A közmondásos 10 000 lépés vagy tevékenység az edzőtermen kívül. Mi a helyzet a fogyás vagy az egészségi állapot szempontjából? A NEAT fontosabb az elégetett kalóriák szempontjából, mint az erőnléti edzés? És hogyan határozhatnánk meg a mozgásszegény életmódot?
- Varázslatos 10 000 lépés
- A lépés, mint trend vagy az egészséges életmód fontos része?
- A NEAT (a testmozgás nélküli akivitás termogenezise) jelentősége az egészség és a fogyás szempontjából
- Az energiafogyasztás különbségei a NEAT-on belül
- Mozgás (spontán fizikai aktivitás) és hatása az elégetett kalóriákra
- Adatok az amerikaiak vagy ausztrálok által megtett lépések számáról
Fitclan podcast nemcsak az iTunes-ot, hanem a Spotify-t és számos más alkalmazást is hallgathat.
Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.