A terhességi jóga folytatása szülés után a jobb gyógyulás és ideje magának. A mama jóga a gerinc, a karok és a mellkas relaxációjára összpontosít - olyan testrészekre, amelyek megterhelődnek, amikor a baba érkezik. Ugyanakkor erősíti azokat, akik a terhesség után legyengültek - a medencefenék és a hasizmok. Először a szülés utáni jógán kell részt venni 6 héttel a születés után, császármetszésben 2-3 hónapig. Jöhet egy órára ésj a babáddal. A gyakorlat során melletted fog feküdni.

jóga

Kérjük, írja a születési dátumot a megrendeléshez.

A stúdió teljes mértékben betartja az összes higiéniai előírást, az ÚVZ ajánlása szerint.

Dátum és idő gyakorlat oktatói állapot
tč. nem szerepel a határidő
Lehetséges az óra más időpontban történő cseréje?
Igen, de tanfolyamonként csak egyszer. Mivel az egyes órákon való részvétel korlátozott, a több órás kompenzáció szervezeti szempontból bonyolult, és nem engedélyezzük.
A szülés után milyen hamar kezdhetek el edzeni?
A testmozgást legkorábban a születés után 6 héttel javasoljuk. Császármetszés esetén 2-3 hónap után.
Jöhetek babával?
Igen, a mama jóga kb. 1,5 éves gyermekes anyáknak készült. A morzsája melletted heverhet egy szőnyegen vagy egy tojásban.
Amíg lehet gyakorolni az anya jógát?
A születéstől számított 1,5 éven belül.

4 értékelés a Mama jógáról a szülés után

Slavka Urbanova - 2017. március 30

Ez egy jól költött óra, nagyon kedves edzővel, Andyvel. Nagy előnye, hogy a lányom állandóan velem lehet, és itt-ott bevontam őt is a gyakorlatba Néhány óra múlva néztem, ahogy a testem megerősödik. Nagyon ajánlom. Mindenképpen folytatom a tanfolyamot.

Zuzka - 2017. január 5

Miután megérkeztem az első órára, meglepetten értesültem arról, hogy a tanfolyam nem nyílt meg annak ellenére, hogy fizettem és e-mailben kaptam visszaigazolást.
Oktató Evka nagyszerű.
A gyakorlat megpróbálja egyénileg alkalmazkodni az egyéni igényekhez.

Barbora - 2016. június 14

Nem tudom dicsérni anyámat a GraviFite-ben. A szülés után a lehető leghamarabb elkezdtem járni, a baba már kiskorától kezdve a csapatban volt, és gyorsabban jöttem össze fizikailag és mentálisan. 1,5 éve járok ide, és a jógának köszönhetően nem ismerek hátfájást. A lányom megpróbál utánozni, és így megtanulja a jóga alapjait. A környezet remek, a tréner Evka nagyon kellemes és ügyes nő, és más édesanyákkal tanácsokat és tapasztalatokat cserélhet. ajánlom.

Lucia - 2016. június 14

A testmozgás nagyon élvezetes, ez egy olyan igénytelen jóga a kezdők számára. Ugyanakkor meg kell küzdenie a gyermekek sikolyával, de az előnye, hogy magával viheti a diétáját, és gyakorolhatja, ahogy ez lehetővé teszi. Eva edző nagyon kedves, de a tanfolyamom alatt rendszeresen töltötte a gyakorlatokat, így a gyakorlat 10 perces makettel kezdődött.

Értékelés hozzáadásához be kell jelentkeznie.