Rossz döntés gyermekcipő egész életen át befolyásolhatják a lábfejek és így a gyermek mozgásszervi rendszerét. Ezért nagyon figyeljen a gyermekcipők kiválasztására és megvásárlására. Nem számít, hogy a gyerek cipő tépőzáras vagy fűzős, de könnyen le kell húzni a lábáról. A cipőnek a lábhoz kell alkalmazkodnia, nem fordítva. Vásároljon új cipőt, deformálatlanul a többi láb szerint.
Gyerekcipő és járás megtanulása
A masszív cipők és ezért papucsok nem tartoznak a felmászó csecsemők vagy nagyobb gyermekek (kisgyermekek) lábára, még mindig tanulnak felkelni 1
és körbejárja a bútorokat. A cipők idő előtti használata a fektetési idő lerövidüléséhez, az egyenesen töltött idő meghosszabbításához és a járás idő előtti megkezdéséhez vezet, még akkor is, ha a gyermek még nem erősítette meg kellően a szükséges izmokat és megerősítette az ínszalagokat. Ezt követően a teljes mozgásszervi rendszer túlterhelődik, és működésében rendellenességek lépnek fel. Ezenkívül a cipők gyakori használata korlátozza a hőszabályozás kialakulását, a gyermekek ilyenkor gyakrabban szenvedhetnek hideg lábtól (a test nem tanult meg melegíteni), megfázástól és más betegségektől.
A gyermek először megtanul felkelni és mezítláb járni (vagy nagyon hideg felületek esetén csúszásgátló zokniban vagy puha bőr papucsban) 1
oldalra a bútorok és egyéb tárgyak mentén, csak ezután kerül magába a térbe, és nem szabad, hogy a kezek irányítsák őket ahhoz, hogy kellően megerősítsék az előre járáshoz szükséges izmokat. Ily módon a szükséges izmokat fokozatos terheléssel erősítik a vertikalizáció és a járás kialakulása során, megerősítik a szalagokat, kialakul a koordináció és az egyensúly.
Azok a gyerekek, akik cipő nélkül és a felnőttek segítsége nélkül stabilabban járnak, járnak, szélesebb és rövidebb lépéseket tesznek, de ugyanúgy lépkednek, mint a megfelelően járó felnőttek, vagyis a lábfej közepétől a lábujjig tartó ingadozó mozgással, aktív lábujj reflexióval (de Vigyázzon, sok felnőtt rosszul befolyásolja az alkalmatlan lábbeli sétákat is, azaz hosszú lépéseket tesz, erősen hatva a sarokra és passzívan imbolyogva a lábujj területén. A lapos lábakat, a lábakat O-ra vagy a lábujjak lábujját a legtöbb esetben a mezítláb járás természetes fejlődése igazítja, elegendő számú érzéssel a lábak számára.
A mítosz a sík padlófelületek alkalmatlansága mezítláb járni. Bár korábban mezítláb vagy puha bőrtalpú cipőben jártak, főleg agyagon, de még a mai otthonokban is különböző padlófelületek váltják egymást, a gyermek játékokon jár, felmászik a kanapéra, és legyőzi az egyéb egyenetlenségeket. Annak érdekében, hogy a láb betölthesse támasztó és megfogó funkcióját, izmainak működniük kell, jól kell vérezniük, mozgásszabadsággal kell rendelkezniük, amikor alkalmazkodnak a terephez. A gyermekek bokái ugyanolyan stabilak, mint a felnőttek, nem kell eltávolítaniuk a cipőt. Mezítláb járáskor a térd és a csípő terhelése csökken, a bokák úgy működnek, ahogy kellene. A láb mozgása az egész testre kiterjed, ami nemcsak a láb íve, hanem a boka, a térd, a csípő és a gerinc megfelelő fejlődéséhez is vezet. Nem annyira fontos a láb formája, a boltív íve, de különösen a funkcionalitása.
