"Hosszú ideje állandó fáradtság érzésem van. Nem tudok megfelelően koncentrálni a munkára, hatástalannak és gyengének érzem magam. Amikor fellépek, a szívem megdobog és nem kapok levegőt."

terhesség alatt

Ilyen nehézségeket okozhat anémia, népi nevén aj anémia.

Jellemző a betegségre a vörösvértestek számának csökkenése a vörös vér pigment - a hemoglobin - tartalma a normál határ alatt vagy a vérsejtekben csökken.

Az eredmény az csökkent vérterjesztési képesség szükséges szövetekbe és szervekbe oxigén. Egyszerű vérvizsgálat segít meghatározni a diagnózist.

Vérszegénység - a nem megfelelő táplálkozás következménye

A vörösvértestek előállításához szükséges építőanyagokat az étrendből nyerik. Helytelen táplálkozás, amely nem biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagmennyiséget, az a vérszegénység egyik leggyakoribb oka.

Ez a vérszegénység a leggyakoribb serdülő lányokban és fiatal nőkben. Karcsú alakjuk érdekében különböző dolgokat próbálnak ki diéta, túlságosan korlátozzák az elfogyasztott ételek mennyiségét, és gyakran meggondolatlanul kizárják az értékes ételeket a menüből. Ily módon kimerítik testüket a normális vértermeléshez szükséges összetevőkből.

A vérszegénység kockázata magasabb terhes és szoptató nőknél is, mert ebben az időszakban a szervezetnek nagyobb tápanyagellátásra van szüksége. A betegség idősebb korban is előfordulhat az emésztés károsodása vagy a tápanyagok felszívódása miatt az emésztőrendszerben.

A kockázati időszak is csecsemőkor. Körülbelül a 6. hónapban a baba teste kimeríti a vörös vér pigment előállításához szükséges vasraktárakat, és vérszegénység alakulhat ki. A megfelelően időzített etetés fontos a csecsemők számára az anaemia megelőzése érdekében. A zöldségfélék, a hús és a sárgája a vérképzéshez szükséges fő tápanyagok.

Az okok súlyosabbak lehetnek

A vérszegénység szintén i egy súlyosabb betegség jele. Hosszan tartó kisebb vérzés is okozhatja gyulladásos vagy tumoros folyamat, amelyet a beteg gyakran észre sem vesz. Ezt a lehetőséget akkor kell figyelembe venni, ha vérszegénység jelentkezik közép- vagy idősebb korban.

A betegség következménye lehet a vörösvértestek túlzott lebomlása, vagy egyes gyógyszerek alkalmazása vagy vegyi anyagok hatása után kialakulásuk lelassulása is.

Ha vérszegénységet észlelnek egy betegnél, meg kell határozni a vérszegénység pontos okait és a megfelelő kezelési megközelítést kell választani. A kezelés magában foglalja az étrendet és a hiányzó tápanyagokat tartalmazó gyógyszerkészítmények beadását is.

Meg kell akadályozni a betegségeket.

A vérszegénység megelőzhető megfelelő, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel. A vörösvértestek termelését számos tápanyag befolyásolja. Elégtelen jövedelem Vas az egyik leggyakoribb táplálkozási hiba, amely vérszegénységet eredményez.

Vasforrások:

  • hús, belsőségek,
  • hüvelyesek,
  • teljes kiőrlésű kenyér,
  • leveles zöldségek
  • ennek az elemnek az alábecsült forrása öröklődik.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az állati eredetű élelmiszerekből származó vasat szervezetünk jobban felhasználhatja, mint a növényi élelmiszerekben található vasat.

A szülésznők ajánlják:

A vérszegénység kezelésének egyszerű módja is csalánteát inni néhány cseppel citromlé (a C-vitamin elősegíti a vas felszívódását) és s melasz.

Vagy te vagy reszelheti az almát, hagyja oxidálódni a levegőben és egy kevés citrommal enni. Vigyázzon a tolvajokra, ami a legfontosabb fekete tea és kávé.

B12-vitamin mindenben megtalálható állati táplálék, a növényi eredetű ételek azonban általában nem tartalmazzák. A B12-vitaminhiány okozta vérszegénység ezért különösen azokat az embereket fenyegeti, akik korlátozzák az állati ételeket.

Azoknak az embereknek, akik egyáltalán nem fogyasztanak állati eredetű ételt, étrend-kiegészítők formájában kell bevenniük ezt a vitamint. A B12-vitamin felszívódásának zavara a gyomor néhány betegségében jelentkezik, és vérszegénységet eredményez.

Folsav a vérsejtek képződéséhez szükséges anyagok egyike is. Gazdag forrása az leveles zöldségek, tojás, földimogyoró, mandula, gyümölcs és gabonafélékből készült termékek.

C vitamin javítja a vas felszívódását az emésztőrendszerben, ami közvetett módon befolyásolja a vérsejtek képződését is. Forrásai, a friss gyümölcsök és zöldségek számunkra jól ismertek.

Fehérjék elengedhetetlenek a megfelelő vérképzéshez is.