# 1 pattanás
Ha kedveli a cukrot és a zsírokat az étrendben, valószínűleg ez okozza pattanásproblémáit. Ezért nem csak kívülről, hanem belülről is meg kell tisztítania a testét. De néha összefüggésbe hozható a hormonális változásokkal.
# 2 Duzzadt arc
A duzzadt arc első három jele a túl sok alkohol, a túl sok stressz vagy a testmozgás hiánya. Ezek a tényezők negatívan befolyásolják a kollagéntermelést, és az arc gyengülését okozzák.
# 3 Ráncok
Ha szeretnél napos időt tölteni, talán jobban kellene védened magad. Az UV-sugárzás ráncokat okoz, különösen azokon a helyeken, ahol vékony bőrünk van. Ez a szem és a nyak körüli területekre vonatkozik. Ha ráncok vannak a szája körül, akkor lehet, hogy csak mosolyogni szeretne. Ugyanakkor jelezheti a B-vitamin hiányát is.
# 4 Száraz bőr
Az étkezési szokások valószínűleg az oka annak, hogy a bőröd kiszárad az utóbbi időben. A rossz táplálkozás a bőr rugalmasságáért felelős fontos vitaminok és ásványi anyagok hiányának eredménye. Ne feledje, hogy az öregedésgátló krémek nem lesznek hasznában annak, amíg el nem kezdi gondozni testét belülről kifelé.
# 5 bőrpír
Ha vörösödik az arcod, valószínűleg túl sok kávét iszol. A koffein dehidratálja a sejteket és gyulladást vagy bőrszárazságot okoz. Továbbá, ha éjszaka dolgozik, és nappal alszik, akkor hiányozhat a D viatmin, mert nem teszi ki a bőrét megfelelő napfénynek.
# 6 Halvány arc
Ha elveszíti a bőr színét, vashiány lehet. Ezért próbálja növelni a vasban gazdag ételek, például hús és hüvelyesek fogyasztását. Ne felejtsd el a C-vitamint, amely segíti a tested a vas felszívódását.
# 7 Sárga bőr
Ha a bőre kezd árnyalni sárgát, akkor valószínűleg veseproblémái vannak. Vagy vérszegénysége van. Fontos, hogy mielőbb forduljon szakemberhez.
# 8 Díszes arc
Ez a túlzott étrend és a tápanyaghiány jele. Vagy hogy túl sokat edz. Ha megpróbál túl sok oxigént juttatni a szervezetbe, akkor az leginkább az arccsont környékén érinti.
# 9 Sötét karikák a szem alatt
Ha álmatlanságban szenved, nem szabadul meg a szeme alatti karikáktól. A dohány és az alkohol szintén hozzájárulnak a szem körüli csúnya sötét foltok kialakulásához. Elég sokat kell aludnia és megszabadulnia az egészségtelen rossz szokásoktól.