18.7. 2009 Írja meg étkezési szokásait és az egészséges táplálkozási szakember Antónia Mačingová figyelmezteti Önt a hibákra és tanácsolja, hogyan ne ismételje meg tovább.
Archívum
Népszerű az internetről
A dallasi alkoholista Sue Ellen keserű sorsa: Nagyon megváltozott az arca! FI, amit át kellett élned
Nyers kenhető vagy mákos zsákok? Próbáljon ki öt tippet az új edények porosodásához!
Ez nagy hatással van arra, hogy milyen lesz a MINDEN NAPJA: Csak egy kis reggeli változás, és ez a hatás!
FOTÓ Harry herceg és Meghan életük legszebb időszakát élik át: Archie nagy testvér lesz!
A születési hónap elárulja, hogy életében hányszor leszel szerelmes: Ki SOHA nem fogja megtalálni a sorsszerű szerelmet?
A témához kapcsolódik
A szív számít
Kérdéseit Mgr. Az e-mail címre elküldheti Antonia Mačingovát [e-mail védett] ! Ne felejtsen el információkat adni a jelenlegi étrendjéről a problémái miatt (ez fontos információ ahhoz, hogy kielégítő tanácsokat adjon Önnek).
Mi a véleményed a diétámról? Hol hibázok? Mert még mindig vannak emésztési problémáim a székrekedés és a puffadt has szempontjából. Próbáltam probiotikumokat, rostot, teát, gyógynövényeket ... hatás nélkül.
A menüm így néz ki:
Reggeli - felváltva joghurt + gabona keksz vagy pehely + gyümölcs vagy kenyér + sajttal + sonkával
Tizedik joghurtital
Ebéd - csirke + rizs- vagy vegetáriánus ételek, vagy tészta hússal (munkahelyen étkezem, így az étlap szerint)
Olovrant - gyümölcs
Vacsora - zöldségek (paradicsom, bors, saláta, retek) + tofu + szárnyas sonka.
25 éves vagyok, magasság 167, súly 49. B vércsoport, ülő munka, sporttevékenység heti 4-5 alkalommal. Folyadékok - 2-2,5 l
Ivana
Ez a menü nem tetszik nekem.
Ellenzem az általad megadott reggelit. Nem kombinálnám a joghurtot és a gabonapelyheket (gabonakekszek, olyanok, amelyeket a reklámban "keddi" reggeliként kínálnak, a Tátrai dombokra mászom). Én sem kombinálnám a tofut és az állati fehérjéket. Különösen veled, mivel B-čko vagy. A délutáni gyümölcsöt is lefordítanám tízre.
Át kell váltania lúgos étrendre (mert az ételek kombinációja egyértelműen jelzi a test savanyítását). Ha a rossz lehelet is jelen van - ez a szervezet bakteriális önmérgezésére utal.
Javaslom a menü módosítását.
Székrekedés esetén próbálja ki ezt a receptet: tíz aszalt szilvát mosson meg vízzel, öntsön hozzá 3 dcl vizet, és hagyja egy éjszakán át beönteni. Reggel keverje össze a szilvát vízzel és igyon. Vagy vásároljon Psylliumot - szerezze be gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban.
PS: A felfújt has is a gyors, kapzsi evés eredménye lehet.
33 évig 33 gyermekem van, és viszonylag ülő munkám van. 167 cm magasságban 58 kg-ot nyomok. Soha nem volt problémám a testsúlymal és az alakommal, ezért valami egészségtelen dolognak engedtem el magam, mint például. kolbász, pite. De tavaly minden zsír a fenekemre telepedett/ami engem nem zavar /, de főleg a hasamon. Nem felfújt, hanem közvetlenül benőtt a zsírral. Bevallom, hogy nem követem az ivási rendszert, szeretem az édességeket és körülbelül egy évig magas a koleszterinszintem.
A mai reggelim így nézett ki: 2 kolbász és egy szelet kenyér, 2dc édesített tea.
Az ebéd zöldséglevesből, savanyú káposztával és cukrozatlan teából áll.
16 óra körül szoktam vacsorára 2 szalámitekercset, kávét és spagettit húsmártással és sajttal. Ismét tea. Köszönjük a választ.
Silvia
A diéta tele van üres energiával. Sok cukor van (nem csak azzal, amellyel teát főzöl).
Ezzel a diétával megsavanyodik. A kiegyensúlyozásához a testnek nagy mennyiségű vízre van szüksége (a savasodás semlegesítéséhez).
Ha nem látja el a testet vízzel, akkor az ásványi sókat vesz fel a pH kiegyensúlyozására. És ha nem egészíti ki őket étellel (csak nyomokban vannak mennyiségek a menetrendjében), akkor elkezd visszatartani a vizet és a zsírt.
Még fiatal vagy, ezért próbálj meg más étrendet. Változtassa meg a bemenetet, a kimenet is megváltozik:).
Helló, szeretném megkérdezni, hogy lehet-e ragaszkodni a diétához, még akkor is, ha vegetáriánus vagyok?
Želmíra.
Természetesen megteheti, ha az állati fehérjét növényi fehérjével helyettesíti.
Antónia Mačingová
Kérdéseit Mgr. Az e-mail címre elküldheti Antonia Mačingovát [e-mail védett] ! Ne felejtsen el információkat adni a jelenlegi étrendjéről a problémái miatt (ez fontos információ ahhoz, hogy kielégítő tanácsokat adjon Önnek).
Az új kérdésekre minden szombaton választ találhat a Lesk.sk oldalon.
Ki az a Mgr. Antónia Mačingová?
Az egészséges táplálkozás szakértője két könyvet írt, amelyek egyszer és mindenkorra fogyni, és fogyni fogyni. "A múltban gyakran találkoztam nőkkel és férfiakkal is, akiknek több testzsírjuk volt problémájuk. Megkérdezték, mit ehetnek enni, és nem híznak.
Ez arra ösztönzött, hogy a diéta olyan összetételét állítsam össze, hogy 6-8 hét leforgása alatt (néhány nap alatt nem ígérek csodát) az emberek érezni és látni fogják a hatásokat. És hidd el, senki sem volt éhes, aki ezt a típusú tisztító étrendet választotta "- mondja Antónia Mačingová