gyors

Gyorsan le kell fogynia néhány kilót? Egy diéta, amelyben csak almát szabad enni, megmutatja, hogyan.

Nem érzed magad a legjobban, nincs energiád és egy-két plusz kiló rád ragadt? Próbálja ki az almatisztítást, amely elindítja az anyagcserét, és 3 nap alatt 2 kg-ot fog fogyni.

A tisztító rituálét a legjobban évente kétszer, a befejezés után lehet megfigyelni. Az almában található magas rosttartalom elősegíti az emésztést, megtisztítja a vérét és megszabadítja a teste által tárolt kilogrammokat.

Hogyan működik a diéta?

Ennek az étrendnek az elve egyszerű és olcsó is. Három napig csak almát fogyaszthat korlátlan mennyiségben, de legfeljebb napi 1 kg-ot. Az, ahogyan felkészíted őket, rajtad múlik. Fogyaszthatja frissen, de szárítva is, fahéjjal vagy szegfűszeggel ízesítve. Naponta legalább egyszer készítsen almát meleg formában, forraljon zabkását vagy diétás kompótot.

Fotó: Profimedia.sk

Szárított almát hordjon a pénztárcájában, vagy tartsa kéznél, ha éhes lesz. A magasabb cukortartalomnak köszönhetően segítenek ellensúlyozni a reggeli energiaveszteséget. E három nap alatt igyon sok telítetlen vizet és gyógyteákat. A harmadik nap végén igyon egy evőkanál olívaolajat, hogy a máj megpucolódjon.

A tested az étrend befejezése után kezd el leginkább tisztulni. A szervezet kezd megszabadulni a belekben megtelepedett almaszálaktól. Ezért ne ijedjen meg a gyakoribb székletektől.

Te lehetsz
érdeklődés

Miért tönkreteszik önként a bőrüket az újonnan belépő lányok és nők?

Fel akarja izgatni a társát? Ügyeljen arra, hogy ne szolgálja neki ezeket az ételeket!

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.