Az illat alapvetően befolyásolhatja hangulatunkat, elménket és még egészségünket is. Az aromaterápia egyfajta alternatív gyógyászat, amely illóolajokat használ. Nem nehéz otthon elkészíteni.

lélek

BIO-BACHOVKY Aura Parfum Stress 30 ml

SALUS Litsea Cubeba illóolaj 10 ml

BIO-BACHOVKY Eau de toilette Relax 55 ml

Mi az aromaterápia

Az ókori Egyiptomból származó feljegyzések megerősítik, hogy az egyiptomiak már ismerték az illóolajok vagy az illóolajok hatásait. Az illóolajok érzékszerveinkre hatnak, és különféle biológiai reakciókat okoznak testünkben. Ezt a folyamatot aromaterápiának hívják. Minden illóolaj egy másik szervre hat, kedvezően és kedvezőtlenül egyaránt. Az illatot ezért nem lehet félvállról venni.

Válasszon jól és. minőség

Az illóolajokat vagy illóolajokat a növény különböző részeiből (levelek, fa, gyümölcsök) nyerik gőz desztillációval, extrakcióval (szerves oldószerek alkalmazásával) vagy sajtolással. Fontos megkülönböztetni természetes illóolajok és szintetikus olajok. A 100% -ban természetesek nemcsak csodálatos illatúak, de mindenekelőtt hatékonyak. A szintetikus illóolajoknak nagyon gyenge hatása van, de sok embert elcsábít az alacsony költség.

Mindig megfelelő aromaterápiára lesz szüksége természetes illóolajok, ezért tartsa ezt szem előtt, amikor kiválasztja. Jó mutató lehet az ár és az az üveg is, amelyben az olajokat tárolják. Mindig sötét legyen! A legnépszerűbb illóolajok közé tartozik a levendula, a citrom és az eukaliptusz.

Ki próbálhatja ki az aromaterápiát

Alkalmas azok számára:

  • akik stresszt éreznek
  • akik gyakori vírusokban, mandulagyulladásban vagy rhinitisben szenvednek
  • ami megnehezíti a reuma vagy az ízületi gyulladás mozgását
  • akik törődnek a megelőzéssel

Hogyan alkalmazzuk az aromaterápiát

Az aromaterápia egyik legismertebb módszere a masszázsok, fürdők, kenőcsök és borogatások, ez azt jelenti, hogy az olaj a bőrön keresztül felszívódik. Ugyanakkor ezek a legbiztonságosabb módszerek, amelyek befolyásolják a testet és a lelket. Ezenkívül gyönyörűen érezheti az otthon illatát, és ugyanakkor tisztíthatja a levegőt, mert illóolajaik vannak antibakteriális hatások.

Ezzel eljutottunk az illóolajok felhasználásának egy másik módszeréhez - belégzéshez. FOR.

Az aromaterápia gyakorlati típusai:

  • A fürdő nem tarthat tovább 20 percnél.
  • Belélegezzük az olajat egy tál forró víz felett, legfeljebb 5 percig.
  • Masszírozáskor az illóolajat el kell keverni egy megfelelő hordozóval (mandula- vagy olívaolaj).
  • Használjon aromalámpát a lakás illatosításához és a levegő tisztításához.

Mindent mértékkel

Ne vigyük túlzásba aromaterápiával. - A túl erős illóolajok fejfájást és hányingert okozhatnak. Vigyázzon a terhesség alatt is, amikor nem illik cédrus, zsálya, rozmaring és más típusú illóolajok használata. Ne aggódjon, a figyelmeztetésnek mindig az olajpalackon kell megjelennie.

Íme néhány illóolaj, amely segít:

  • Megfázás és nátha esetén cédrusfa, fenyő, menta, kakukkfű, eukaliptusz, izsóp segít.
  • Rossz hangulat ellen a vanília, a zsálya, a pacsuli, a jázmin, a szőlőgyümölcs, a citrom és a bazsalikom jól szolgál.
  • A az emésztés javítása ánizsot, bergamontot, mentát vagy mirtuszt ajánlunk.
  • Sebgyógyulás támogatja a bergamottot, a mirtuszt, az édesköményt, az eukaliptuszt és a teafát.
  • Hogyan afrodiziákum jázmin és rozmaring, litsea cubeba, neroli, pacsuli, fahéj, ylang-ylang.

Most rajtad múlik, hogy milyen illatolajat próbálsz ki aromaterápiára - de mindig ne felejtsd el csak választani minőségi eszenciák.