vagy Hogyan lehet tartósan egészséges a wellnessnek köszönhetően - Szeretne egyszerre egészségesen és kényelmesen élni? Ez a könyv útmutató ennek eléréséhez.


A könyvben a következőket találja:

  • Hogyan táplálkozzunk egészségesen, hogy hosszú ideig egészségesek legyünk, és ugyanakkor a kívánt szinten tartsuk a súlyt.
  • Konkrét étkezési tippek, mit kell enni, mit nem enni, milyen étrendet kerülni. Hogyan nem tapasztalhatjuk meg a jo-jo effektust.
  • Oktatóanyagok a fogyásról és a fogyás mítoszairól.
  • Hatékony eljárások a szervezet méregtelenítésére, hogyan lehet csökkenteni a káros homocisztein szintjét a vérben, mit árulnak el a test jelei.
  • Hogyan lehet a fizikai erőnlétet fejleszteni a józan ész felhasználásával.
  • Miért van szükség relaxációra és regenerálódásra, milyen lehetőségek és mikor kell igénybe venni a wellness központok szolgáltatásait.
  • Hogyan kell kezelni a stresszt, kezelni a depressziót és hogyan lehet legyőzni a negatív gondolatokat. A problémamegoldás művészete hatékonyan.
  • Miért ne engedhetne meg a káros szokásoknak, és mi az egészséges néhány függőséget okozó anyagban?.
  • Mi is pontosan a wellness és mi ez a jó életmód számunkra.


  • Vladimir Klescht


    professzionális wellness tanácsadóként dolgozik, ezt a területet is oktatja. Egészséges táplálkozással és egészséges életmóddal foglalkozik, társszerzője az Éčka bestsellernek az élelmiszerek terén.

    Vélemények és kritikák

    Egy másik a diéták szépségért és fiatalságért kategóriából

    egészséges

    Ketodiet

    Bioritmus szerint étkezni

    Karcsú és egészséges 50 éves kor után

    Teljes útmutató a koplaláshoz

    Az egészséges táplálkozás Vademecumja

    14 napos terv egy szebb és egészségesebb testért

    Egy percen belül elkészül!

    Teljes keto diéta kezdőknek

    10 tipp, hogyan hosszabbíthatja meg életét 10 évvel

    Fogyás receptjei 1

    Nagyon személyes könyv az egészségről

    Keto Reset Diet

    A megfelelő étel mellett égesse el a zsírt!

    Hogyan éljünk 100 évet

    Nők eszik a holdfényben

    Diétás füzetem

    A fogyás receptjei 2

    6 kulcs

    Harmonikus étrend (cseh nyelv)

    Keto diéta

    Kategóriákba sorolva

    Mik azok a cookie-k, pixelek, és mire van szükségünk rájuk?

    Mint sok más, az interneten szolgáltatásaikat nyújtó vállalat, mi is sütiket, pixeleket és más technológiákat használunk. Ebben a cikkben leírjuk, hogyan működnek, és mire van szükségünk rájuk.

    A sütik apró adatok, amelyeket a böngésző vagy a mobil eszköz tárol az internet böngészése közben. A pixelek egy weboldalon vagy egy e-mailben található kisméretű képek vagy "kódrészletek", amelyek információkat gyűjtenek a böngészőjéről vagy mobileszközéről, amelyek közül néhány sütiket is tárolhat.

    Minden sütinek más az „eltarthatósága” - eltérő tárolási idő van a készüléken. Néhány böngésző a böngésző ablak bezárása után törlődik az eszközéről (sessioncookie), mások a készülékén tárolva maradnak, miután befejezte a weboldalunk böngészését (állandó süti).

    Miért használunk sütiket?

    A sütik lehetővé teszik számunkra, hogy bizonyos ideig emlékezzünk az Ön tevékenységeire és preferenciáira (például bejelentkezési adatokra, megrendelési információkra a bevásárlókosárban), hogy ne kelljen minden alkalommal beírnia azokat, amikor visszatér a webhelyre, vagy ha egyikről áttér. weboldal egy másikhoz. Cookie-k egy időben segít megérteni, mi érdekli Önt a weboldalunkon, hogy elég világos-e az Ön számára, és megtalálja-e rajta azt, amit keres. Ezért sütiket is használunk a felhasználói élmény javítása érdekében.

