napi
Az ájurvéda nagy hangsúlyt fektet a betegségek megelőzésére. Logikus, hogy jobb betegségeket átélni, mint kezelni őket.

Az ájurvéda szerint a problémák több mint 70% -a megoldható az életmód megváltoztatásával, a stressz csökkentésével és az étrendnek az alkotmány/dózis szerinti beállításával. (orientációs dosha teszt elvégezhető a joga-ajurveda.sk weboldalon).

Ayurvédikus napi életmód vagy napi napi dinacharja (din = nap, ačarja = követ) a Nap, a Hold és a bolygók szabályos körforgását követi.

Az egyensúly (egészség) legjobb módja mindig összhangban van a természettel. A biológiai óra szerint minden szerv maximális aktivitást mutat egy adott időpontban, ezért bizonyos tevékenységeket ebben az időben kellene végeznünk. A tüdő mutatja a legnagyobb aktivitást reggel, a gyomor ebédre, a szív délután, a máj késő délután és a vese a vastagbéllel este.

Az ájurvéda szerint ezeken a biológiai órákon kívül vannak a testben is adagoló óra. Minden doshának 24 óráig van az ideje a tetején. Kora reggel és este a kapheé, a pitta csúcspontja délben és éjfélkor, a vatta reggel és este.

Napi rutin (dinačarja) az ájurvéda szerint:

Egyensúlyunkat az évszakok is befolyásolják. Ezért a napi rutin megváltoztatásával és az étrend megváltoztatásával is alkalmazkodnunk kell az évszakváltáshoz.

Az ájurvédában az a szabály hasonló növekszik hasonló és ellentétek kezelik. Ez azt jelenti, hogy minden alkotmányos típust (dosha) befolyásolnak az élelmiszer és a környezet tulajdonságai. Azoknál az embereknél, akiknek túlnyomóan konstitutív típusú gyapotja van, a száraz időjárás és a hideg ételek jobban hatnak, mert jellemző a száraz és hideg szél túlnyomó energiája. A pitta típust hátrányosan befolyásolja a meleg és nedves időjárás, a fűszeres ételek, a citrusfélék és a sós ételek, mivel ebben a típusban a tűz és a víz energiája dominál. A nedves és hideg időjárás, a tejtermékek és az aktivitás hiánya rossz hatással van a kapha típusra, mert ebben a típusban a víz és a nyálka energiája dominál. Az ellentétes tulajdonságok kompenzálják ezeket az egyensúlyhiányokat. Fontos azonban figyelemmel kísérni a jelen történéseit. A kinti időjárás fontosabb, mint az évszak. Nyáron hideg is lehet.

Az ájurvédában a test és az elme elválaszthatatlanul összekapcsolódik. A betegség kihat a fizikai testre és fordítva. Az ájurvéda meditációval gyógyítja az elmét és a negatív érzelmeket. Az elme folyamatosan értékeli, gondolkodik és az érzékek segítségével érzékeli, mi okozza a szenvedést. A nem értékelő (kozmikus) elme nem éli meg a szenvedést. Az elme meditációval történő gyógyítása őszinte figyelmet igényel a belső felé. Az elmében a meditáció során nincs értékelés és nincs különbség a többiektől, tehát az egész univerzumtól, és ez békét és egészséget hoz.

Bármit is csinál egy személy naponta, az hatékonyabb gyógyszer, mint bármely más, önmagában hatékony, alkalmanként alkalmazott gyógyszer. Lehetséges fokozatosan elfogadni a változásokat, és észrevenni, hogy ezek milyen hatással vannak testünkre és elménkre. A lassú változás állandó változás.