A megfelelő C-vitamin forma csodákra képes, míg a helytelen forma problémákat okozhat. A szokásos C-vitamin (aszkorbinsav), amelyet általában a boltban kap, több kárt okozhat, mint hasznot.
A C-vitamin nagyon fontos és bőven szükségünk van rá. Testünk nem képes C-vitamint előállítani. stb ételtől kell kapnunk. A cukorbetegség, a szívbetegségek, a rák, a sugármérgezés, a nehézfém-toxicitás, a fertőzések, az ízületi gyulladás, az allergiák elleni küzdelemre van szükség. Egy az egyik legjobb dolog ha te megtartani a fiatalságot, mert szükséges a kollagén képződéséhez (ami megóvja a bőrt a ráncoktól és a hajhullástól, az összefogja az összes kötőszövetet). A legtöbb ember azért megy a boltba, hogy vásároljon valamit, amit "C-vitaminnak" hívnak, ez mind aszkorbinsav. De maga az aszkorbinsav NEM C-vitamin, antioxidáns sav.
A C-vitamin egy komplex, amely több összekapcsolt rész, amelyek a következőket tartalmazzák:
- P-vitamin - flavonoidok és bioflavonoidok, amelyek támogatják az artériák, vénák, bőr stb. kötőszövetét.
- J-vitamin - szükséges oxigénhez, egészséges tüdőhöz, asztmához, tüdőgyulladáshoz és hasonlókhoz.
- K-vitamin - véralvadáshoz, zúzódások, zúzódások stb. gyógyításához szükséges.
- Réz - minden vitaminkomplexumhoz más ásványi anyag szükséges. C-vitamint igényel réz enzim formájában hívott tirozináz, amely a mellékvese hormonok felépítéséhez szükséges. Enélkül a stressz kiéget/kimerít. A mellékvesék azok a helyek, ahol a C-vitamin nagy részét a szervezetben tárolják, és ironikus módon az aszkorbinsav közvetlen fogyasztása elnyeri és kimeríti azokat.
Mi az aszkorbinsav (E300)?
Csak a csomagolás tartja össze a fent említett négy elemet, ennyi. Az egyetlen igazi feladata, hogy megvédje ezeket az anyagokat a C-vitamin-komplexben.
És még rosszabb, tudod hogyan termelődik az aszkorbinsav, melyiket szokta vásárolni? Laboratóriumban készíti a kukoricakeményítőt és a kénsavat ötvözi. Így fehér port kapunk, amelyet palackokba töltünk és C-vitaminként értékesítünk. Olyan ez, mint egy motor nélküli autó eladása vagy ülések, vagy gumiabroncsok, és nevezzük autónak.
Néhány ember megy mega adagokat ennek az olcsónak C-vitamin izolátum hisz jó dolgot tesznek. Eleinte segített nekik, de egy idő után ennek ellenkező hatása volt, B12-vitamin hiány, ami a vörösvértestekhez és az oxigénhez szükséges a réz mellett. Az aszkorbinsav blokkolja a rézt, így van vérszegénységhez/vérszegénységhez vezető fő láncreakció (vashiány), elvékonyodás és hajhullás, a bőr rugalmasságának elvesztése, a bőr ráncai, allergiák, szívbetegségek. Az egyetlen ok miért érzi néhány ember jobban, ha szedi az, hogy ez egy sav és a sav elpusztítja a baktériumokat. Jobb sav mert a fogyasztás az Almaecet (Angol almaborecet, a minőség pasztörizálatlan, szűretlen, természetesen felhős a bioboltból), ami ecetsav.
C-vitamin a másik oldalon A testet létfontosságú tápanyagokkal kezeli, például. réz, vas és hidd el, ha nem, rabolja el a C VITAMINT! Ez igaz, az az olcsó fehér por amit a boltban vásárol, amelyet C-vitaminnak hívnak, ami valójában csak aszkorbinsav, EREDJE testét a C-vitaminról. ami oda vezet ráncok, asztma, visszér/visszér, hajhullás és mellékvese problémák, például stressz és nagy fáradtság. Olyan ironikus, hogy sok mellékvese-problémával küzdő ember ugyanaz, aki aszkorbinsavat/C-vitamint szedett, azt gondolva, hogy valami jót tesznek.
C-vitamin csak növényi eredetű
Az igazi C-vitaminnak természetes forrásból kell származnia, a laboratóriumban nem keletkeznek vegyi anyagok. A Még mindig nem ugyanaz aszkorbinsavhoz keverj bele egy kis nyilat vagy bioflavonoidok és nevezzük komplexnek. Teljes növényi formájában kell lennie, akár friss vagy szárított növények, ahol koncentráltabb. A növények mindent tartalmaznak a C-vitamin kiegyensúlyozásához - bioflavonoidok, enzimek, glikozidok, szaponinok, ásványi anyagok, fitonutriensek és kofaktorok, amelyekről még nem is tudunk. Nem tudjuk javítani a természetet, ami már tökéletes. Egyszerűen fogalmazva, minden elem megfelelő formában és arányban hát készítsd el rendesen működött.
