Egészséges receptek gyűjteménye

Egészséges és ízletes, egyszerű és gyors receptekkel teli gyűjtemény a fitnees és az egészséges táplálkozás vezető szakértőitől.

könyv

Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Egészséges és ízletes, egyszerű és gyors receptek gyűjteménye a fitnees és egészséges táplálkozás vezető szakértőitől:

Édességek megbánás nélkül: Egyedülálló könyv egészséges és ízletes desszertekről, klasszikus liszt és klasszikus cukor használata nélkül, figyelembe véve a felhasznált szénhidrát mennyiségét. A klasszikus cukor és liszt a testben nagyon hasonlóan viselkedik, egyszerű glikémiás indexű szénhidrátok, amelyek jelentősen befolyásolják a vér cukorszintjét és ezt követően az inzulin szintjét. És az inzulin ingadozó szintje felelős állandó hűtőgép-fogyasztásunkért, az éhségérzet oka és a zsírégetés folyamatának lelassulásának oka.

A kiadvány egyedisége éppen az, hogy a szerző nem használ gabona lisztet. A tészta különféle táplálkozás szempontjából értékes és egyben alacsony szénhidráttartalmú összetevőkből készül, például diófélékből, mákokból, kókuszdióból, babból, zöldségekből, és kis részben egészséges szénhidrátok is, például zabpehely, amarant, quinoa . A szerző a klasszikus cukor helyett a több éve tanulmányozott sztíviát, alacsony glikémiás nyírfacukrot, alacsony glikémiás kókuszcukrot, szárított gyümölcsöt és kis mennyiségben mézet is használ.

Edzőteremből a 2. konyhába: Egyszerű és gyors receptek vezető szlovák és cseh oktatóktól és fitneszedzőktől reggelire, ebédre és vacsorára. Rendszeresen tornázik, és egyáltalán nem fogy? Semmi gond, nem vagy elveszett ügy. Nagy úton jársz. De ... meg kell javítania rajta az alapvető hibákat. Megtalálja a legnagyobb hibát a tányérjában. A megfelelő ételek kiválasztása kulcsfontosságú! Dönti el, hogy a testmozgás veszélyes-e, vagy támogatja-e a sejtek regenerálódását és elkezdi-e zsírégetni.
Nem tudod, milyen ételeknek kell lenniük? Ezért készítettünk egy egyedi fitnesz szakácskönyvet az Ön számáraAz edzőteremből a konyhába 2 vagy Mit kell enni egész nap, és nem hízunk. 25 szlovák és cseh felsőoktató írta.