    A sütik további információkat is rögzíthetnek, például a weboldalunk látogatóinak számát, valamint azt is, hogy weboldalunk mely aloldalain látogat el leggyakrabban. Készítésre is használják őket az Ön számára releváns hirdetési és oldaltartalmat mutattak Önnek érdeklődésének és igényeinek megfelelően.

    Milyen sütiket használunk?

    Funkcionális és technikai sütik - ezek a cookie-k biztosítják weboldalunk megfelelő működését, például ellátják a webhely felhasználói fiókjába történő bejelentkezés, az áruk tárolása a bevásárlókosárban funkciót, a jogosulatlan bejelentkezési kísérletek észlelését vagy a hatékony megjelenítést tartalma. Ezen sütik nélkül a weboldalunk nem működne megfelelően, használatuk szükséges, a megőrzési idő általában rövid, ezért nem kérjük az Ön beleegyezését tárolásukhoz és hozzáférésükhöz. Ebbe a kategóriába tartoznak a sütik is, amelyeknek köszönhetően tároljuk Önnek a kosár tartalmát anélkül is, hogy bejelentkeznénk - sokan közületek azt követelik tőlünk, hogy keressük meg azokat a könyveket, amelyeket karácsony előtti évben betettünk a kosarunkba, hogy tökéletes ajándékokkal kedveskedhet szeretteinek.

    Analitikai sütik - ezeket a cookie-kat arra használják, hogy adatokat gyűjtsenek a weboldalunk forgalmáról, a weboldalunkon végzett keresésekről, és hogy megismerjék, hogyan navigál a weboldalunkon, hogy a lehető legegyszerűbbé tegyük az Ön használatát. Mivel intézkedéseket tettünk a visszaélések (a szállítóink névtelenítése) megakadályozása érdekében, és egyúttal olyan intézkedéseket is végrehajtunk, amelyek megkönnyítik az Ön számára a sütik használatának ellenőrzését és korlátozását, ezért nem kérjük az Ön beleegyezését a sütik használatához használat. A következő harmadik féltől származó megoldásokat használjuk ezekhez a sütikhez:

    A Google Analytics

    Cím: Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Írország

    Az adatvédelemről itt talál további információt, míg a cookie-k elutasításához telepítheti az itt elérhető szoftverbővítményt.

    VIVnetworks.com/Beszélő (CJ Partner)

    Cím: Cím: VIVnetworks.com s.r.o., Jungmannovo namesti 753/18, 110 00 Prága 1, Csehország

    Itt további információkat talál az adatvédelemről, ide kattintva pedig kizárhatja a sütik használatát.

    Marketing és reklám sütik - ezeket a sütiket arra használjuk, hogy olyan hirdetéseket jeleníthessünk meg, amelyek az Ön korábbi preferenciáinak megfelelően érdekelhetik Önt, hasonló marketing tevékenységek végzésére vagy az affiliate marketing hálózatban való részvételünk biztosítására. Az ilyen típusú sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk. A következő harmadik féltől származó megoldásokat használjuk ezekhez a sütikhez:

    Google AdWords

    Cím: Google Ireland Limited Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Írország

    Itt talál további információkat az adatvédelemről, és itt elutasíthatja a sütiket.

    Facebook Pixel

    Cím: Facebook Ireland Ltd. 4 Grand Canal tér, Grand Canal Harbour Dublin 2, Írország

    Itt talál további információkat az adatvédelemről, és itt elutasíthatja a sütiket.

    Heureka Shopping s.r.o.

    Cím: Karolinská 650/1, 18600 Praha 8 - Karlín, Csehország

    További információ az adatvédelemről itt található.

    QuarticON S.A.

    Cím: QuarticOn S.A. Al. Jerozolimskie 123A 02-017 Varsó, Lengyelország

    További információ az adatvédelemről, beleértve a sütik használatának kizárásának lehetőségét, itt található.

    Cím: L.Svobodu 552/46, Badín 976 32, Szlovák Köztársaság

    További információ az adatvédelemről itt található.

    Pricemania s.r.o.

    Cím: Karpatská 6, Pozsony - Staré Mesto 811 05, Szlovák Köztársaság

    További információ az adatvédelemről itt található.