Például Markus gyógynövényes C-vitaminját hívják Wildforce C-vitamin - egyedülálló növényi keverék, amely csak gyümölcsökből és növényekből áll: gubing (kakadu szilva Ausztráliából), fenyőtű, acerola cseresznye, amla (Indiai egres), homoktövis rács, datolyaszilva, csipkebogyó, guava, citrom és narancs héja és pép. Ebben alkímia van kevered a növényeket együtt, szaporodnak így C-vitamin tartalma. A növények szinergikusan működnek tehát a végső vegyes termék másképp viselkedik, mintha minden növényt külön-külön szedne.
Bármit is csinál, csak ne vásárolja meg a boltban azt a csomagolt terméket, amely nem más, mint aszkorbinsav.
Az aszkorbinsav oxalátokká bomlik
C-vitamin a belekben oxalátokká bomlik (oxálsavas sók), amelyek oxalát köveket képeznek, mint-ban-ben vesekövek - oxálsav jelentése a vesekövek egyik kulcseleme. És mert az oxálsav kötődik a nátriumhoz és a káliumhoz, ez magas vérnyomáshoz, izomgörcsökhöz és diabéteszes inzulinproblémákhoz vezet. A nem megfelelő C-vitamin bevitele a hajhullástól a szívproblémákig mindenhez vezethet. Az aszkorbinsav megnyeri/kimeríti a mellékveséket, B12-vitamin-hiányhoz vezet és blokkolja a rézt, amely ironikusan része a valódi C-vitamin-komplexumnak. Az aszkorbinsav emészteti és blokkolja a vasat is, ami vérszegénységhez, hajhulláshoz, ráncokhoz, csontvesztéshez, ínyvérzéshez, allergiához, tüdőödémához (tüdő emfizéma), szívbetegséghez és tüdőbetegséghez vezet. Ne feledje, hogy az aszkorbinsav valódi C-vitamint rabol el a szervezetétől.
C-vitamin hiány
A C-vitamin hiányának tünetei korbácsvillanások, ráncok, könnyen kialakuló zúzódások, íny visszahúzódása, ínyvérzés, visszérgyulladás, nagy fáradtság, száraz, durva bőr, nehézlégzés, légszomj lépcsőn való feljutáskor, asztma, vérnyomásproblémák (magas és alacsony) és mások. Rontják a helyzetet dolgok a mai életünkben, amelyek kimerítik a C-vitamint - stressz, dohányzás, stimulánsok (pl. koffein, nikotin és stimuláns, például guarana), gyógyszerek, különösen szteroid gyógyszerek (pl. prednizon), anabolikus szteroidok, aszpirin, energiaitalok, orális fogamzásgátlók. A kollagén lebomlásához vezetnek, amely nemcsak ráncokat és hajhullást eredményez, hanem szívbetegségeket, meddőséget és gyenge immunitást is eredményez.
Ha nem akar zsugorodni és ráncosodni, kollagénre van szüksége. A leggyakrabban hiányosságok vezetnek A kollagén veszteség a C-vitamin és a szilícium hiánya, amelyből abszorpció fokozatosan hanyatló ahogy öregszünk a gyomorsavszint csökkenése miatt. Szilícium felszívódni kell elég gyomorsav. Antacidok (gyomorégés elleni gyógyszerek, amelyek semlegesítik a sósavat "HCl"), protonpumpa gátlók (a gyomorsav termelését elnyomó gyógyszerek, például omeprazol), Lúgos víz és a táplálkozási hiányosságok tovább csökkentse a gyomorsav termelését, ami a kollagéntermelés további csökkenéséhez vezet, ami végül még több ránchoz vezet.
Bambusz képviseli a legmagasabbat és a felszívódó szilícium legjobb forrása a világban. További jó források az okra, a csalán, a kovaföld és az uborkabőr. A simább bőrhöz szükséges legfontosabb tápanyagok a szilícium és a C-vitamin. Ha életében stresszt tapasztal (alapvetően a modern világ minden emberének) sok C-vitaminra van szüksége.
A megfelelő C-vitamin segít a koleszterin átalakulását mellékvese hormonokká. Az irónia az, hogy a megfelelő C-vitamin lebontja a koleszterint, míg az aszkorbinsav "megsüti" a mellékveséket (mirigyeket, amelyek segítenek a stressz leküzdésében), ami azt jelenti, hogy jobban stresszelsz, a stressz pedig koleszterint hoz létre, pont az ellenkezője annak, ami egy igazi növény. C-vitamin.
