- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Már hallottál a harcos étrendjéről?
Tíz harcos diéta:
1. Telítetlenség a nap folyamán
2. Fogyasszon főétkezést éjszaka, lefekvés előtt
3. Ellátja a testet minden szükséges anyaggal (vitaminokkal, ásványi anyagokkal, EFA-val, aminosavakkal),
probiotikumok)
4. Kényeztesse magát étele minden lehetséges ízével, aromájával, színével és összetevőjével
5. Méregtelenítse a testet úgy, hogy csak néhány napot vesz igénybe
minimális mennyiségű állati eredetű élelmiszer
6. Váltogassa azokat a napokat, amikor sok szénhidrátot vagy sok fehérjét vesz be,
vagy sok zsír
7. Kerülje a következő ételeket: hormonok, peszticidek, vegyi adalékok
(pl. néhány E-sajt), cukor, alkohol, mesterséges édesítőszerek és fruktóz
8. Ne egyen szénhidráttartalmú ételeket önmagában (azaz fehérjék nélkül)
9. Kerülje a rossz ételkombinációkat, mint például:
a. liszt ételeket cukorral
b. keményítő, cukor és zsír
c. dió- és lisztételek
d. szénhidrátok és alkohol
10. Rendszeresen tornázzon a telítetlen szakaszban (lehetőleg kardió és erő edzés)
Mit gondolsz? szerinted valóban működik? mert annyira bejön nekem nappal, szinte nincs mit enni és csak este enni, mivel nekem is gyakran vannak éjszakáim.