Csehország · Gyenge játékosság

Schudni játékosan egy online projekt és folyóirat a fogyásról, az aktív és egészséges életmódról

Epizódok

Lytte senere

Fitneszmítoszok: 5 gyakori hazugság, amelyek valójában teljesen mások

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Elgondolkodott már azon, hogy mennyi téves információt nyújt számunkra az internet minden nap? És nem csak. Csak a tojás főzésével az emberek véleménye jelentősen eltérhet. És ez még csak a kezdet. 5 általános hazugságot és mítoszt készítettem nektek a fitnesz és az egészséges táplálkozás világából, amelyek nem igazán olyanok, mint amilyennek első pillantásra látszanak. Lehet, hogy még néhányukkal is találkoztál. Az egész cikk itt található: https://schudnihravo.sk/fitness-myty-5-castych-klamstve/

Élelmiszerallergia és intolerancia - Élelmiszer-korlátozásokkal élni

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Szerkesztőnk, Lesana Vaneková nem képes önmagában előállítani a laktózt, és HIT, azaz hisztamin intoleranciája is van. Tudja, mennyire nehéz bevásárolni, vagy mennyire nehéz választani egy étterem étlapján. Ezért döntött úgy, hogy megközelíti az élelmiszer-korlátozással rendelkező emberek kérdését. Ez a gyakori ételallergiák és intoleranciák áttekintésével kezdődik, és tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan táplálkozzon egészségesen ételallergiával vagy intoleranciával.
A teljes cikket itt olvashatja el: https://schudnihravo.sk/potravinova-alergia-a-intolerancia/

Az epizódok epizódjai?

Egy ember, aki leleplezi az élelmiszercsalást

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Patrick Linhart élelmiszerkritikus arról ismert, hogy ártalmas vegyszerekkel teli ételek tisztességtelen termelőit és eladóit leplezi le. Azok, akik jövedelmezőbbek, mint az egészségünk, nem szeretik.

Inka kollagén és terhesség alatt és szülés után

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Közvetlenül a termék csomagolásán talál egy figyelmeztetést, miszerint a kollagén nem alkalmas gyermekek és terhes nők számára. Ugyanis egy rendelet az EU-ban is érvényes. De az élet más történeteket hoz. Egy cikkre bukkantunk egy anyáról, aki terhesség alatt kollagént használt. Azt olvastuk, hogy ez megmentette gyermekét, talán még a saját életét is. Ahogy a kollagén használat esetén is?

Chia Shake Review - Egészséges táplálék még az intoleránsok számára is

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Nem tolerálom a laktózt (tejcukrot), és körülbelül egy éve diagnosztizáltak nálam hisztamin intoleranciát. Tovább ront a helyzeten. Mivel nem engedhetek meg magamnak semmit, elkezdek többet kísérletezni. Tejpótlókat keresek, és új ízeket találok ki.

Amikor hallottam Chia Shake-ről, azt mondtam magamnak: "Remek, imádom a chiát, de biztosan nem fogok tudni." Valójában tényleg nem lehet normális Chia Shake. Tejpor van benne, ráadásul tejjel kell keverni, szóval nekem semmi sok.

Szerencsére Chia Shake Vegan eljutott hozzám, és ez valami másról szól. 🙂

Hallgassa meg Lesany Vaneková beszámolóját.

Időszakos böjt - Fogyás testmozgás és bonyolult diéták nélkül is?

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Számos táplálkozási stratégia létezik, amelynek célja a zsírégetés. Akkor miért nem eszik egyáltalán? Próbáljon ki egy szakaszos böjtöt, és azt tapasztalhatja, hogy ez nagyon jól áll Önnek. A fogyás mellett javítja az egészséget, a gondolkodást és spórol az élelmiszer költségein. Anélkül fogsz élni, hogy aggódnod kellene, mikor következik a következő adag rizsmell rizzsel.
És ne feledje, az időszakos böjt nem éhezés vagy étrend. Ez egy életmód!