Természetes C-vitamin-források
Ne feledd a nedvesség oxidálószer, ami azt a pillanatot jelenti amikor lehámozzuk a gyümölcsöt a fáról/növényről, az oxidálni kezd. Ezért a boltokban vásárolt gyümölcsnek gyakran nagyon csekély a tápértéke. Egy egyetemi tanulmány megtalaltam narancs, amelyet teszteltek nem volt C-vitamin. Ha elszakad gyümölcs, azonnal őt száraz a darál porhoz, megállítja az oxidációt. Vagyis bezárva tápanyagtartalma lehet por formájában legfeljebb 10 évig tartható, vitamintól függően.
Friss és érett gyümölcsöt kell ennünk, közvetlenül a növénytől, de ezt már nem tesszük. Ehelyett olyat vásárolunk, amelyet hetekkel ezelőtt kiforratlanul leszakítottak és országszerte szállítottak. Sok vitamin pedig csak akkor képződik, amíg a termés be nem érett. Az üzemek porrá történő feldolgozásának előnye az, hogy a gyümölcsök tudsz érettségükkor gyűljenek össze, szárazon és aztán azonnal zárja be a tápanyagokat. Por sok táplálkozási szempontból koncentráltabb (tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, fitotápanyagok) nedves állapotban lévő gyümölcsöként, legtöbbjük csak rost és nedvesség. Tehát, ha lehetséges, fogyasszon érett növényeket közvetlenül a növénytől, vagy vásároljon növényi C-vitamin port.
Referenciák:
Az oxalátok vizelettel történő kiválasztása emberben történő magas aszkorbinsav bevitel után (Az oxalát kiválasztása a vizelettel az aszkorbinsav nagy mennyiségű bevitele után az emberben).
http://ajcn.nutrition.org/content/34/3/305.long
A magas aszkorbinsavbevitel hatása az oxálsav szintjére a vizeletben és a plazmában (A nagy mennyiségű aszkorbinsav bevitele a vizelet és a plazma oxálsavszintjére).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6500850
Int J Vitam Nutr Res. 1984; 54 (2-3): 245-9.
Tsao CS, Salimi SL.
Tíz egészséges egyéntől vettünk vérmintát, akik legalább két éve 3-10 g aszkorbinsavat fogyasztottak, és megmérték az aszkorbinsav és az oxálsav plazmaszintjét. Az oxálsav koncentrációja ezekben a plazmamintákban az aszkorbinsav-kiegészítőket nem fogyasztó emberi alanyok oxalátjainak (oxalátjainak) plazma-tartományában volt.
Nagy mennyiségű aszkorbinsavat (10 g/nap) adtak egészséges emberi alanyoknak. Ezen emberek napi vizeletmintáit vettük a kezelés előtt és alatt, valamint mértük a vizelet aszkorbinsav és oxálsav szintjét. A hat vizsgált közül öt nem mutatott jelentős változást a vizelet oxalát kiválasztásában. Egy alanyban a vizelet oxalátszintje jelentősen megemelkedett a magas aszkorbinsav bevitel után. Azonban az oxalát fokozott napi kiválasztódása ebben a témában a normál étrend vizelet oxaláttartalmának változásai miatt következett be.
Az oxálsav kiválasztása aszkorbinsav intravénás beadása után (Oxálsav kiválasztás intravénás aszkorbinsav beadása után).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3482487/
Anyagcsere. 2009. február; 58 (2): 263–269.
Line Robitaille, Orval A. Mamer, Wilson H. Miller Jr., Mark Levine, Sarit Assouline, David Melnychuk, Caroline Rousseau, L. John Hoffer.
Az aszkorbát fokozza az emberi oxaluriát és a vesekő kockázatát (Az aszkorbát növeli az emberi oxaluria és a vesekő kockázatát).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15987848
J Nutr. 2005. július; 135 (7): 1673-7.
Massey LK, Liebman M, Kynast-Gales SA.
Élelmiszertudományi és emberi táplálkozási tanszék - Élelmiszertudományi és emberi táplálkozási tanszék, Washington State University, Spokane, WA, USA.
Jelenleg az aszkorbinsav bevitelének felső határa napi 2000mg. Mivel az aszkorbinsav endogén módon átalakul oxaláttá, és úgy tűnik, hogy növeli az étrendi oxalát felszívódását, a kiegészítés növelheti a vesekő kockázatát.
Forrás: Markus Rothkranz - Az aszkorbinsav nem C-vitamin!