alzheimer-kór

Részvény

Ha harminc évesek vagyunk, valószínűleg nem gondolkodunk azon, mi fog történni, ha még negyvenen leszünk. De kellene! A statisztikák azt mutatják, hogy a nyolcvanöt évnél idősebb emberek negyven százaléka szenved Alzheimer-kórban. Kimondják, hogy ez a szám növekedni fog.

Hol a fő probléma?

Ez egy agyi betegség, amely károsítja és elpusztítja az agysejteket. Koruk növekedésével csökken a regenerálódási képességük, ezért a mérgező fehérjehulladék az agyban tárolódik. Emlékezet, gondolkodás, képességek és viselkedés zavarai merülnek fel, amelyek idővel súlyosbodnak. A rossz hír az még nincsenek gyógyszerek a betegség gyógyítására. Ha korai stádiumban észlelik, lehetséges a helyzet stabilizálása, egy ideig lassítása.

Ki van veszélyben?

Bár a pontos ok nem ismert, néhány kockázati tényezőt felsorolnak. Ezek közé tartozik az életkor növekedése. A nőket gyakrabban érinti, és el kell mondania, hogy a betegsége a rokonai körében történt-e. A betegség kockázata magas vérnyomás és koleszterinszint, csökkent pajzsmirigyfunkció esetén, fejsérülések esetén növekszik. A dohányosok, az immunhiányos emberek és a tartós stressznek kitett emberek szintén nagyobb kockázatot jelentenek.

És most a jó hír! Sokat tehet magának a megelőzés területén.

Táplálkozás az agy számára

Egyre többen ismerik fel az életmód és az agy egészsége közötti kapcsolatot. Ez vonatkozik az Alzheimer-kór megelőzésére is. Fogyasszon olyan ételeket, amelyekben magas a rost- és antioxidáns-tartalom, kevés az egészségtelen zsír, nem genetikailag módosítottak és kémiailag nem kezeltek. Adjon étrendjéhez vörös szőlőt, meggyet, bogyókat, szilva, káposztát, brokkolit, kelbimbót, paprikát, leveles zöldségeket, magas E-vitamin tartalmú diót, például mandulát, pekándiót, diót. A cukor és a búza az alkalmatlan ételek kategóriájába tartozik.

Érdekelni fogja

Egészséges testmozgás receptjei: Vegyen be egy vörös kincset étrendjébe

    52 0
  • 2019.01.20

Téli depressziója van? Gyorsan és könnyen forduljon rossz hangulatban!

    66 0
  • 2019.01.16

Agyképzés

Ne hagyja, hogy agysejtjei túl sokat pihenjenek. Olvasson, oldjon meg keresztrejtvényeket, játsszon társasjátékokkal a memória gyakorlásához, hobbihoz, új dolgok megtanulásához.

Mozog!

Teljes fizikai aktivitás fizikai aktivitással. A kutatók megállapították, hogy a testmozgás során kiválasztott stressz hormon pozitív hatással van az agyra. Ezenkívül a testmozgás javítja az agy véráramlását.

Ne hanyagolja el a társas tevékenységeket!

Egyes kutatások megerősítik, hogy a társas tevékenység hozzájárul az agy egészséges egészségének megőrzéséhez. Ne kerülje a társaságot, vegyen részt olyan találkozókon, amelyek örömet okoznak Önnek. Ha lehetséges, cserélje le az informatikai kommunikációt közvetlen kapcsolatra.

Táplálék-kiegészítők

Áttekintést kínálunk néhány olyan anyagról, amelyek pozitívan befolyásolják az agy jó állapotának fenntartását.

  • A kókuszolaj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek helyreállítják az idegbélést, ezáltal javítják a memóriát. A turmixokhoz és salátákhoz egy teáskanálnyi hidegen sajtolt kókuszolajat használhatsz bio minőségben.
  • A kurkuma főzésénél használja. Kurkumint, antioxidáns vegyületet tartalmaz, gyulladáscsökkentő hatással, amely csökkenti a fehérjeplakkok képződését.
  • A B12-vitamin támogatja a memória működését.
  • Ginkgo képes javítani az agy véráramlását, enyhíti a szédülést és a memóriavesztést.
  • Javul az agy vérkeringése fahéj.
  • Az áfonya tele van antioxidánsokkal, amelyek támogatják az agy működését, az általános egészségi állapotot és lassítják az öregedést.

Az információ, amely a következő évtizedben optimistán hangzik ebben a tekintetben Az orvostudomány fontos áttörést vár az egészséges agysejteket hosszabb ideig védő oltások vagy gyógyszerek kifejlesztésében és megfelelő „agyi életmóddal” kiegészítve a betegség tüneteinek későbbi megjelenéséhez vezethet.

A cikk szerzője

Alena Miháliková

- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Jana Čipková 19.02.05 19:49

Az Alzheimer-kór különösen kellemetlen a hozzád legközelebb állók számára. A betegek nem is tudnak betegségükről, kezdettől fogva csak elfelejtik és az életkornak tulajdonítják. A szomszédomnak is Alzheimer-kórja van.

Erika Podskubová 19.02.02 16:35

de soha nem tudjuk, hogy ez hatással lesz-e ránk

Martin Benetin 19.02.19 19:19

Ma elszörnyedtem, amikor megtudtam, hogy egy barátjának, akinek nemrég volt lába az autóban, amikor hosszabb ideig volt benzinben, szklerózis multiplexet diagnosztizáltak. Áprilisban kisbabát várnak, és a 40 év körüli szegény ember még messze van.