Részvény
Biztosan nem kell leírnunk a lenmagot, ezért azok hatásaira és felhasználására fogunk összpontosítani.
A lenmag olyan élelmiszer, amelyet tartalmaz biológiailag aktív anyagok, nevezetesen kalcium, vas, kálium, cink, E-vitamin, niacin, de magas omega-3 zsírsavtartalom is.
Számos pozitív hatása van az emberi testre - a rák megelőzése és kezelése, a magas vérnyomás, az ischaemiás szívbetegségek megelőzése és kezelése, immun támogatás, vastagbél higiénia. Nyugtatja a gyomor nyálkahártyáját, kezeli a gyomorfekélyeket, és a kívülről rögzített mag megállítja a fájdalmat.
Ezeket a hatásokat 2-4 teáskanál őrölt magból álló napi adaggal érheti el. Ha nem őrli meg vagy nem őrli meg a magot, az megtisztítja a belét, de annak tartalmát nem használja fel.
A magok enyhítik a belső szervek fájdalmát is. Könnyen elkészítjük a csempézést. Lenmagot (őrölt vagy egész) tegyen egy vászonzacskóba, amelyet tíz percig forró (nem forrásban lévő) vízbe merítünk. Hagyja csöpögni, és a lehető legmelegebben vigye fel a fájdalmas helyre.
A köhögés kezelése a következő:
Öntsön 4 evőkanál magot kb. 2 dcl forró vízzel. Kb. 2-3 órán át állni hagyjuk. Ezután szűrje le és édesítse mézzel. Gyermekeknek megfelelő adag - egy teáskanál, felnőtteknek pedig 1 evőkanál naponta 4-5 alkalommal.
A genny elősegítése (például fekélyek): forraljuk fel a magokat vízben sűrű zabkásra, hagyjuk kissé kihűlni, és tekerjük pamutszövetbe. Fájó helyre tettük a táskát.
A lenmag hatása beltéri és kültéri használatra egyaránt alkalmas. A belső magok csökkentik a koleszterinszintet, a vérnyomást, kezelik a reumatikus gyulladásokat, erősítik a körmöket és a hajat. Külsőleg égési sérüléseket kezelnek és regeneráló hatással vannak a bőrre, valamint számos kozmetikum részét képezik.
A mai piacon talál őrölt magot is, amelyet védőfóliába csomagolnak (Hűtőszekrényben tárolandó). Célszerű szószokhoz, levesekhez, joghurtokhoz vagy tésztában sütéshez adni (Tipp: 2 PL őrölt mag + 15-20 ml víz helyettesíti az 1PL margarint)
Az úgynevezett len "iszap" elkészítése: 2 PL magot (egészben) hagyjon néhány órán át egy pohár vízben állni, amelyet aztán napközben megiszunk vagy hozzáadunk az étkezéshez. Egész magokat adunk a salátákhoz, szószokhoz, zabkásához és tésztához.
Egy lenmag csomag gyakorlatilag bármelyik üzletben megvásárolható néhány centért. Tehát miért ne használná a hatásait?