asztmások

A külső környezet különböző tényezői, de a betegségek is megfoszthatnak minket a minőségi alvástól. A viszonylag gyakori alvászavarok az asztma vagy az allergia megnyilvánulásai, amelyek ellen hatékonyan lehet küzdeni. Nem csak a gyógyszeres kezelés, a testmozgás és a rendszeres portalanítás tartja kordában az asztma tüneteit. Fontos kerülni az allergéneket, amelyeket megfelelő otthoni felszereléssel érhet el. Különös gondot fordítson a hálószobára, amelynek alapját képezik kiváló minőségű párnák, paplanok - például poliészter szálból - a ágynemű.

Ennek a betegségnek az okai a genetikai hajlam, az immun allergiás reakció mechanizmusai, nem immunológiai mechanizmusok, amelyek magukban foglalják a fokozott erőfeszítést, a fertőzést vagy a mentális állapotot, valamint a szennyezett környezetet. Az asztma kiváltó okai között szerepelnek olyan allergének is, mint az állati szőr és a toll, valamint penész, stressz, élelmiszer-összetevők és cigarettafüst is. A dohányzás és az egészségtelen életmód a betegség kialakulásának általános előfeltétele.

Mi áll az asztma kialakulásának hátterében

Az asztma egyre gyakoribb légzőszervi megbetegedések, amelyek túlérzékenyek a különféle ingerekre, mint például a por, a túlzott hideg, az érzelmek, a hirtelen időjárási változások vagy a fizikai megterhelés. Az asztmás roham légzési nehézséggel, zihálással, irritáló köhögéssel, normális beszédképtelenséggel vagy a mellkasra gyakorolt ​​nyomással nyilvánul meg.

Miért veszélyes az asztma?

"A kontrollálhatatlan asztma olyan állapotba kerülhet, amikor a szöveti változások visszafordíthatatlanok, a légutak pedig visszafordíthatatlanul károsodnak. Az asztmás roham légúti elzáródást okoz, ami rohamot okozhat, amely fulladássá alakulhat. Az asztma veszélyes, mert rohamai bármikor, bárhol, gyakran ellenőrizhetetlenül jelentkeznek. Tiszta hálószoba és jól megtervezett alvási környezet szükséges mindenekelőtt azért, hogy véletlenül ne aktiváljuk az asztma kiváltó okait. Ha már beteg vagy, gondolkodni kell azon, hogy mindig legyen nálad mentő gyógyszer "- magyarázza és javasolja Agneša Sleziaková nővér a tüdőgyógyászati ​​és a phthiológiai ambulanciáról.

Tudtad, hogy?
Gyakorlatilag minden asztmás allergiában szenved. Ha bármilyen típusú allergiát diagnosztizáltak nálad, légy felelős és ne kerülje a kezelést. A kezeletlen allergia gyakran asztmává vagy más súlyos légúti megbetegedésekké alakulhat ki.

Alvászavarok

Az asztma, az allergia vagy más légzési problémák megnyilvánulása zavarhatja Önt nappal és éjszaka. Éjjel azonban nemcsak az energia, hanem az értékes alvás is foglalkozik velük, ennek köszönhetően mindenki képes teljes mértékben működni. Nem enyhítő tünetek, például köhögés, orrdugulás, nehézlégzés vagy mellkasi szorítás nem engedik magukat rendesen pihenni és regenerálja a testet és az elmét. Az emberi test nagyobb problémák nélkül képes kezelni a rövid távú alváshiányt, de hosszú távon lehetetlen létezni. Jó hír, hogy, mint szinte minden ún ebben az esetben segíthet egy alvászavarnak is.

A hálószoba szükséges csökkenti a szöveteket, mert a por csapdába esik bennük. Cserélje ki a függönyöket rolóra, és csökkentse a párnák számát. Ha nem akarja feladni a szőnyeget, válassza a rövid hajú típust. Főleg te törődik a matracok, párnák, paplanok és ágyneműk megválasztásával.

Elérjen első osztályú ágyneműt

A matracnak légáteresztőnek és jó minőségűnek kell lennie. Tulajdonságainak és tartósságának megőrzése érdekében ajánlott vásárolni is matracvédő. Egy másik fontos dolog az allergiában és az asztmában szenvedők számára - kiküszöböli az atkák előfordulását. Matrac helyett egy protektorra akadnak, amelyet egyszerűen megmossz.

Az asztmások számára egyértelmű választásnak kell lenniük minőségi feldolgozott paplanok és párnák finom, üreges, tér alakú szál tölteléket tartalmaz pehely formájában, ezáltal megfelelő gondossággal biztosítva a maximális tisztaságot. 60 ° C-on moshatók, néhányan még ennél is többet. A legjobb alternatívák párnák a paplanok aktív ezüst részecskékkel megakadályozzák a mikroorganizmusok jelenlétét, és ezért alkalmas allergiások, asztmások, gyermekek és bárki számára, akinek fontos a szigorú higiénia.

TÍPUS
Bútorozol egy hálószobát az asztmások számára? Kezdje az ágy megvásárlásával. A kárpitozott fejtámlával rendelkező típus helyett tömör fából készült ágyat válasszon - könnyebb megszabadulni a portól. Ugyanakkor a légzési nehézségekkel küzdő embereknek nem ajánlott olyan ágyat tárolni, amelynek az ágy elveszíti a levegőjét.

Ne felejtsd el ágyneműválasztás. Vitorlák A bambuszból készült luxus termék puhaságot, kiváló nedvszívó képességet és légáteresztő képességet biztosít. A lepedők közül célszerű olyan anyagokat választani, amelyek legalább 60 ° C-on vasalhatók és moshatók. Nyáron a mezek hűvösek, szatén, damaszt vagy sima pamut egész évben kérjük.

TÍPUS
A lapokat hetente legalább egyszer cserélje. Túl gyakran tűnik neked? A légutak meg fogják köszönni a boldogabb alvást.

Tisztítás a jobb alvás érdekében

Mivel az asztmásoknak kerülniük kell a szokásos mosó- és fertőtlenítőszereket, A vasalás a fertőtlenítés egyik megfelelő formája. Egy másik lehetőség az gőztisztítás, amely barátságos és környezetbarát. A szárításnál beltéri használat ajánlott, ahol a pollenrészecskék nincsenek rögzítve a ruhaneműkhöz. Megfelelő alternatíva ebben az esetben is szárítógép, amely emellett eltávolítja a hajat és a hajat.

Az ágynemű gondozása azonban nem minden. Fontos az rendszeres portalanítás, porszívózás, függönymosás, szőnyegtisztítás és a lehető legmagasabb szintű higiénia fenntartása az egész házban vagy lakásban. Az allergének pontos eltávolítása enyhíti az allergia és az asztma tüneteit, ami szintén hozzájárul a jobb és egészségesebb alváshoz.