A szalonálás során többféle táncstílust próbál kipróbálni a világ minden tájáról, és a fitnesz edzésből származó hatékony mozdulatokkal fűszerezni őket. Nagyon céltudatosan égetsz zsírt, de kiváló zenével alig fogod érzékelni a terhelést és a fizikai fáradtságot.
1. AZ ÉRTESÍTÉS JOBB, MINT A ZUMBA: A salsation egy új globális jelenség, a zumba egyfajta "folytatása", de továbbfejlesztett, kifinomultabb és ami a legfontosabb, mindenki számára hozzáférhetőbb. "A zumbával nem lehet olyan intenzív erőnlétet elérni, mint a Salsation esetében. Nagyon motivál és ösztönöz a különféle stílusú kiváló zene, ez dinamikusabb "- mondja Erika Kráľová okleveles előadó az EtnoDance-től, aki lelkesen rajong e stílusért. Megerősíti, hogy ez vonzó módszer a fürdőruhában való fogyáshoz a repülés előtt. A várakozás csodái csak a mesékben fordulnak elő, de a Salsation az egészséges étrenddel kombinálva segíthet a test megfelelő formában.
2. ZENEI FITNESSÉGI KÉPZÉS: A név 2 szó SALSA és SENSATION kombinálásával jön létre. Ne keverje azonban össze ezt a stílust a kubai Salsa tánccal, annak ellenére, hogy tartalmazza ezeket az elemeket. Inkább tökéletesen ízletes és jól hangolt "szószként" készül, amely a világ számos táncstílusából keveredik, és hatékony mozgásokkal fűszerezik fitnesz edzéssel. Talál salsa, samba, reggaeton, hip hop, afro, utcai tánc, táncterem. A szenzáció a zene, a muzikalitás, a szenzáció és a mozgásélmény érzékelését jelenti. Nem csak arról van szó, hogy a testet "megkínozzuk" az edzőteremben (bár elismerjük, hogy a súlyzó stílus valakinek szórakoztató lehet), ebben a stílusban égetünk, formálunk, ugyanakkor szórakoztatunk és endorfinokat is észlelünk, amelyeket nem veszünk észre. fizikai fáradtság egyáltalán.
3. EGYSZERŰ VÁLTOZATOK: Minden tánc nagyszerű, csakúgy, mint a különböző emberek, mindenkinek meg kell találnia a saját stílusát. A salsation azonban nagyszerű alternatíva azok számára, akik nem akarják nagyon megunni a fáradt "hardvert" a munkájukból, aktív módon szeretnének kikapcsolódni, szórakozni és fitt lenni. Más fitnesz táncstílustól eltérően a mozdulatok egyszerűek, ötletesen vannak elrendezve variációkban, amelyekbe egyszerűen beleszeret. Például egy bajanai szamba ritmusú brazil dalon, amelynek során te is dobolsz a levegőben, tisztességes függőséget hoztunk létre.
4. ZSÍR CÉLJÁT VAGY: A táncgyakorlat hozzájárul az általános állapot javításához, gyors pulzus mellett hatékonyan égeti a zsírt, problémás testrészeket képez, például csípő, has, comb. Szétszerelve a Salsation koreográfiában minden mozdulatnak megvan a jelentése. Javítja a test általános mobilitását, növeli a mozgás tartományát, az egyedi hőszigetelések alakítják a testet a vonatkozó részek területén. Például a medence gyűrűi alkotják a feneket, a hasat és a csípőt, a mellkas mozgása segíti a gerinc izmait, a melltartó körül kialakítja a problémás részeket. Különböző ásatások, amelyek a lábakat felfelé, oldalra, lefelé, oldalra mozgatják, alkotják a combot, a borjút, javítják a csípőízületek mozgékonyságát. Amikor elragadó, élénk, ritmikus zene játszik benne, még az ilyen guggolás is szórakoztató lehet, és erről szól a Salsation:)
(A szerző a pozsonyi EtnoDance táncstúdiót vezeti)