Az ásványvíz ásványosított talajvíz, amely ásványi anyagokat vagy más oldott összetevőket tartalmaz, amelyek fokozzák ízét vagy gyógyító hatását. Számos ásványvíz tartalmaz kalciumot, amely fontos az egészséges csontok számára, egyesekben magnéziumra van szükség a szív, az idegek és az izmok rendszeres aktivitásához, növelve a test ellenállását. Az ásványvíz tehát az ásványi anyagok, nyomelemek vagy részeik jellegzetes eredeti tartalmával, valamint élettani hatásával és eredeti tisztaságával különbözik a közönséges ivóvizetől.

kell

Víz az élethez

A víz az emberi test összes szövetének stabil és pótolhatatlan alkotóeleme, egy felnőtt teste 65-70% vizet tartalmaz. Testünkben a víz oldószer a legtöbb vegyszer számára, környezetet teremt a kémiai reakciókhoz, a vizet felhasználják a tápanyagok beviteléhez, felszívódásához és anyagcseréjéhez, ásványi anyagok és nyomelemek hordozói, megakadályozzák a túlmelegedést és vizeletmosások formájában távol az anyagcsere testétől.

A CO2-ban gazdag ásványvizek (legfeljebb 0,5 g/l) kellemes ízűek, megkönnyítik az emésztést, támogatják a gyomornedv kiválasztását. Ha azonban az ásványvízben sok a CO2 (több mint 3 g/l), gyomorégést és szívdobogást okozhat. A nátriumban gazdag ásványi anyagok semlegesítik a gyomorsavakat, fokozzák az inzulin hatását, alkalmasak húgyúti kövek és húgyúti gyulladások esetén.

A nagyobb mennyiségű nátriumot és klórt tartalmazó ásványvizek segítenek a felső légúti megbetegedésekben, és belégzésre is használhatók. A kalciumban és magnéziumban gazdag ásványok viszont fokozzák az antibiotikumok hatását és segítenek a húgyúti gyulladásban.

Ami minek?

Szlovákia gazdag ásványi forrásokban, így lehetőségünk van számos ásványvíz közül választani összetételük és fizikai tulajdonságaik szerint. Ezért röviden legalább néhány kiválasztott fajról beszélünk gyógyhatásukról. A Budišská közepesen mineralizált természetes bikarbonát-szulfátos ásványvíz, jótékony hatással van az emésztőrendszerre, a légzőrendszerre, a veseműködésre, és kiegészíti a napi kalciumigényt.

Baldovská az emésztőrendszer néhány betegségére, az epehólyag betegségére vagy az oszteoporózisra hat. A Cígeľka természetes CO2, jód és magnézium tartalmú természetes gyógyvíz, amely alkalmas a gyomorsav, a gyomor és a bél hurutának, valamint a nyirokrendszer betegségeinek túlzott termelésére. A Čerínská természetes, közepesen mineralizált víz szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedőknek használható, szabadban használva antiallergén és gyulladáscsökkentő hatású.

A Fatra, egy lúgos és ritka ásványvíz Európában, gyógyító hatású az epekövekre vagy a cukorbetegségre. Teknős, szulfát-hidrogén-karbonát, kalcium-magnézium és gyengén mineralizált természetes gyógyvíz, amely alkalmas cukorbetegség, szív- és érrendszeri vagy emésztőrendszeri betegségek és kalciumhiány esetén.

Lucka, csecsemő, jó minőségű, alacsony nitráttartalmú víz, amelynek a kalcium és a magnézium aránya kedvező, fontos a csontok fejlődésében és növekedésében. A természetes, mérsékelten mineralizált Ľubovnianka alkalmas a gyomor, a belek, a vesék, a máj, a húgyúti betegségek, valamint néhány nőgyógyászati ​​és idegbetegség kezelésére.

A Rajec, gyengén mineralizált forrásvíz, napi fogyasztásra alkalmas, mert kiegyensúlyozott mennyiségű ásványi anyagot szolgáltat a testnek. Az Arany ásvány, kevés ásványi anyagot, különösen nátriumot, kalcium-magnéziumot tartalmazó ásványi anyag csökkenti a szívbetegségek, a vesebetegségek, a magas vérnyomás kockázatát, tisztítja a testet és anti-stressz hatású. A magnézium egy hidrogén-karbonátos ásványvíz, amely lassítja az élettani öregedést, támogatja az idegrendszer aktivitását és fejfájás ellen hat.

Az ásványi anyagokat el kell forgatni

Ivásuk különösen a különféle betegségek kezelésében ajánlott, de a kevesebb ásványi anyagot tartalmazó forrásvíz (150-400 mg/l-től) alkalmasabb a normál napi fogyasztáshoz. A források és a palackozott vizek 200–500 mg/l mineralizációval mindenki számára alkalmasak.

A természetes ásványvizeket azonban nem szabad folyamatosan fogyasztani, és soha nem lehet több, mint napi 2 liter. Optimális, ha van fél liter, és ezzel egyidejűleg váltogatja a különböző típusokat. Nagy mennyiségű ásványvíz magas ásványianyag-tartalommal történő fogyasztása, különösen, ha nem változtatunk rajta, nem biztos, hogy előnyös a testünk számára. Ugyanazon típusú ásványvíz fogyasztása esetén a szervezet ugyanannyi ásványi anyagot kap.

Ha megoszlanak?

Az ásványi anyagokat alacsony, közepes és erősen ásványi anyagokra osztják, így összetételükben elsősorban a címkén lévő nátriumtartalomra kell figyelni, amelynek kétszámjegyű értéke elfogadható mennyiségnek számít. Meg kell jegyezni a kalcium, a magnézium és a kálium jelenlétét is. Szakértők szerint az ásványi anyagok fogyasztása során a fogyasztók életkorát is figyelembe kell venni. A speciális ásványi anyagokat gyermekek és csecsemők számára szánják, idősebb korban, különösen az oszteoporózis megelőzésében, ajánlott magasabb kalcium-, magnézium-, kálium- és alacsonyabb nátriumtartalmú ásványi anyagokat inni.

Általában helyénvaló váltogatni a különféle ásványi anyagokat, például hidrogén-karbonátot, szulfátot, nátriumot, kalcium-magnéziumot, kloridot vagy vizet, egyes nyomelemek megnövekedett tartalmával.

A mérsékelten ásványosított anyag a szokásos ivási rendszer megfelelő kiegészítője, és nem a szervezet ásványi anyagokkal való túlzott terhelése miatt kell helyettesíteni, hanem azért, mert minden egyes ásványvíz kivételes összetételű, amelynek más jótékony hatása van a szervezetre. Az 1500 mg/l feletti nagyobb inertizációjú vizek megfelelő táplálék-kiegészítők, de nem jelenthetik az egyetlen folyadékforrást az emberek számára. Csak fokozott izzadásra alkalmasak, amikor a szervezet több vizet és ásványi anyagot veszít, pl. sport vagy nehéz fizikai munka közben.