cukorbetegség

Tudja az avokádó fogyasztásának előnyeit a teste számára? Tudta, hogy ez a gyümölcs veszélyes az állatokra?

Az avokádókat Mexikóban fedezték fel, és használatuk Kr.e. 10.000-ig nyúlik vissza. Ezt a körte alakú termést aligátor körtének is hívják.

Majdnem 20 fontos tápanyag

Magas rosttartalma van, nátrium, gazdag egészséges egyszeresen és félig telítetlen zsírokban (pl. Omega-3 zsírsavak), A-, C-, D-, E-, K- vagy B-vitaminokban. Az avokádó összesen csaknem 20 nélkülözhetetlen tápanyag.

Az omega-3 zsírsavakban gazdag avokádók pozitívan befolyásolják szívünket, agyunkat és látásunkat. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az avokádó-fogyasztás megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását. Az avokádó azonban a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség és mások ellen is hat.

Májunkat is védi

Egy japán tanulmány összehasonlította az avokádót és további 21 gyümölcsöt, és megállapította, hogy az avokádónak a legjobb májvédő eredménye volt a többi gyümölcshöz képest. Az avokádó olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a májat a károsodástól.

Fehérjében gazdag

Ami a gyümölcsöt illeti, az avokádó egyértelmű nyertes a fehérjetartalom szempontjából. Legfeljebb kilenc esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyeket a test nem képes önmagában előállítani, segíti az izmokat, a szívet és az agyat. Az influenzaszezonban kiválóan támogatja immunitását.

Az is fontos, hogy ne akarja az avokádót. Az ebben a gyümölcsben található egészséges egyszeresen telítetlen zsírsavak jelet adnak az agynak, hogy a gyomornak már van elég.

Mérgező az állatokra

Az avokádó perzint tartalmaz, amely anyag nagyon mérgező, különösen a papagájok vagy a kanári szigetek számára. Számukra az avokádó-mérgezés általában halállal végződik. Ugyanezen okból nem szabad avokádót adni kutyáknak és macskáknak.