A zöld árpa támogatja a fogyást, az egészséget és a szépséget

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

A zöld árpa egy hagyományos gabonafélék, amelynek helye van a modern egészséges táplálkozásban is. Ha problémája van csökkent immunitással, vagy különböző fertőzésekben szenved, vagy éppen új energiaforrást és vitalitást keres a testének, akkor ez a podcast az Ön számára.

Hogyan lehet lefogyni 4 kilót gyorsan és egészségesen

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Hogyan lehet gyorsan lefogyni 4 kilót? És miért nem 5 vagy 10 kilogramm? Mivel nem számít, az eljárás ugyanaz. Matej Leščinský munkatársunk arra a kérdésre válaszol, amelyet követőnktől kaptunk az Instagram-on "Tanácsolja, hogyan lehet gyorsan lefogyni 4 kilót".

Psyllium - A fogyókúrás tabletták helyettesítője?

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

A Psyllium egy olcsó természetes termék és a fogyás ötletes ötlete, amelyet maga a természet talált ki. Ezenkívül számos más egészségügyi előnyt is nyújt.

És mi a fogyás elve? A Psyllium rostot tartalmaz, amely megnöveli térfogatát, ami a teljes gyomor illúzióját kelti, és lefogyhat. Elsőre jó, igaz? Akkor csak annyit kell tennie, hogy megváltoztatja életmódját, és hozzáad egy részét ebből a mozgásból, és én boldogan lemegyek.

Hallgassa meg a podcastot, vagy olvassa el Matej Leščinský cikkét: https://schudnihravo.sk/psyllium-na-chudnutie/

Fotó: espies | 123rf.com
Zenei kép: dreamstime.com

Inca Collagen - Prémium minőségű tengeri kollagén áttekintése

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Legutóbb az inka kollagént figyeltem meg a pulton rendszeres gyógyszertári látogatás során. Becsületes helyen állították ki a legértékesebb gyöngyszemként. Természetesen ez felkeltette az érdeklődésemet, ezért úgy döntöttem, hogy minél többet megtudok róla.

A véleményekhez hasonlóan online ismert módon kutattam a termékkel kapcsolatban elhangzottakat (vélemények, tesztek, viták és fórumok). Azt mondják, hogy az Inca Collagen jelenleg valószínűleg a legjobb kollagének közül a piacon. Szeretné tudni, hogy mit tudtam meg az inka kollagénről a gyógyszertárban?

Hallgassa meg ezt a podcastot, és megtudhatja, hogy miért csak ez a kollagén vásárolja meg szerelemből.

Hogyan lehet zsírégetni húsevéssel, a hús szerepe a fogyásban

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Bár manapság sokan a növényi étrendre koncentrálnak, nem szabad megfeledkeznünk a hús, különösen a sovány hús egészségre gyakorolt ​​előnyeiről, amelyet különösen a fogyás szempontjából értékelnek. Ebben a podcastban megtudhatja, hogy mi a hús szerepe a fogyásban, és hogyan is égethet zsírt fogyasztásával. Az eredeti cikket Matej Leščinský írta

Hallgasd meg a podcastot - mondtuk Fi-nek és Maťának, a népszerű podcast szerzőinek

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Mint észrevette, elkezdtünk podcastokat készíteni a schudnihravo.sk cikkekhez, és valahol meg kellett tanulnunk ezt a művészetet. Szerencsére Lesana kollégánk találkozott egy podcast szemináriummal, és megismerkedett két csodálatos fiatal nagymamával.
Filipa Donaldson és Martina Tomašovičová két csodálatos személyiség, akik lassan alkotják a népszerű Listen podcast negyedik sorozatát. Így hát meghívta őket, és bevallotta egy kicsit. Az egész interjút közvetlenül a podcastban találja meg, és azok számára, akik szeretnek olvasni, ő is végzett egy kis képzést: https://schudnihravo.sk/podcasty-pocuj-podcast/

Paleo diéta és hátrányai - olyan étrend, mint a kőkorszak

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

A paleo (diéta) étrend azon alapszik, amit őseink ettek, akik kizárólag a paleolit ​​időszakban vadászattal és gyűjtögetéssel ettek. A paleo étrendet követõ emberek azt állítják, hogy a test nem arra épül, hogy olyan ételekkel foglalkozzon, amelyeket mezõgazdasági vagy ipari folyamatok során állítottak elõ. Állítólag ezekből a forrásokból származó ételek okozzák számos betegséget, például cukorbetegséget, rákot és elhízást. A Paleo-étrendnek azonban megvannak a maga hátrányai is. Hallgassa meg a podcastot Matej Leščinský edző és táplálkozási szakember írta cikk szerint. A cikkben talál egy videót is, amelyből további érdekes információkat tudhat meg.

