Hogyan segít a gyomorégésben? A gyomorégés az egyik leggyakoribb emésztési probléma.

legrosszabb

Gyakran hallható röviddel néhány speciális étel elfogyasztása után, amikor a gyomor nem tudja megemészteni az összes ételt. Folyamatosan izgatottnak érzi magát, néha hányást okozhat, és a gyomorégés akár fejfájással vagy súlyos migrén kialakulásával is jár.

Ezért tudnia kell, hogy mely ételek a segítői, és melyek az ellenségei, hogy örökre megszabaduljon ettől a problémától.

Amit korlátozni kellene?

Kávé

Kerülje az éhgyomorra történő kávézást. Ez kellemetlen problémákat okozhat reggelente, amelyek kényelmetlenül szolgálhatják az egész napot. A fogyasztás másik hibája a mennyisége, mert ha egy csésze nem árt neked, még akkor is, ha többet engedsz magadnak, túl nagy megterhelést okoz a gyomrodnak, és sok savat hoz létre. Helytelen feltételezés az, hogy ha a kávé nagyon savanyú, akkor emiatt lesz reflux. De valójában a jobb minőségű fajok ízlik, így nem kell aggódni miattuk. Ehelyett keresse meg a tej használatának alternatíváit, amelyek jobban irritálják a gyomrot.

Csokoládé

Vigyázzon az édes csemegékre is. A tejet különösen a tejcsokoládék irritálják, amelyekben nincs elég kakaó. Ha hiányolna olyan minőségi fajokat, amelyek kakaótartalma meghaladja a 70 százalékot, nem zavarna ez a probléma. Vigyázzon olyan süteményekre is, amelyek csokoládé és nehéz vaj vagy tejszínhab kombinációját tartalmazzák.

Sült ételek

Hamarosan irritál minden gyorsétterem. Fő kezelésként ott sütést alkalmaznak, ami nagy megterhelést jelent a gyomorban. Ez automatikusan megnöveli a savtermelést, és a befejezése után nagyon hamar a torkán érzi. Legalább enyhítheti ezt a hatást, ha nem eszik hármas csomagolást, és csak a benne csomagolt ételeket élvezi.

menta tea

Az embereket gyakran tévesztik menta teával, mert sok emésztési problémát segít, de az égés hamarosan jelentősen romlik. Összetétele még jobban irritálja a gyomorban lévő savakat, az ivás utáni érzések pedig még kellemetlenebbek. Például kamilla vagy repce teát kell fogyasztania.

Nagy zsírtartalmú tejtermékek

Ha problémái vannak a gyomorégéssel, akkor inkább az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket részesítse előnyben. A tejzsír ugyanis nehezebben emészthető a gyomorban, és ez fokozott savtermeléshez vezet. Különösen akkor fogja ezt érezni, ha zsíros sajtokat és teljes tejet fogyaszt.

Melyik étkezés az elsősegély?

gyömbér

Az egyes ételek emészthetőbbé tételének egyszerű titka a friss gyömbér hozzáadása. Csak annyit kell tennie, hogy apró kockákra vágja, vagy finom reszelőn lereszeli, és kb. Egy teáskanálnyit adjon hozzá bármilyen sós vagy édes ételhez, és ez semlegesíti a savképződést. Továbbá, ha ez a probléma jelentkezik, akkor csak annyit kell tennie, hogy erősebb gyömbér teát kell készítenie, és meg kell inni, miközben kellemesen meleg, hogy egyszerre megnyugtassa a gyomrát.

Dinnye

Ezt a segítőt csak nyáron használhatja, de annak köszönhetően, hogy hatékonyan képes semlegesíteni a savat, ez a leggyorsabb megkönnyebbülés hamarosan égve. Ha a gyomor egyszerre fáj ennek a problémának, akkor először apró fekete szemcséket kell választania. A dinnye ezután segít az élelmiszer-feldolgozásban és megkönnyíti az ürítést.

Friss spenót

Egy másik semlegesítő elem a spenót. Segít a sav néhány másodpercen belüli visszavonásában. Ugyanakkor friss levelekkel kell rendelkeznie otthon, amelyek a leghatékonyabbak erre a problémára. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy főzés után az égés hamarosan fokozódik. Mivel a spenót nagyon gyorsan növekszik, és nincs szüksége még igényes körülményekre sem, csupán annyit kell tennie, hogy vegyen egy nagyobb virágcserepet, öntse bele a magokat, és ha szükséges, mindig vegyen néhány ízletes levelet.

Petrezselyem

Amikor ismét irritált gyomor és gyomorégés támad, főzzön teát petrezselyemből. Használjon friss leveleket, amelyek nagyobb erővel rendelkeznek. De ha nincs ilyen lehetősége, készítse elő őket a fagyasztóban, majd ha szükséges, öntsön rá forró vizet. Hozzáadhatja az étkezésekhez is, mint kényelmes megelőzés a probléma ellen.

Édeskömény

Ne felejtsük el gyermekkorunk segítőjét. Kisgyermekkorunkban édesanyánk édeskömény teát készített a gyomorfájásunkra. Segíteni fog a gyomorégésben is, amikor semlegesíti a gyomorban lévő savat. Ismét beépítheti étrendjébe, mert ízletes és hatékony fűszerként fog működni.