ostobasága

Részvény

Internet, magazinok, szórólapok. mindenhol elterjed számos (nem) ellenőrzött és garantált recept és tipp, hogyan lehet egészséges, szép, boldog. Néhány tipp valóban megéri, és teljes információt tartalmaz. Ugyanakkor másokat könnyen besorolhatunk a hülyeség kategóriájába. Kérjen tőlünk félrevezető információkat az egészséges táplálkozásról.

A hús káros az egészségre

A hús nélküli étrend sok támogatója nagylelkűen elmondja, milyen rossz a hús, hogyan károsítja az egészséget, gyengíti az immunrendszert és különféle betegségeket okoz. Ez azonban nem teljesen igaz, mert a hús nem olyan, mint a hús. Sok múlik azon, hogyan készül a hús és milyen gyakran eszel. Párolt csirke kontra kolbász. Így kell nézni a húst is. Vannak olyan tanulmányok, amelyek összekapcsolják a húst a rákkal, de a rákkeltő hatás inkább az elkészítést illeti - például sült vagy füstölt. Többek között a hús, mint olyan, sok szükséges tápanyagot tartalmaz. Először is gazdag vas (marhahús), valamint fehérjék, ásványi anyagok és egészséges zsírok forrása.

Tojások rossz koleszterinnel

A tojásokat egykor a koleszterin vonatkozásában az ember számára ilyen kisebb gonoszságnak tekintették. Magas mennyisége tehát szívbetegséget okoz. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a tojás a fontos fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok mellett a koleszterint is ellátja jó formájában. Antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek gondoskodnak a látásunkról. A tojás különféle diétákra is alkalmas, energiával látják el a testet és segítenek a fogyásban.

Kávét inni szívinfarktus miatt

Egy másik pletyka, amely egy egyszerű ötleten alapszik - a kávé megemeli a vérnyomást és segíthet nekünk szívrohamban. A helyzet azonban az, hogy a kávé csak rövid távon növeli a nyomást. Hosszú távon védi a szívet. Segít csökkenteni a különféle betegségek kockázatát is. Még olyan súlyos is, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór. A koffein csökkenti a májcirrhosis kockázatát is, energiával látja el a testet és növeli a mentális figyelmet, valamint a sportteljesítményt. Azok az emberek, akik valamilyen módon érzékenyek a kávéra, nagyon könnyen összetéveszthetik azt a zöld teával, amelynek van egy pluszja, hogy tele van antioxidánsokkal.

Alacsony zsírtartalmú ételek - garantált recept a fogyáshoz

Ha erőfeszítésein belül döntött dobjon le néhány fontot pusztán alacsony zsírtartalmú étrendre vált, hibázik. Számos tanulmány kimutatta, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek valahogy nem működnek a fogyás szempontjából. A több mint hét évig tartó kutatások kimutatták, hogy az ilyen típusú étellel foglalkozó csoport csak 0,4 kg-ot fogyott. Más állítások szerint ezek az ételek hatástalanok, különösen cukorbetegek, elhízottak és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők esetében.