étkezése

Bár állítólag idős korban ismét kisgyerek lesz, a gyermekek és az idősek étrendje és ivási rendszere jelentősen eltér.

Gyerekek számára szükséges

  • különös hangsúlyt fektet az ivási rendszerre, mert sokkal könnyebben kialakulhat a kiszáradás,
  • csökkentse az édességek túlzott bevitelét, és helyettesítse azokat zöldségekkel és gyümölcsökkel (lehetőleg vegyszer nélkül),
  • az epidemiológiailag kockázatos élelmiszerek fogyasztásának korlátozása

Idősebb emberek esetében figyelembe kell venni

  • polimorbiditás (speciális étrendet és ivási rendszert igénylő betegségek előfordulása - ezek elsősorban szív- és érrendszeri, anyagcsere-, vesebetegségek) és a kapcsolódó gyógyszerek használata, amelyek hatással lehetnek pl. a víz kiválasztása a testből
  • az életkor által elnyomott szomjúságérzet, ami azt jelenti, hogy az idősebb embereknek céltudatosan kell gondolkodniuk a megfelelő folyadékbevitelről
  • korlátozott étvágy, amely megoldható a gyógynövények használatával az ízét serkentő ételek elkészítésében
  • csökkentett igények a diéta energiaértékével szemben (lelassult anyagcsere és kevesebb fizikai aktivitás - posztproduktív életkor)

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.