lehet

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

A legrosszabb a fogyásban az, hogy a legtöbben csak akkor találkozunk, amikor nagyon sürgős. Vagy az egészségi állapot azzal fenyeget bennünket, hogy némi enyhülést akarunk, vagy a várható esemény időpontja közeledik. Jelenleg karácsonyi bulik vagy szilveszter, amikor be fogunk férni a ruháinkba, és napról napra rájöhetünk, hogy nem úgy illenek hozzánk, mint szeretnénk. A fogyás jól jön, és az lenne a legjobb, ha szuper gyorsan menne.

Két vagy három font lefogyása egy hét alatt valóban csábító ötlet, és amikor például az interneten kezd el beszélgetni, észreveheti, hogy van rá mód. Néhány hét vagy hónap elteltével azonban az ilyen sikereket elért nők vagy férfiak elfelejtik hozzáfűzni az említett vitát, hogy a fontok visszatértek, még némi extra duplikációval is.

Amit tudnod kell?

. hogy ez víz: Az említett néhány kilós fogyás egy hét alatt csak téveszmés megtévesztés. Meg kell jegyezni, hogy közülünk az első azért távozik a visszatartott vízből, mert ez viszonylag könnyű folyamat. A zsírok elégetése valamivel bonyolultabb, ezért több időbe telik.

. ez a gyakorlat segít: Az említett gyakorlat valóban fontos elem a dobás törekvésében - még akkor is, ha egy hétre, egy hónapra vagy egy évre tervezed. A testmozgás aktiválja az izmokat, felszabadítja az energiát, segít a zsírégetésben és formában tartja. A módosított étrend jobb keze, hogy minden úgy menjen, ahogy kell.

. hogy legalább egy hónapba telik: A súlycsökkenés mértékét nem lehet pontosan kifejezni, mert ez egyéntől függ. Az életkor, a súly, az életmód a meghatározó, de általában azt mondhatnánk, hogy a havi 2-4 kiló zsír igazságos, azaz maximum heti egy kiló. Ez a bizonyosság, hogy úgy jársz el, hogy az is felülmúlja a jo-jo effektust.

. hogy a kevesebb több: Ha a buli kopogtat az ajtón, az nem jól hallgat, de igaz. Kevesebb van, legalábbis ha azt szeretné, hogy a test megőrizze egészségét és fenntartsa a gyenge eredményt. Ezért azt javasoljuk, hogy most kezdje el, fokozatos lépésekkel, amelyek nem okoznak sokkot a test számára. Változtassa meg étrendjét, kezdjen el edzeni és adjon neki legalább egy hónapot.

Az eredmények nem fognak hiányozni és kitartanak, ha okosan és jó előre teszed.