évnél

Részvény

A kisgyermekek táplálkozása meglehetősen megvitatott és egyben trükkös kérdés. Bár találkozunk azzal a véleménnyel is, hogy "ezt a múltban nem sikerült megoldani, és itt vagyunk". De az is igaz, hogy "itt vagyunk" sok egészségügyi problémával, amelyek gyökerei már korai életkorba nyúlhatnak vissza. Az 5. és a 6. hónap között, amikor a csecsemő első ételei bekerülnek az étrendbe, oda kell figyelni arra, hogy mi képezi az étrendjét. És mit szabad kerülni az élet első évéig? Erről a következő cikkben foglalkozunk.

Első ételek - mit szabad kerülni?

Az első olyan élelmiszerek közül, amelyekkel a gyermek kapcsolatba kerül, a gyermekorvosok a főtt sárgarépát javasolják. Később, zöldség hozzáadásakor figyeljen a zellerre és a petrezselyemre, amelyek allergiás reakciók. Ezért az egykomponensű zöldségpép és az új élelmiszerek fokozatos hozzáadása is indokolt az esetleges allergiás reakció okának azonosítása érdekében. Az olyan finom zöldségeket, mint a sütőtök, a burgonya, a spenót, a cukkini stb., Később hússal egészítik ki (előnyben kell részesíteni a csirkét, pulykát, nyulat). Marha- és sertéshús a bébiétel-szakértők által ajánlott sokkal később (néhány a 3. év után is).

Rágcsálnivalók és levesek főzésénél néhány szülő hajlamos a só vagy akár fűszerek hozzáadásával "javítani" a kisvendégek ételein. Nos, ez hiba! A gyermeknek legalább egy évig nem szabad sós ételt kapnia, mivel vesekárosodás léphet fel. Nagyon gyengéden csak az első év vége után kezdhető el, míg a három éves kor alatti gyermekek napi összes sófogyasztása nem haladhatja meg a maximális értéket, amely 2 g. Ugyanaz a tilalom, mint a só esetében, minden csípős ízesítőre vonatkoznia kell (ezt legalább a 2. évig el kell kerülni), amelyet általában felnőtt ételeinkben engedünk magunknak.

Érdekelni fogja

Hogyan lehet megtanítani a gyereket a bili mellé? Ezek a tippek megkönnyítik!

    14 1
  • 2019.05.05

A homokozó szórakoztató a gyermekek számára, de vigyázzon, veszélyt is jelenthetnek!

    118 2
  • 2019.06.23

Cukor és édesség

A szülők hasonló dilemmát oldanak meg, mint a megbékéléssel történő sózásnál. Korábban még egy kis cukrot is adtak a gyermeklevesekhez az ún az étvágy növekedése. Sok jelenlegi gyermekorvos azonban nem javasolja a megbékélést a 3. év végéig. A lényeg az, hogy a gyerekek megismerjék az ételek természetes ízét, és úgymond "ne rontsák el". Más gyermekorvosok azonban nem annyira szigorúak, és finom harmonizációt tesznek lehetővé. Ez azonban nem azt jelenti, hogy tiszta lelkiismerettel adhat morzsát az első életév vége előtt csokoládé vagy édes keksz. Egyes táplálkozási szakemberek még rohadt piskótákat is. A csokoládé megismerésének legkorábbi korlátja másfél év. De ebben az esetben jobb, ha bevált tanácsokat fogad el - minél később, annál jobb. Nem akarsz hírhedt édesítőt nevelni a gyerekből. Figyeljen a cukorra "rejtett" formájában, a megvásárolt élelmiszerekben vagy az ún granulált teák gyerekeknek.

Problémás glutén

A gabonaküréknek és a lisztes ételeknek is megvan a maga ideje. A gyermekorvosok kijelentik, hogy a 7. hónap elejére a gyermeknek antitesteket kell kifejlesztenie a glutén ellen. Ezért 6 hónap elteltével ajánlott hetente egyszer egy teáskanál búzadarát adni a leveshez. Mindazonáltal mindig konzultáljon gyermeke gyermekorvosával, aki ismeri őt a legjobban, tudja, hogy szoptat-e vagy mesterséges tejet fogyaszt, de ismeri a családtörténetét, az egyes családtagok allergiáját is stb.

Kerülendő ételek

A csecsemő étrendje nem tartalmazhat tojást egy éven belül, pontosabban a tojásfehérjét, amely nagyon erős allergén. A leveshez például egy darab sárgája is adható. A gyümölcsök közül különösen az éghajlati övezetből kell részesíteni, ideális esetben szezonális és házi készítésű. Kerülje a citrusféléket és az általában egzotikus gyümölcsféléket. Egyes szakértők még a banán esetében is azt javasolják, hogy az első életév után kezdjék el.

A méz, a mák, a dió, a csicseriborsó, a szója, az ecet, a citromsav szintén egy évig szerepel a tiltott ételek listáján. És nemcsak az első év után, hanem a későbbi étrendben is, a gyerekeknek kerülniük kell a gombákat, hajtásokat, konzerv félkész termékeket, belsőségeket, vadakat, kolbászokat, gyorsételeket, olvasztott sajtokat, édesített italokat és sült ételeket.