Ne feledje, hogy a csecsemők a hasban lélegeznek, nem a tüdőben, mint mi felnőttek. Mi az? Még nem sikerült "megfertõzõdni" a rossz légzési formával. Az óvodákba és iskolákba érkezve azonban a fizikai órákon arra irányítják őket, hogy lélegezzenek, mint egy légzési oktató. A hasi légzést nem figyelik. Tiszteletbeli kivételek, pl. sportiskoláknál. És így a gyerekek megtanulják azt a helytelen légzést, amelyet tanároktól, szülőktől, barátoktól,…
Hogyan lélegezünk?
Szakértőn a következőképpen nyilatkozott: 1. Hasi - rekeszizom, 2. Kostal - mellkasi, 3. Clavicularis - felső, ún. a kulcscsontokig, 4. Csont-hasi légzés, vagyis a mellkas és a rekeszizom megkötése - erre a kombinációra van szükség, ha a hangot használjuk, akár énekelünk, akár beszélünk. 🙂
Az alábbiak szerint: 1. Lélegezhetünk a tüdőbe - a mellkasba. 2. A rekeszizomhoz - a hashoz. A gyermekek így lélegeznek. 3. A kulcscsontokig. 4. Vegyes légzés - a tüdőbe és a hasba.
A légzés "normális" dolog ...
… És mégis olyan fontos. Nem mindenki tud megfelelően lélegezni. Én sem tudtam. És még ma is megtanulom. Ahogy Anka mondja:Malvan gyermekek dýchajú természetes správne a brászép a tým oáotthon egészséges. A sekélyebb légzés ̶ általában csak a mellkas felső részében fordulnak elő olyan életesemények, mint pl. stressz, trauma, bűntudat. "
Megemlíti azt is, hogy az ének tanításában és a hanggal történettel való mesélés céljából végzett 18 éves tapasztalata során ezt hogyan találta meg 9 főén 10 dýcha nesprávne. Általában nagyon sekély, ezért elégtelen a légzés a test egészséges működéséhez. A régóta fennálló rossz szokások megtanulása jelentős erőfeszítéseket, edzést és időt igényel. Mint mindennél, pr-ben isénpade dýChania egyértelműen jobb megelőzés. A szülők vagy a tanárok biztosíthatják, hogy a gyerekek ne veszítsék el természetes képességüket az egészséges lélegzésre.
Tipp Ankától: Nyújtsd ki a harmonikát, és nyisd kiáranie kréndelok
Fotó: archívum Anka Repková
Hogyan kell csinálni
Fotó: archívum Anka Repková
Konzultációk
Ha érdekel a hangja és a megfelelő légzés, akkor lépjen kapcsolatba Anke-val közvetlenül az internetes űrlapon keresztül: www.ankarepkova.sk, vagy 2020.4.15-ig használja az online videótanfolyam kedvezményes árát. Nyissa meg a hangját.
Online csevegés, a szeretet 5 nyelvének tesztelése és elemzése, a családi kapcsolatok megerősítésének módja, milyen rituálék bevezetése, vagy egyéb kérdések, amelyekre szívesen válaszolok, csak írjon a következő címre: [email protected]
Fotó: együtt Anka Repková 2019. évi CD-jének keresztelőjén
Köszönet Ankának az interjúért. És neked, barátaim, a megosztásért. Hogy inspiráló történetek kerüljenek mindenki kezébe, akiknek éppen szüksége lehet rá. Petra
PS: kövess minket a facebookon is