• ►Info
    • Kapcsolatba lépni
    • hírek
    • Felszereljük a fitneszközpontokat
    • Miért vásároljon nálunk?
    • Kedvezmények a Gömb kártyán
    • Hírlevél feliratkozás
    • Hol van a csomagom?
    • Zásielkovňa.sk
    • Üzleti feltételek
      • Panasz űrlap
      • Elállási forma
    • Szállítási árjegyzék
    • Fizetési lehetőségek
    • Részletes keresés
    • Gyakran keresett kifejezések
    • Jobb árat talált?
    • Cookie-k használata
  • Megoszt
    • Akciók és kedvezmények
    • Alku csomagok
    • A hét akciója
  • Táplálék-kiegészítők
    • Fehérjék
    • Gainerek és szénhidrátok
    • Aminosavak
      • BCAA
      • Glutamin
      • Átfogó
      • Mások
    • Kreatinok
    • Zsírégetők
    • Képzés előtti szivattyúk
      • Arginin
    • Serkentők
    • Botok és gélek
      • Energia rudak
      • Energiagélek
    • Fitness italok
      • Fitness kávé
    • Az ízületek táplálása
    • Izomregeneráció
    • Vitaminok és ásványi anyagok
    • Diétás pótlás
      • Indiana szárított hús
        • marhahús
        • sertéshús
        • csirke
        • pulyka
    • Egészséges étel
  • Sportfelszerelés
    • Sportruházat
      • Nebbia
        • Férfi fitnesz kollekció
        • Milan Šádek gyűjtemény
        • Testalkat-gyűjtemény
        • Női fitnesz kollekció
    • Fitnesz felszerelés
      • Állványok
      • Padok
      • Pólók
      • Rudak, párhuzamos rudak
      • Ugrókötelek
    • A DOBOZ
    • Shaker, üveg, piruladoboz
    • Kesztyű
    • Övek
    • Robogók
      • Gyerek kidobók
    • Flowin® súrlódási edzés
    • TRX felfüggesztési tréning
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Magasság 160 cm-ig
      • Magasság 160 - 180 cm
      • Magasság 180 cm felett
      • Softgym Over/Over Ball
      • Speciális fitlots
      • Tartozékok fitlopshoz
    • Gyógygömbök
    • Akupresszúrás segédeszközök
    • Gyermekeknek és szülési központoknak
      • Koordináció és játék
      • Kis fitlots
    • Fitness gépek
      • Fitness tornyok és padok
        • Kereskedelmi termékcsaládok
          • Hidraulikus vezeték
      • Vibromasszázs gépek
      • Lépők
      • FUTÓPADOK
    • Súlyok és súlyzók
      • Súlyzók
      • KEREKEK
      • SÚLYOK
    • FlexBar® - teniszkönyök ellen
    • Thera-Band® rugalmas latex övek
      • hossza 2,5 m
      • hossza 5,5 m
      • hossza 45,5 m
    • Gyakorlati szőnyegek
  • Irodalom
  • Elektronika
    • Sporttesztelők
      • POLAR modellek
        • FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
        • RS modellek (futó, multisport)
        • RCX modellek (futó, multisport)
      • POLAR kiegészítők
        • RS modellekhez
        • RCX modellekhez
        • Minden modellhez
        • Csatlakozás a számítógéphez
        • Alkatrészek
      • POLAR szolgáltatás
      • Végső eladás POLAR
      • GARMIN modellek
        • futás és fitnesz
        • kerékpár
        • multisport
        • véget ért
      • GARMIN kiegészítők
        • ÉL
        • Előfutár
        • iPhone
    • DVD
  • Márkák
    • Aminostar
    • AVITA
      • Terhes nők és szoptató anyák
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Látás
      • Gyermekek és juniorok
        • Vitaminok és multivitaminok
      • Felnőttek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Idősek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Kizárólagos
    • BioTech USA
    • Turmixgép palack
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Harbinger
    • Chia Bia
    • Indiana Jerky
    • Összeállítás
    • Lebert Fitness
    • Ledraplasztikus
    • Nebbia
    • OLIMP
    • POLÁRIS
    • Scitec Nutrition
      • IZOMHARMOS
      • Termékkombinációk
    • Stacker2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Felszereljük a fitneszközpontokat
  • Bevezetés /
  • Cikkek /
  • Egészség /
  • Mi az acidózis és hogyan lehet megszabadulni tőle?

Ezt a cikket 2014. február 11-én adta hozzá a FITPRO.sk .

acidózisról

Az acidózis a savak és bázisok ideális egyensúlyának zavara a testben. A beltéri környezet optimális pH-ja 7,35 legyen. Ha ez az érték alá esik, a test túlsavasodik, ami az általános egyensúly megzavarását és különféle betegségek megjelenését okozza. A szervezet savasságának mértéke lakmuszpapírokkal mérhető.

A szervezet elsavasodásának okai

A szervezet elsavasodásának egyik fő tényezője szegény diéta és a gyorsétkezések. Az emésztőrendszerben a nem megfelelően feldolgozott harapás emésztetlen maradványok felhalmozódását idézi elő, ami rothasztó folyamatok kialakulását idézi elő. Ez mérgező hulladéklerakókat hoz létre a szervezetben, amelyek megterhelik a testet és negatívan befolyásolják a vizelet pH-ját. Kis összeg fogadása folyadékok, valamint alkalmatlan italok (édesített és színezett) szintén negatívan befolyásolja a sav egyensúlyát. A szervezet elsavasodásának másik oka a túlterhelés, a harag, a zaj, a stressz, a csalódás - negatív érzelmek és érzések, amelyek hátrányosan befolyásolják az egész szervezetünket. A szervezet savanyulását fokozzák a kiváltott fertőzések és erjedések zavart bélflóra és kiegyensúlyozatlan étrend.

