Részvény
Ha egy személy egészségügyi problémákkal küzd, az nem kellemes. Ezenkívül az epehólyag problémái nagyon fájdalmasak lehetnek.
Gyakran a fájdalmat például a nem megfelelő étel okozza. Azonban néha az ok sokkal súlyosabb, és tartós epehólyag-rohammal orvoshoz kell fordulni.
Olvassa el mindazt, amit tudnia kell erről a szervről, és különösen arról, hogyan lehet megelőzni az epehólyag-problémákat!
Mire való az epehólyag?
Az epehólyag egy kicsi, körte alakú üreges szerv, amely a máj alatt helyezkedik el. Az emésztési folyamatokban fontos funkciója van. Tárolja az epét, amely fogyasztásakor a vékonybélbe folyik. Az epe elősegíti a zsírok és a zsírokban oldódó A-, D-, E- és K-vitamin emésztését és felszívódását. A bilirubin festék, a koleszterin és a mérgező anyagok is kiválasztódnak. Ezek általában a testből ürülnek a székletből.
Számos egészségügyi probléma és nehézség merülhet fel az epehólyag kapcsán. A kockázati tényezők a genetika, az elhízás és még a nemek is. A nők gyakrabban szenvednek ezekben a problémákban. Az epehólyag mindig más tünetekről számol be. Ez lehet fájdalom a zsíros étel elfogyasztása után, fájdalom a gyomor felső részén vagy a jobb lapocka alatt, gyomorégés vagy puffadás és puffadás. Leggyakrabban kétféle egészségügyi probléma létezik, nevezetesen az epekövek és az epehólyag falainak gyulladása. Minden egészségügyi probléma megelőzhető, például életmódjának megváltoztatásával.
Epekövek
Az epekövek apró kristályok, amelyek általában koleszterinből állnak. Más esetekben bilirubin kövek. Megtalálhatók az epehólyagban vagy az epehólyag útvonalaiban. Sokan nem is tudják, hogy epekövei vannak, amíg az epehólyagnak nincs fájdalma. Ennek egyik oka az, hogy megakadályozzuk az ejtő áramlást az imént említett kövekből, amelyek eltömítik a beömlőnyílásokat.
Az ilyen epehólyag-roham önmagában is elmúlhat, de tartós nehézségek és fájdalom esetén orvoshoz kell fordulni. Mivel az epevezetékek eltömődnek, fennáll a szerv felszakadásának veszélye, és sürgős beavatkozásra van szükség. Ha a fájdalom alábbhagy, csak néhány napig kell szilárd étrendet előírnia. Kerülje az olyan ételeket, amelyek hozzájárulnak az epehólyag támadásához.
Életmódváltás
Például rendszeres sporttal megelőzheti az epehólyag betegségeit. Nem feltétlenül kell fizikailag megterhelő tevékenységnek lennie, még egy kis testmozgás is csökkenti a vér koleszterinszintjét. Könnyebb megakadályozni az epeköveket, ha a testsúlya megfelelő. A gyorsabb járást, futást, úszást vagy kerékpározást is belefoglalja a napba.
Nagyobb változás, ha epehólyag-problémákkal küzd, az étrendjének beállítása kell, hogy legyen. Alkalmatlanok a zsíros és nehéz ételek, amelyek kiváltják az epehólyag-rohamokat. A hüvelyesek, a fűszeres fűszerek, a szemes gyümölcs vagy az olyan ételek, mint a fokhagyma, a fagylalt vagy a zöldpaprika sem jó.. Kerülje a fűszeres és sült ételeket. A legfontosabb, hogy nyomon kövesse, milyen ételekkel és ételekkel van problémája.
Éppen ellenkezőleg, tanácsos omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételeket fogyasztani, például halat vagy tofut, valamint sok friss gyümölcsöt és zöldséget. Cserélje ki a napraforgóolajat olíva és pézsma helyett inkább mogyoróra, mandulára vagy dióra.
Segítség az epeköveknél és a fájdalomnál
Ha az epekövek már kialakultak a testedben, akkor nem fogod őket könnyen kiszabadítani a testedből. Van azonban néhány házi készítésű trükk, amely legalább javíthatja az egészségét. Fogyasszon több rostot és C-vitamint. Az almalé vagy a körte leve is segít a kövek feloldásában. Nagyon fontos szabály, hogy ne hagyja ki a reggelit. Az epe az éjszakai étkezés után vastagabb, és a reggeli étel segít kiszabadulni az epehólyagból, megakadályozva ezzel a kristályok képződését.
Azok a gyógynövények, mint a gentian, a giliszta vagy a pitypang gyökere, szintén nagyon hatékonyak. Végül, de nem utolsósorban ne felejtsen el elegendő mennyiségű tiszta vizet kapni. Ha az epehólyag reagál, az elsősegély egy alma. Az igazán erős rohamok esetén almaecetet használnak a felszabadítására. A repce- vagy mentateák kiválóan alkalmasak nyugtatásra is.
A cikk szerzője
Nikol Turková
- a cikk további cikkei
10 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Helena Zobková Šimurdová 17/04/17 19:05
Érdeklődéssel olvastam a cikket, jó magára gondolni. mit csinálok jól és mit nem nagyon.
Mária Maxianová 05.05.17 12:03
Ismerem ezeket a nehézségeket, megpróbálom elkerülni őket
Soňa Kelemenová 05.05.17 12:59
jobb előre ütni, mint akkor sírni
Lucia Valková 05.05.17 15:15
Tájékoztató cikk.Az epehólyag nem zavar, de jól tudom.
Katarína Konečná 05.05.17 20:20
10 éve van epehólyag műtétem, és egyáltalán nem hiányzik:)
Soňa Krátka 06.05.17 11:11
Lenka Piovarčiová 08.05.17 19:49
Bár az epehólyag már nem zavar, kint van, de megakadályozhattam volna azt, amire később rájön az ember. Elég volt munkahelyet váltani, és nyugodt volt.
Anna Kralovičová 17.05.09. 16:18
Tudom, miről írsz, már volt néhány epehólyag-görcsöm, és azt kell mondanom, hogy nem kellemes.