A zöld kávét nem ajánlott őrölni kávédarálóban. Fennáll a készülék károsodásának veszélye.
Ideális, ha a szemcséket mozsárban összezúzza, vagy elektromos vésőben megőrli, és forrásban lévő vizet önt.
Zöld kávé - nem csak a fogyás egészséges módja
A zöld kávé értékes fenolokat, növényi anyagokat tartalmaz, amelyek rendkívül fontosak a szervezet számára. A fenolok befolyásolják a vérkeringést, a szívműködést, az erek keringését és a megfelelő emésztést. De a legértékesebb a klorogénsav. Minél jobb a kávé minősége, annál nagyobb ennek a savnak az aránya. A hagyományos kávé ennek a savnak 3-6% -át, míg a zöld kávé 39% -át tartalmazza.
A zöld kávé csökkenti az étvágyat és ezáltal növeli a fogyás hatékonyságát. Ugyanakkor a zöld kávé energiával látja el a testet és serkenti az anyagcserét, valamint megteremti a vércukorszint egyensúlyát.
Zöld kávé fogyáshoz
Ha valóban le akarsz fogyni néhány kilogramm túlsúlyról, akkor a zöld kávé megfelelő. A megfelelő fizikai aktivitással együtt megteheti. Nem kell órákat tölteni az edzőteremben, és nem kell aggódnia a szigorú diéta miatt. A rendszeres séták elegendőek lesznek az Ön számára, és természetesen elsősorban étkezési szokásait kell módosítania. Kerülje a túlevést, ha kisebb adagokat eszik rendszeresen, ideális esetben naponta ötször.
A zöld kávénak köszönhetően a zsírok és cukrok gyorsabban égnek, és nem tárolódnak a szervezetben. Ezenkívül a zöld kávéban található antioxidánsok segítenek megszabadulni a szervezet mérgező anyagaitól. Reggeli előtt tanácsos zöld kávét inni. Energiával látja el a tested, elindítja és felkészíti a testedet az egész napra. Az elkészítés megegyezik a szokásos kávéval.
Koffeintartalom a zöld kávéban
A zöld kávé fokozott mennyiségű koffeint tartalmaz, és idővel több energiát fog érezni. Ezután megjelenik az antioxidánsok hatása, és körülbelül egy hónap múlva meglátja az első különbségeket.
Első pillantásra a test jobban, egészségesebbnek tűnik, lefogy, és néhány centimétert veszít a problémás területeken. Meg fogja figyelni a zöld kávé ivásának pozitív hatásait a bőrére, a hajára és a körmeire is. Az anyagcserétől függ. Egyeseknél a hatások gyorsabbak lesznek, másoknál később, de az eredmény mindenképp megéri.