Gyerekcipő csecsemőknek és kisgyermekeknek
Tehát ideális inkább minél hosszabb ideig és a nap nagy részében mezítláb járjon, ha ez nem lehetséges, akkor a gyermek felöltözhető csúszásgátló zokni vagy puha papucs vékony bőr talppal (pl. Afelo, Ahinsa Shoes, Capik, Carozoo, Dadoos, Liliputi, Minifeet, Nolen, Tikki Shoes és Winter Stonz márkák). Valójában a gyermekcipő csak egy szükséges gonoszság, amelyet csak azoknak a gyermekeknek szabad megadni, akik szabadon járnak az űrben, és csak akkor, ha használatuk szükséges (pl. Télen, vagy ha fennáll a lábsérülés veszélye).
Nagyon jó választás kültéri használatra minimalista vagy mezítlábas cipő, mezítláb járnak, de megvédik a lábakat a földön fekvő éles tárgyaktól. A márkák pl. o Ahinsa Shoes, Jack és Lilly, KidOFit, Livie & Luca, Shooshoos, Skeanie, Squeak Sneakers, Vivobarefoot, ZeazooKids, néhány Camper és PEDIPED modell és Aigle bakancs.
Választható gyermekcipő
A választás szerint masszív cipő Ügyelni kell arra, hogy kellően hosszúak és szélesek, rugalmas talpúak legyenek és tiszteletben tartsák a lábfej fejlődését, a lábak nem deformálódhatnak a cipő szerint. A cipőt jól meg kell húzni a lábán, nem számít, hogy fűzőt vagy tépőzárat használ-e. Továbbá a gyermekcipőknek könnyűeknek kell lenniük, mert a nehéz cipők túlterhelik a lábat, fárasztják a lábat, és a lépés nem kívánt meghosszabbításához is vezetnek. A cipőnek légáteresztőnek is kell lennie, hogy a gyermek ne izzadjon, ne párolja a lábát és ne szaporítsa rajtuk a kórokozó mikroorganizmusokat.
Talp rugalmassága
A megfelelő gyermekcipőnek talppal kell rendelkeznie, hogy hosszanti irányban (szinte tekercsbe csavarva), keresztirányban és spirálként könnyen lehajtható legyen. Mindenekelőtt rugalmasságra van szükség a lábujj területén, de a talp más részei sem lehetnek merevek - a cipő talpa nem szabad "eltörni", amikor megpróbál hajlítani a lábujj területén (vagy másutt), mivel ez túlterhelné a láb ezen része. A talpnak ezért vékonynak és puhának kell lennie, ugyanakkor nem ruganyos vagy habos, hanem rontja a stabilitást is, mert a talaj íve nem tud reagálni a terepre.
A talp és a talp magassága, sarok
A talpnak laposnak kell lennie, boltozat vagy akár sarok nélkül (ellenőrizni kell a cipő belsejét, a külső gumi összekeverhető), mivel ezek járási zavarhoz, az ágyéki régió túlterheléséhez, az Achilles megrövidüléséhez vezetnek ín és változtassa meg a test súlypontját. nem megfelelően taposjon a sarokra) és a medence dőlését is, ami különösen a lányok számára problémás a szervek medencében való elhelyezkedése és ezáltal a jövőbeni termékenységük és képességük szempontjából. megszül. Röviden: sarok és boltív nélkül születünk, ezért nincs rájuk szükségünk, éppen ellenkezőleg, ártanak nekünk. A megemelt lábujj nem kívánt passzív ingadozásokhoz vezet a láb ezen részén, amikor sétál a szükséges aktív visszapattanás helyett minden ujjal.
A cipő belső talpbetétjét nem szabad formázni, egyenesnek kell lennie, a mesterségesen megtámasztott lábív izmait nem használják aktívan és gyengítik. A bokák és az egész mozgásszervi rendszer helyes, egészséges működéséhez a bokacipő nem megfelelő (többek között a bokák rögzítése a térd túlterhelését okozza). Ideális, de nehezebben megtalálható a gyerekcipő kemény sarok nélkül, egy ilyen sarok nem alkalmas a láb íve és az elülső lábak izmainak kis izomzatának fejlesztésére.