A rakéta fogyása és annak megkezdésének három legfontosabb lépése

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Ezen a dobogón megtudhatja, mit kell tennie először, amikor elkezd fogyni. Ha azt szeretné, hogy a fogyás ne csak nagyon gyors, rakétás, hanem sikeres is legyen, akkor a következő három lépés nagyon fontos az Ön számára.

Tudja már a rakéta fogyását? Ha nem, akkor mindenképpen próbálja ki! És ne felejtsd el megosztani velünk az eredményeidet! Az átalakulásod fényképével (ELŐTT és UTÁN), amelyet FB oldalunkon elhelyezel, egy kis ajándékot kapsz tőlünk.

Sétálással is fogyhat?

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Hogyan lehet fogyni és javítani az állapotán, ha nem élvezi a testmozgást és nem akar futni? Nem lenne elég egy kicsit többet sétálni az elején? Vagy másként: Fogyhat csak sétálva?

A madárijesztő úgynevezett cellulit - miért keletkezik és hogyan lehet megszabadulni tőle

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

A narancsbőr sok nőt sújt az egész világon. De vajon tudjuk-e, mit kellene elképzelnünk a narancsbőr kifejezés alatt? Mi is ez pontosan, miért keletkezik és hogyan lehet megszabadulni? Nem csak ezekre a kérdésekre kerestem a választ.

Nyerjen a stresszből és három lépésből álljon meg.

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

A stressz forrása, legyen az érzelmi vagy fizikai, automatikusan beindítja a kortizol stressz hormon termelését. A rendszeres stressz miatt a kortizolszint továbbra is magas, és befolyásolja a test számos fontos folyamatát, beleértve az anyagcserét is.

A stressz számos súlyos egészségügyi problémát okozhat. Az egyik a súlygyarapodás és az ezzel járó elhízás. Hogyan lehet harcolni a súlygyarapodás ellen?

Almaecet és fogyás - Amikor minden nagyon fáj

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

Mi is az az almaecet? Lehet, hogy tudod, hogy az almaecet fogyasztása előnyös lehet mind a fogyás, mind a méregtelenítés szempontjából. És tudta, hogy az almaecet túlzott fogyasztása mellékhatásokkal is járhat? Tudjon meg többet ebben a podcastban az almaecetről és a fogyásról.

Káposzta étrend és káros hatásai a szervezetre

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

A káposzta diéta nagyon olcsó és csak hét napig tart. Valójában inkább vizet veszít, mint zsírt. Ez ahhoz vezethet, hogy nagyon gyorsan hízik, ha visszatér a normál étrendhez. Tehát ez csak ideiglenes fogyás, és az alacsony kalóriabevitel és gyakorlatilag a fehérje hiánya miatt nem a testzsír, hanem a víz és az izom veszít.

A szakértők azonban a nyers és savanyú káposztát az egyik legegészségesebb ételnek tartják, mert nagy mennyiségű egészséges anyagot tartalmaz.

Advance Garsin - rövid áttekintés. Vagy úgy gondolja, hogy a fogyókúrás tabletták segíthetnek?

    • Lytte senere Lytte senere
    • Köszönöm
    • Vurder
    • Megértés
    • Ugrás a podcastra
    • Részvény

⁣⁣ Közöttünk a fogyókúrás tablettákkal kapcsolatos vélemények nagyon eltérőek. Noha nehéz objektíven bizonyítani, hogy valóban segítenek-e, sok ember meg van győződve arról, hogy nekik köszönhetően lefogyott. És sokan közülük ismételten megveszik a Garsint. ⁣
⁣⁣
Hallgassa meg a Garsin fogyókúrás termék rövid áttekintését az Advance Nutraceutics cégtől.