vagy Hogyan lehet tartósan egészséges a wellnessnek köszönhetően

Szeretne egyszerre egészségesen és kényelmesen élni? Ez a könyv útmutató ennek eléréséhez. Útmutatója lesz az egészség, az egészséges táplálkozás, a pihenés és a mentális jólét, az erőszakmentes fizikai tevékenységek és a szenvedélybetegség nélküli élet útján.

klescht

Normál ár Rendszeresen 13,51 €

Öt napon belül szállítjuk

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Szeretne egyszerre egészségesen és kényelmesen élni? Ez a könyv útmutató ennek eléréséhez. Útmutatója lesz az egészség, az egészséges táplálkozás, a kikapcsolódás és a mentális jólét, az erőszakmentes fizikai tevékenységek és a függőségektől mentes élet útján. Elmondása szerint megtanulhatja az egészséges wellness életmódot.

A könyvben a következőket találja:

Hogyan táplálkozzunk egészségesen, hogy hosszú ideig egészségesek legyünk, és ugyanakkor a kívánt szinten tartsuk a súlyt.
Konkrét étkezési tippek, mit kell enni, mit nem enni, milyen étrendet kerülni. Hogyan nem tapasztalhatjuk meg a jo-jo effektust.
Oktatóanyagok a fogyásról és a fogyás mítoszairól.
Hatékony eljárások a szervezet méregtelenítésére, hogyan lehet csökkenteni a káros homocisztein szintjét a vérben, mit árulnak el a test jelei.
Hogyan lehet a fizikai erőnlétet fejleszteni a józan ész felhasználásával.
Miért van szükség relaxációra és regenerálódásra, milyen lehetőségek és mikor kell igénybe venni a wellness központok szolgáltatásait.
Hogyan kell kezelni a stresszt, kezelni a depressziót és hogyan lehet legyőzni a negatív gondolatokat. A problémamegoldás művészete hatékonyan.
Miért ne engedhetne meg a káros szokásoknak, és mi az egészséges néhány függőséget okozó anyagban?.
Mi is pontosan a wellness és mi ez a jó életmód számunkra.