A savképző élelmiszerek a következők:

  • sertéshús, liba, ponty, kolbász, garnélarák, szalámi, pástétom, baromfi
  • fehérbor, gyümölcsbor, alkohol, sör
  • fekete tea, energiaitalok, kávé
  • majonéz, öntet, tojás, ecet
  • zsíros sajtok, nyers termékek
  • narancs, grapefruit, eper
  • cukor, cukorka, csokoládé, desszertek
  • só
  • földimogyoró, gomba, kukorica
  • bármi sűrített vagy betöltött

Hogyan képződnek a savak a testben:

  • a test saját savakat állít elő - gyomorsavak
  • elégtelen jövedelem a folyadékok növelik a savak mennyiségét
  • elégtelen mozgás - a savak nem kerülnek ki a tüdőbe
  • Vitaminok és nyomelemek hiánya növeli a savak mennyiségét
  • gyorsétterem-fogyasztás kényelmetlen időben, rosszul elfogyasztott étel, gyomortúlterhelés, nyers étel
  • túlzott fehérjefogyasztás
  • A fehérjék szénhidrátokkal történő egyidejű fogyasztása (a fehérjék savas környezetet igényelnek az emésztéshez, az alap szénhidrátok, a bázisok és savak eliminálódnak egymásból, és így nagy terhet rónak a szervezetre)
  • CO2-tartalmú italok fogyasztása
  • düh, félelem, mentális nehézségek
  • a bél mikroflóra zavara, erjedés a vékonybélben, gombás betegségek a bélben és puffadás

Ennek eredményeként a szervezet savanyulása is bekövetkezik izmos erőfeszítés, amely nagyobb fizikai terhelésnél termel tejsavat, alacsonyabb terhelésnél elegendő a szervezet számára a sav semlegesítése. Amikor az izom túl savas lesz, kialakul izom húzódás, ami izomgörcsökhöz is vezethet és relaxációra van szükség a savak semlegesítéséhez. Az egészséges testmozgás hiánya, ami szintén az irodában végzett ülő munka eredménye lehet, a szervezet túlsavasodásának is az oka. Üléskor a test savas lesz és 5 óra múlva leeshet A vizelet pH-ja 7,5 és 5,0 között van. Ezen tényezők mellett az embernek is ki van téve toxin a külső környezetből. Ezek elsősorban rovarölő, rovarirtó és gyomirtó szerek, de számos aromaanyag, tartósítószer, ételfesték is.

A szervezet elsavasodásának tünetei és következményei

Ha nincs szervezete elegendő és kiegyensúlyozott jövedelem lúgos ételek, ezért az alapelveket a készletekből meríti, amelyeket saját forrásaiból (csontokból, erekből és szövetekből) vesz fel. Ily módon a test megvédi magát a savaktól, amelyet semlegesítenie kell. Megpróbálja biztosítani, hogy ez a folyamat ne érintse túl drasztikusan a testet, ezért automatikusan megvédi agy, szív, szem és fül és utoljára hulladéklerakóként használja fel a fel nem használt maradványokat. A halláskárosodást és a szürkehályogot még komolyabban kell venni.

Ily módon azonban a test értékes ásványi anyagokat veszít (úgynevezett demineralizáció). A szervezet savasodása és ezt követő demineralizációja a következőket okozza:

  • fáradtság étkezés után, valamint általános fáradtság
  • gyakran izomgörcsök
  • energiahiány
  • nehéz végtagok
  • különféle fájdalmak
  • mentális nehézségek: stressz, félelem, düh, aggodalom.
  • depresszió, ingerlékenység, agresszió, szorongás.
  • súlygyarapodás/fogyás
  • legyengült immunitás és a gyakori betegségek
  • gyenge regenerálódási képesség
  • memóriazavarok, tanulási zavarok, figyelemelterelés
  • keringési rendellenességek - hideg végtagok/a koncentráció hiánya
  • törékeny, lehulló haj
  • törékeny körmök, erek és csontok

A test megsavanyodása számos betegséget eredményez. Ilyenek például a reuma, köszvény, ízületi gyulladás, vese- és epekövek, gerincdeformitás, ekcéma, fogszuvasodás, fejfájás, keringési rendellenességek, aranyér és mások. A szervezet elsavasodásának legsúlyosabb következménye a szívinfarktus és agyvérzés.

Hogyan lehet megvédeni és egyensúlyban tartani a testet?

Az étrend módosítása mellett javasoljuk a megfelelő táplálék-kiegészítők szedését. Az egyik a kompavai AcidoFit. KOMPAVA AcidoFit ásványi ital a szervezet savtalanítására B-vitaminokból és C-vitaminból áll, amelyek hozzájárulnak az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséhez, ásványi anyagok, például nátrium, foszfor, Aloe Vera természetes kivonatok, lucerna és zöld tea speciális keverékét is tartalmazzák, amelynek forrása korlátozott mennyiségű étel bevitelére és elvesztésére korlátozódik sportolás vagy egyéb igényes teljesítmény után szükséges kiegészíteni. Sportolóknak és az alpesi turizmus rajongói kalcium-, magnézium- és káliumpótlás szükséges az izmok megfelelő működéséhez.