Megfelelő cipőméret és hely a fröccsenések számára
A gyermekcipőknek elegendő helyet kell biztosítaniuk a lábujjak belsejében, mind hosszában, mind szélességében. Hosszúságban a lábujjak előtti tér szükséges a mozgáshoz járás közben, és ugyanakkor a láb növekedéséhez. A gyermek ujjait nem szabad egymásba nyomni a cipőben, hogy megakadályozzuk a hüvelykujj vagy a kisujj hajlítását. A cipő megfelelő szélessége szintén szükséges a lábujjak aktív mozgásához járás közben, az egyensúly fenntartása és a láb keresztirányú íve kialakítása érdekében. Cipő vásárlása előtt a legjobb, ha a gyermeket teljes súlyával egy kivehető cipőbetétre helyezi (ha nem lehet választani, papírra rajzolhatja a cipő belsejét), akkor könnyedén kiválaszthatja a megfelelő méretű cipőt hosszúság és szélesség. A gyártó által megadott számméretre nem lehet támaszkodni, ez az egyes cipőmodellektől függően változik. Még egy és ugyanaz a gyártó is készíthet gyermekcipőket, amelyek alkalmasak és alkalmatlanok a láb egészséges fejlődésére.
A cipő talpbetétjének belső hosszának meg kell felelnie egy hosszabb megterhelt láb hosszának, 12–17 mm felesleggel, a lábujjak szélességének mindkét oldalon legalább 1 mm-rel nagyobbnak kell lennie (a gyermek alatti fotón legyen szélesebb talpbetétes és hosszabb piros színű cipő). Minden hónapban ellenőrizni kell a kisgyermekek cipőjének méretét, a kisgyermekek lába nagyon gyorsan és gyakran ugrásszerűen növekszik, de nem tudják megmondani, hogy a cipőjük nyomja. Porcos lábuk van, amelyek a cipő szerint deformálódnak, és a gyermek nem fáj rövid vagy keskeny sarkú viseléssel, de ennek ellenére elpusztítja a lábát.
Gyerekcipő óvodásoknak és nagyobb gyerekeknek
Alapvetően ugyanazok a szabályok érvényesek, mint a kisgyermekekre. A mokaszinok és a felcsúsztatható cipők abszolút alkalmatlanok a kisgyermekek számára, anélkül, hogy meg lehetne szorítani a cipőt a lábán. A cipőt fűzni kell, rögzítéshez vagy tépőzárral, hogy szorosan járjon a lábán. A belső bélésnek egyenesnek, laposnak kell lennie, a talpnak pedig a lehető legvékonyabbnak és sarok nélkülinak kell lennie, így a láb kénytelen bekapcsolódni az ív izmaiba, megerősíteni őket. A rugalmas talp támogatja a láb természetes mechanikáját. Bármely lábnak, különösen egy gyermeknek, elegendő helyre van szüksége a cipőben lévő lábujjakhoz, ezért jobb, ha tágas kerek orrú gyermekcipőt választunk.
Hogyan válasszuk ki a gyermekcipőket - videó
Megfelelő és megfelelő lábbeli
Ügyeljen a helyes méretre, néhány hónapos cipő viselése után is ellenőrizni kell, a gyermekek gyakran megnövik a lábukat, az óvodásoknál a méretet 2-3 havonta, az idősebb iskolásoknál 4-5 hónaponként, a serdülőknél kell ellenőrizni. legalább félévente egyszer. A méret megnevezése gyártónként változik. A cipőkben kapható speciális lábmérővel rendelkeznek a gyermekek számára, használd, de ideális, ha a méretet közvetlenül a cipő kivehető talpbetétjén ellenőrizzük.
A legalkalmasabb lábbeli természetes anyagokból készül, amelyek könnyen alkalmazkodnak a láb alakjához. Ezenkívül lélegző és felszívja a nedvességet. Az olyan mesterséges anyagokból készült lábbeli, mint például a Goretex, vagy jelenleg egyre népszerűbb minimalista, mezítláb, lábbeli szintén nem káros az egészségre.
