előrejelző 2016.02.19 11:55:29

>> szemtelen, 2016. 02. 19. 11:43:37

fórum

Nos, elég kínos reklám a márka számára. Mindenhez, amire szüksége van, elegendő mértékkel enni.

Bruttó 2016.02.19 12:50:01

>> jövendölő, 2016. 02. 19. 11:55:29

Szerintem ez nem reklám. Egészen jogos kérdés, ha intenzíven akarja szentelni magát a képzésnek. Azt hiszem, akkor nagyon nehéz lesz a klasszikus étrenddel. Az energiafelhasználást tiszta étellel is fedeztem, amíg el nem értem a 600 km/hó szintet, amelyben elegendő domb, intenzitás és hasonlók voltak. Kezdtem fogyni egy kis izomtömegből, ezért a készítmény egy részét nem szabad kidobni. De mindenkinek meg kell találnia, amit a teste eszik a legjobban.

pimasz 2016.02.19 14:23:14

>> jövendölő, 2016. 02. 19. 11:55:29

Zavarban vagyok a reakciója miatt. Miért kellene olyan terméket hirdetnem, amelyet nem használok rendszeresen? Ha ez így hangzott, sajnálom.

előrejelző 2016.02.19 14:44:40

>> szemtelen, 2016. 02. 19. 14:23:14

Ok, sajnálom, itt van egy csomó hirdetés. A kiegészítőkhöz és a márkához: az Ön által említett márka meglehetősen túlárazott. Ha nem élsportoló, hanem hobbi, elegendő egy hétköznapi étrend. A szervezet is jobban megemészti az ilyen erőforrásokat (ha nincs allergiája). A fehérje jó túró- vagy húsforrás. Ami rendszeres étrendben kevés, az kreatin. Ezt a kiegészítők ellenfelei is ajánlják.

pimasz 2016.02.19 14:57:55

>> jövendölő, 2016. 02. 19. 14:44:40

Tudom, hogy túlárazott. Ezért keresek valami olcsóbbat és egészségesebbet a testem számára, amely megoldaná a problémáimat.

Nincs allergiám. De annak ellenére, hogy nagy adagokat eszem, a súlyom még mindig csökken vagy ugyanolyan.

előrejelző 2016.02.19 15:14:52

>> szemtelen, 2016. 02. 19. 14:57:55

Tehát valószínűleg magasabb a kiadása, mint a jövedelmének. Ha úgy van, hogy nem növeli az elfogyasztott ételek mennyiségét (feltételezem, hogy már nem lehet "enni"), akkor növelje az egészséges zsírok bevitelét.Tojás, még sárgájával, dióval, vajjal, kókuszolajjal, olívaolajjal olaj stb. A legjobb, ha legalább 3 napig kiszámítja a jövedelmét a cronometer.com, kaloricketabulky.cz stb. Oldalakon. És akkor elkezd emelni. Az étrend-kiegészítők nem szolgálnak súlygyarapodásra. Ez csak jövedelem és kiadás kérdése. Nézzen meg néhány testépítő párt. Ezzel sokkal többet foglalkoznak, mint a futók. Például. posilovnovanie.sk

pimasz 2016.02.19 15:30:35

>> jövendölő, 2016.02.19 15:14:52

Úgy gondoltam, hogy ez lesz a csapat. De eszem rendszeresen, naponta 6-szor, és 8-9 órát alszom. Az étrendem elegendő mennyiséget tartalmaz, és viszonylag nagy adagokat is eszem, hogy még mindig fogyhassak. Ha ez segít, leírnám az étlapomat, de nem akarok a témán kívül lenni.

előrejelző 2016.02.19 16:14:08

>> szemtelen, 2016. 02. 19. 15:30:35 Nyugodtan írjon. De valójában, ha hízni akar, akkor többet kell kezdenie enni .

runtachykard72 2016.02.19 16:18:47

>> SlavoK, 2016. 02. 19. 10:07:55

.régi kenet.kutattad, de abban az évben futsz néhányat.többet

Régebben chia-val (lime) vagy kakaóbabbal, szárított virágporral, bio joghurthoz flörtöltem, igen, nem.

