Elnézést a szárított gyümölcs ráncoktól, a kekszekkel és a cukorkákkal ellentétben nemcsak édes, hanem egészséges is. Mivel gyakorlatilag nulla víztartalma van, és minden tápanyagot, beleértve a cukrot is, koncentrált formában tartalmazza, többszörösen több kalóriát tartalmaz, mint a friss gyümölcs. Ha mértékkel eszi, akkor nem hízik.
Energia és egészség érdekében
A szárítással azonban nemcsak a vizet, hanem a C-vitamint is elveszíti, energiaértéke pedig akár ötszörösére is megnő. Átlagosan 100 g szárított gyümölcs körülbelül 1000 kJ. Amikor megeszel néhány szárított banánforgácsot, olyan, mintha egy egész banánt ettél volna meg. Ennek az energiának a kezdeményezője a cukor, amely a füge és a mazsola formájában 60 százalékot tesz ki.
Ananász segít lebontani a fehérjéket, kezelni a duzzanatot és a gyulladást, és erősíti az immunitást. Sok C-vitamint tartalmaz.
Banán szénhidrátokban gazdagok, ezért gyorsan jóllaknak és energiát szolgáltatnak. Segítenek az emésztési rendellenességek kezelésében.
Az áfonya Kiválóan alkalmasak vese- és hólyagbetegségek megelőzésére és kezelésére.
Dátumok a kalóriatartalmú gyümölcsök között vannak. Aphrodisiacus hatásoknak tulajdonítják őket.
Sárgabarack segítenek a székrekedésben, védik a látást és a bőrt. Kiváló béta-karotin, B és C vitamin, ásványi anyagok, magnézium, cink, kalcium és vas forrása.
Papaya Fontos enzimeket tartalmaz, amelyek segítik az emésztést, de az egyik kalóriabomba.
Szilva van a legtöbb rost. Enyhítik a székrekedést, javítják az emésztést és állítólag a memóriát.
Szultanák nagy világossárga mazsola. Tisztítják és beállítják az emésztést.
- Milyen hatással vannak a fagyasztva szárított gyümölcsök az emberi testre ()
- Milyen gyümölcs segít és a legjobb a fogyáshoz Íme tippek a megfelelő szárított és friss termékekről
- Hogyan lehet a legjobban megőrizni a gyümölcs tápértékét Próbálja ki a fagyasztva szárított gyümölcsöt - Fitshaker
- A gyümölcs is kalóriatartalmú
- A gyümölcs is tele van cukorral! Mikor kell belemerülni, ha lefogy Egészséges élet - Nő