Hangsúly a képzésen, edz sokat, intenzíven eddz,. mindez igaz. De a pihenés és a pihenés is ugyanolyan fontos az alakja és állapota szempontjából.
A tél az ideális alkalom arra, hogy testét jól megérdemelt pihenéssel és kikapcsolódással kezelje. Elmondható, hogy sok ember és sportoló számára ez a pihenés, az erőnlét és a regeneráció ideje. Rendszeres pihenést vegyen be programjába. Sportteljesítménye garantáltan növekedni fog.
Sokféle módon pihenhet. Merítsen ihletet ezekből a tippekből, és soha ne adjon esélyt a téli depressziónak!
Hosszú téli esték vannak itt. Ha nem tudod, hogyan költsd el őket, választani fogok néhány regeneráló és hasznos tipp.
Kényeztesse magát egy kellemes teljes testmasszázzsal, látogasson el a szaunába, vagy végezzen wellness-kezelést közvetlenül a nappaliban. A tested, az izmai, az inak, a kötődések, ... biztosan értékelni fogják az ilyen gondozást. Bemutatom nektek az izomzat és az elméd regenerálódásának egyedi formáit.
Forró lábfürdő - relaxáció és gyógyulás nemcsak a lábak számára.
Nem is kell beszélnünk a víz gyógyhatásairól. Próbáljon ki egy forró lábfürdőt. Serkenti a vért, ellazítja az elmét, kellemes pihentető légkört teremt és elősegíti a vízelvezetést felhalmozódott folyadék a végtagokban. Ezenkívül tökéletesen kezeli a megfázást, segíti a lábfájdalmat és a fáradtságot.
Hozzáadás forró vízbe egy-két csepp illóolajat menta vagy eukaliptusz illatával. Az olaj lágyítja a lábad bőrét, a kellemes illat pedig kellemesen megrészegíti az érzékeket.
A szauna tökéletes kikapcsolódás és a gyógyulás módja.
Időnként szánjon magának egy pillanatot, és hagyja magát kényeztetni. A jakuzzival kombinált szauna remek választás lehet a test ellazítására.
A szauna növeli az izmok véráramlását, ezáltal javítja a tápanyagellátást, és ezáltal hozzájárul az ízületek és az izmok mobilitásának fokozásához.
Jelentős jótékony hatása van a bőrre is, mivel a túlzott izzadással lemossa a szennyeződéseket, így a bőr "tiszta" marad. A szauna után hagyja a túlfűtött testet pezsgőfürdőben pihenni. Garantáltan frissnek és újjászületettnek érzed magad.
A masszázs, mint az izmok és az elme valódi megkönnyebbülése.
Bármilyen pihentető masszázs további tipp lehet egy hosszú téli este eltöltésére. Masszázs ellazítja a merev izmokat, de az is lehet pozitív hatással vannak a különféle egészségügyi problémákra. Remek segítő a stressz enyhítésére is.
Számos különböző klasszikus és egzotikus masszázs közül választhat. Ha azonban nincs tapasztalata a masszázzsal kapcsolatban, akkor kezdje el a klasszikus masszázst az alap időtartam alatt.
Az otthoni wellness, mint minden helyettesítője.
Nincs ideje ellátogatni a wellness központba? Nem fontos!
Könnyedén létrehozhat egy végtelen wellness-t otthonában. Minden amire szüksége van: talpmasszázs fürdő, vízzel és habgal teli fürdő vagy nyugágy a téli kertben.
Otthon általában nem vagyunk teljesen felkészülve a wellnessre. Az otthoni pihenés egyszerűsége és időszerűsége azonban gyakran a legerősebb kar. Nem számít, milyen otthoni szünetet választ. Ami jobb, mint a semmi, üljön le, játsszon szép zenét és lazítson.
Ha tetszett a SHARNI cikk a Facebook-on. Köszönjük.