Ügyelni kell arra, hogy a gyermekek a céljuknak megfelelően viseljenek lábbelit. Nem illik gyermekcipőt vásárolni a bazárban, vagy hagyni, hogy a gyerekek cipőt viseljenek idősebb testvérek után. Az ilyen cipőket már a különböző alakú lábak szerint viselik. Ezenkívül rendszeresen ellenőrizni kell, hogy a gyermek hogyan visel cipőt, és tartsa be a gyermekek lábának rendszeres higiéniáját - időben és helyesen vágja le a körmöket, viseljen megfelelő zoknit vagy harisnyát, hogy a gyermek ne sértse meg a lábát és ne párolódjon, élesztő vagy más kórokozó mikroorganizmusok nem szaporodnak rajta .
Hogyan mérjük meg a lábát
1. Helyezze a papírt a falhoz közel a padlóra
2. helyezze a baba lábát a papírra, sarka a falon nyugszik; a gyermeknek két lábon kell állnia, terhelnie kell, vigyázzon, ne görcsöljön meg
3. Jelölje be a papíron a leghosszabb ujj végét
4. helyezze el a lábat, és mérje meg a hosszát vonalzóval; a hosszabb cipő szerint választjuk a gyermekcipőket
5. mindig adjon hozzá 1,2–1,7 cm felesleget a mérthez, hogy a gyermeknek legyen helye, ahol a lábfej növekszik, és legyen hová mozognia járás közben
Helyesen mérheti a lábát a Plus 12-es mérővel. Általában online vagy nagyobb cipőboltokban vásárolható meg.
Mennyit nő egy láb évente
A gyermek lába átlagosan az alábbiak szerint növekszik:
- 1-2 év - kb. 20 mm
- 2-3 év - kb. 15 mm
- 3-5 év - kb. 10 mm
Lapos lábú vagy valgus bokás gyermekcipő
Cipőkhöz és bokacipőkhöz nem megfelelő alakú talpbetéteket használni, ilyen cipőket csak kivételes, súlyosan indokolt esetekben szabad használni (pl. Jelentősen meggyengült lábív vagy a bokák körüli szalag, amikor a láb nem tartja magát, nem képes korrekció nélkül működni) mindig az aktív rehabilitációval egyidejűleg. Ami alátámasztva van, az nem erősödik és nem akadozik meg, az egyik hely elzárása (pl. Kissé rugalmas talppal, formás talpbetéttel, bokacipővel) nagyon nehéz kompenzálni a testet a mozgásszervi rendszer más helyein, és rendellenességeihez vezet.
A talpboltozat problémáinak megfelelő alternatívája ezért aktív megerősítése, pl. járás köveken, szalmán, füvön, babon, kötél és egyensúlygerenda ugrása, kúpok vagy golyók gördülése a lábak kiemelkedéseivel, a lábujjak megfogó funkcióinak gyakorlása. Meg kell keresni a hiba okát, majd orvosolni kell a gyógytornász tanácsai szerint. Legyen funkcionális (relatív - testmozgással eltávolítható) vagy anatómiai (a cipőtalp magasságával korrigálva). Lehetőség van szalagolásra, az eddig elfeledett izmok bevonására kényszeríteni és megkezdeni a hiba eltávolítását.
Az első cipő egy gyereknek
A megfelelő gyermekcipőkről és gyermekcipőkről szóló vélemények jelentősen eltérnek. A véleményeket 3 csoportba lehet összefoglalni:
- Klasszikus megjelenés: Stabil cipő otthon és az első lépéseken kívül.
- Mezítláb járni, de ne kemény felületeken.
- Mezítláb járni.
Mennyit nő egy láb évente
A gyermek lába átlagosan az alábbiak szerint növekszik:
- 1-2 év - kb. 20 mm
- 2-3 év - kb. 15 mm
- 3-5 év - kb. 10 mm