb. Szakértők szerint a megfázás a leggyakoribb akut betegség. Évente legalább kétszer érinti az egészséges embert, némelyiket hatszor, a gyerekeket évente nyolcszor is zavarhatja.

Mi segíthet?

"Mivel a megfázást vírusok okozzák, ne kérjen orvosától antibiotikumot" - mondja MUDr. Lipták Péter háziorvos. "A legjobb dolog, ha otthon kezeled magad. Ha tünetei három napon belül nem kezdenek alábbhagyni, akkor forduljon orvoshoz. A fertőzést cseppfertőzés közvetíti, és az emberek nem védik meg magukat a megfázástól. "Nem kell fátylat viselnie, de a tüsszögés elleni védelem megfelelő, és az emberek megfeledkeznek a higiéniáról, különösen a kézmosásról."

Mindenképpen otthon kell maradnia!

A megfázás teljes kezelése két hétig tart, és az orvos azt javasolja, hogy az illető legalább egy hétig maradjon otthon. "Elég pihenést, kikapcsolódást ajánlok, ma a betegnek nem kell feküdnie, éppen ellenkezőleg, ülő helyzet, magazinok, könyvek olvasása vagy akár tévézés megfelelő" - mondja Dr. Lipták. Azt is javasoljuk, hogy elegendő folyadékbevitelt biztosítson 38,5 Celsius fok feletti hőmérsékleten a paralén beviteléhez, amely vitaminokból áll, gyümölcsök és zöldségek formájában. "Inkább a zöldségeket preferálnám. A savanyú káposzta hetente legalább kétszer alkalmas egy étel után "- teszi hozzá. Az oltás csak az influenza ellen segít, a megfázás ellen.

A megfázás leggyakoribb tünetei:

● szárazság és karcolás a torokban
● tüsszögés
● horkolás
● hányinger
● fejfájás, egyesekben még fül is
● enyhe hidegrázás
● izomfájdalom, reumás fájdalom
● kimerültség, fáradtság

Hogyan kerülhető el a fertőzés

● pihenés, kikapcsolódás, pihenés
● rendszeres, teljes értékű étrend, nem zsíros
● aludjon eleget
● ne dohányozzon, ne igyon
● egész évben bevitt vitaminok
● az immunitás erősítése
● aktív életszemlélet
● pozitív gondolkodás
● kézmosás
● Kerülje a megfázással való érintkezést

Zöldség megfázás ellen

Fokhagyma

Arra ösztönzi az immunsejteket, hogy gyorsabban osztódjanak és aktívabbak legyenek. Antibakteriális hatású, évszázadok óta használják megfázás, torokfájás, köhögés és légzési problémák kezelésére. Segít köhögni a váladékot. Naponta legalább egy szegfűszeget érdemes fogyasztani.

A tippünk

Vágjon néhány szegfűszeget vékony szeletekre, öntsön rájuk mézet, és hagyja állni 2-3 órán át. Vegyünk kanalak egész nap.

Hagyma

A hagymát tartalmazó allicin csökkenti az érelmeszesedés és a trombózis kockázatát, és erősíti az immunrendszert. Az illóolajok gátolják a gyulladásos folyamatokat és felszabadítják a nyákot. Sok cinket tartalmaz, amely a csontok felépítéséhez szükséges, B, C, A és E vitamint. Javasoljuk, hogy nyersen és frissen fogyasszon, mert vágás után 24 óra múlva mérgezővé válik. A kutatások azt javasolják, hogy egyél 60 grammot naponta.

A tippünk

Vágja fel a hagymát, és főzzön három kanál mézzel sziruphoz. Vegyél kanalat.

Cukorrépa

Enyhíti a légúti fertőzéseket, szabályozza a vérkeringést, fellép a székrekedés ellen, kezeli az ekcémát és erősíti a hajat. A főtt oldható rostot tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet. Tápláló, erősíti a testet és segít az influenza és a megfázás kezelésében. B-vitaminokat, ritka ásványi anyagokat és lipotropokat, jódot, kobaltot tartalmaz, máj- és vesebetegség esetén ajánlott.

A tippünk

Juice a céklát, ne vegyen be 100 ml-nél többet naponta, nagyobb mennyiség enyhe hányingert és szédülést okozhat. Kezdetben keverjük össze sárgarépalével. Frissen reszelt salátákhoz adjuk.

Gyömbér

Klasszikus orvosság megfázás, influenza és köhögés ellen. A friss gyökérből készített frissítő tea segít a nyálka eltávolításában és erősíti a gyomrot. A forró gyömbéres tea segít a hidegrázásban, a borogatások enyhítik az arcüreggyulladást, a hörghurutot és más tüdőproblémákat.

A tippünk

A gyömbéres főzetben áztatott vattacsomó enyhíti a fülfájdalmat. A bőrre történő felvitel növeli a véráramlást és ezáltal enyhíti a fájdalmat.

További érdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletben, minden pénteken a New Time újságban!