MS82 2016.02.19 19:28:11

>> Bruttó, 2016. 02. 19. 12:50:01

Én csak kb. 520 ezer havonta vagyok, de nem tudok egyetérteni abban, hogy ez megfelelne egy normál étrendnek. Erre a szintre való átmenet nehezebb volt, és újabb forduló volt. Megettem mindent, amit láttam. De most nem vagyok túl éhes, elég, ha 8-9 órát alszom, és rendben vagyok. Sajnos izomvesztéssel nem tudok szolgálni, biztosan nem kellett

>> jövendölő, 2016. 02. 19. 16:14:08

Nem feltétlenül. Mielőtt elkezdtem futni, bármit megehettem, és még takarót sem kaphattam. A hízás egyetlen módja az volt, hogy a túlevéssel erősödtem. Ez azonban nem volt fenntartható súly, és a gyakorlat után azonnal eltűnt. Épp ellenkezőleg, amikor elkezdtem futni, ez nem befolyásolta a súlyomat.

Sivatag 2016.02.22. 21:18:35

tegnap este volt 300gr. lazac, fél csirke ma este, talán vannak AA-k,

ZR 2018.07.09. 15:01:44

Az elmúlt 2 hónapban rendszeresen futottam munkába/munkába, teljes futásteljesítményem 15–20 km/nap, egy nap ingyenes, hétvégén pedig hosszabb ideig futok kutyával. Élvezem, de néhány nap után a fáradtság nagyon felhalmozódik. Nem vagyok profi, de megpróbáltam:

  • közvetlenül az ionkiegészítés végéig 5 g BCAA-val
  • zuhanyozás után és cserélj egy másik italt - 15 g Hydro DH32 Vhey + 30 g szénhidrát (maltodextrin, glükóz)

Szép meglepetés, ez valóban javította a regenerációt, ez nem lehet csak placebo. Meglepő módon és mindkét táplálékkiegészítő problémamentes fogyasztása (ízesített BCAA és Hydro - mindkettő a NaMaximumtól) féltem az undorítóan keserű HydroDH32-től, de jól lehet inni. Még akkor is, ha a Hydro-t villámgyorsan töltik, egy óra alatt normális étel is lehetséges (számomra különösen fontos este, későn futok haza, és éjjel nem akarok enni). Ha valaki hasonló problémát old meg, nagyon ajánlom, hogy próbálja ki.

p.kounpka 2018.07.20 11:05:40

Nem vagyok teljesen öreg, de nem is a legfiatalabb. Hetente többször futok rendszeresen. Amikor néhány évvel ezelőtt elkezdtem futni, minden futás után éreztem az egész testemet, és nem volt könnyű normálisan működni. Egy barátom ajánlotta, hogy használjam a BCAA-t. Ezeket rendszeresen használom. Futás előtt és után veszem őket, és megvan a különbség. Ez mindenképpen egy kicsit pszichés és nem működik 100% -osan, de futás után normálisan tudok dolgozni.

Sivatag 2018.07.22 09:52:43

>> ZR, 2018. 07. 09. 15:01:44

>> p.kounpka, 2018. 07. 20. 11:05:40

R2 -Enervit vagy glutamin,

Tejsavó + Cukor = Gainer,

főtt szelet kurete + karnitin,

ninahor 2019.12.02 09:43:02

Jó nap. Ami a fehérjét illeti, itt van egy jó cikk arról, hogy mikor kell bevenni https://www.bodyflexnutrition.cz/…rat-protein/ Összességében a blogjuk a fehérjék, az aminosavak témájára összpontosít. stb.

A bejegyzések értékeléséhez először be kell jelentkeznie.

Ha még nincs regisztrációja, itt regisztrálhat.

Megjegyzés hozzáadásához be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell, ha még nincs regisztrációja.