Az akrilamid az élelmiszerben képződik spontán módon, 120 ° C feletti hőmérsékleten történő hőkezelés során fehérjék és szénhidrátokat tartalmazó nyers élelmiszerekben természetesen előforduló összetevőkből.
Az akrilamidot nem adják az élelmiszerekhez, és nem csomagolásból vagy a környezetből származik. Magas akrilamid-tartalmat találtak, különösen az ételekben, amelyeket sütöttek, grilleztek, sültek, megsültek vagy pirítottak, tartalmazó burgonya vagy liszt. Az akrilamid főleg a termék felületén van jelen, például a kéregben. Ételek főzésénél és legfeljebb 100 ° C hőmérsékleten nem fordul elő. Az akrilamid másik fontos forrása kávé, mert az akrilamid a kávébab pörkölésénél intenzíven képződik.
A mesterséges édesítőszerek (pl. Aszpartám) egy másik terület, amelyet kerülnünk kell. Az étteremben nem rendelnék világos vagy nulla alcímű italokat. Ha nem akar klasszikus cukrot, használhat barna nádcukrot, mézet vagy stevia-t.
A napraforgóolajat általában minőségi növényi olajnak tekintik, de meg kell jegyezni, hogy inkább hideg konyhában és kis hőkezelésre kell használni, mert hőstabilitása és füstpontja csak 110 ° C. A repceolaj füstpontja, például kb. 240 ° C, így inkább sütésre alkalmas. Véleményem szerint a legjobb olajok az olívaolajok. Finomított olívaolaj, amely alkalmasabb főzéshez és főzéshez, szűz, hidegen sajtolt, ismét hideg ételekhez. De légy óvatos maradék olívaolaj olajkövekből és olajpép maradványokból extrudálva különféle oldószerek, más néven oldószerek hozzáadásával Segítség. Ezt el kell kerülnünk. Valamint a margarin és az edzett növényi zsír.
Az elmúlt években a fogyasztók kezdték kerülni az ízfokozókat, például az nátrium-glutamát E 621-et tartalmazó termékeket, ezért a gyártók elkezdtek olyan címkéket használni a termék csomagolásán, amelyek elfedik a nátrium-glutamátot, mintha nem lenne ott. Hozzáadják a félkész fehérjét (amelyből glutamátot készítenek), majd felsorolhatják az egészséges hangzású összetevőket. Ezek a címkék: fehérjehidrolizátum, szójahidrolizátum, hidrolizált fehérjék, élesztő kivonat, autolizált élesztő.
Az egészséges táplálkozás, valamint a testmozgás és a testmozgás jótékony hatása több oldalon is folytatható. De aki akarja, megtalálja ezeket az információkat az interneten is. Végül is, aki keres, megtalálja.
Ennek a blognak az a célja, hogy felhívja a figyelmünket az ember belsejére. Néha túl sokat törődünk a testünkkel, a tulajdonunkban lévő dolgokkal és a lélekről megfeledkezünk. Isten saját képmására teremtette az embert. Örök szellemi lényként alkotta meg, de testet, értelmet, akaratot és érzéseket is adott neki. Isten törődik az emberrel, és azt akarja, hogy az ember személyiségének teljes integritása összhangban legyen - szellem, lélek és test. Ezt azonban az ember gyakran rossz életmóddal és bűnnel zavarja meg.
Egy napon mindent elhagyunk a földön, még a saját testünket is. Nem marad más, mint egy csupasz lélek, amely Istenhez repül. Mi maradt? Csak a szeretet és a jó, amit tettünk, vagy a gyűlölet és a harag. Ennek megfelelően fogunk megítélni. Ha bűnökkel halunk meg, szánalmas lesz. Nem bűnben élünk, ne haljunk meg bűnben.
Az egészséges életmód nem az, hogy bűnben maradjunk.
. dobjuk el mindazt a terhet és bűnt, ami megfog bennünket, és kitartóan álljunk az előttünk álló pályán. Figyeljünk Jézusra, hitünk megalkotójára és betetőzőjére. (Zsid 12, 1-2)
Méregtelenítés Isten igéje szerint
1. Megszabadulni lelkünk minden toxinjától az Istennek való bűneink őszinte vallomásában. (A megbékélés szentsége)
2. Az Eucharisztia/Az úrvacsora - Jézus testének és vérének elfogadása.
Én vagyok az élet kenyere. Aki hozzám jön, nem éhezik, és aki hisz bennem, nem lesz szomjas. (Jn 6:35)
Hirdető
Aki az én testem, és issza az én véremet, annak örök élete van, és én az utolsó napon feltámasztom. Végül is a testem igazi étel, a vérem pedig igazi ital. Aki a testem és issza a véremet, bennem marad, én pedig benne. (Jn 6, 54–56)
3. Isten szavának olvasása - étel a léleknek. Így erősödünk a belső emberben.
4. Átadás dicséret Istennek.
Krisztus szerinti wellness
Az egészséges életmód azt jelenti, hogy megtaláljuk a pihenésre szánt időt is, amelyre Jézus meghív minket. Gyertek hozzám mindnyájan, akik fáradoznak és megterheltek; Pihentetek. (Mt 11, 28)
Sok ember állandó stressz alatt van, kimerült, fáradt, elfoglalt, és ez az állandó stressz bizonyos egészségügyi problémáknak tulajdonítható. Ezután az embereknek orvosi segítséget kell kérniük, gyógyszereket kell szedniük, mások különféle wellness-központok meglátogatásával foglalkoznak ezzel, míg a megkönnyebbülés csak a testet érinti, de a lélek gyakran fáj. És mégis elég kevés. Gyere Jézushoz. Pihen a lábánál, mint Mária, Lázár nővére. Az imádkozás és az Isten jelenlétében maradás megszabadít bennünket a stressztől. Ott kikapcsolhatjuk. Ott kapcsolatba léphetünk Istennel, mint a legnagyobb energia- és erőforrással. Béke, bölcsesség, tudás, öröm van arca előtt. Ott "rákényszeríthetjük" a gondokat az Úrra. Istennel mint terapeutával (szintén pszichológussal, hű baráttal) beszélünk. Ő a legjobb terapeuta, mert megért minket és ismer a legjobban.
Keressük hát Istentől a pihenést és a segítséget. Végül is ő a szobánk. (Ef 2:14)