egyik

A kerékpározás rendkívül szórakoztató kardióforma lehet azok számára, akik fogyni, személyes fitneszüket javítani vagy általában életmódjukban aktívabbak akarnak lenni - és a közhiedelemmel ellentétben nem kell olyan szegénynek lennie, mint a babrúdnak.

Leonard Lee szenvedélyes kerékpáros olyan korosztálytól vagy karaktertípustól függetlenül hoz létre tartalmat a YouTube-on, aki osztja lelkesedését. Egy nemrégiben készült videóban megvitatott néhány dolgot, amelyet a kerékpározásról, mint magasabb emberről tanult meg, beleértve a gyakori gyakorlati akadályokat, valamint a kerékpáros világban előforduló mindenütt előforduló akadályokat és zavart helyzeteket.

"Jó kövér kerékpárosként elmondhatom, hogy a biciklizés nehéz nehézségei különféle kihívásokat jelentenek" - mondja. „A kövér kerékpárosok számára valószínűleg az a legnagyobb kihívás, hogy a nehéz kerékpározás nehéz munka, különösen akkor, ha az út felfelé halad. Nyilvánvalóan az erősség és a tömeg arányától függ ím én csinálom először. ”

Feliratkozás a férfiak egészségére

Nyilvánvaló, hogy ez megmagyarázza, hogy a nehéz kerékpárosoknak nagy teljesítményűeknek kell lenniük, különben egyáltalán nem tudnák szintezni ezeket a lejtőket. De mivel nagyobb súlyuk van, "ennek az erőnek a nagy része valóban elvész". Hozzáteszi, hogy még egy kicsi súlycsökkentés is hozzájárulhat az erő/súly arány elmozdulásához a kerékpáros javára, ami nagyobb sebességhez vezet a lejtőkön és a lakásokban.

Leonard szerint a nehezebb kerékpárosoknak különös figyelmet kell fordítaniuk a térdükre. "Mivel a mászás sokkal nehezebb számunkra, hajlamosak vagyunk nagyobb nyomást gyakorolni a térdünkre" - magyarázza. „Ez bizonyos mértékig javítható a kerékpár megfelelő felszerelésével, valamint az ülés magasságának és helyzetének megfelelő beállításával. Alacsonyabb fokozatú vezetés megakadályozza a túl nagy nyomás áthaladását rajtad. ” A térd edz. "

Először keresse meg a megfelelő kerékpárt, amely segít elkerülni ezeket a problémákat. Leonard azonban rámutat, hogy ez önmagában gyakran akadályt jelent. "Sok váznak, alkatrésznek és keréknek van súlykorlátja, amelyet a gyártó ajánlott" - mondja. "Soha ne kísértsen túllépni ezt a határt, ha mégis, akkor ez az elem meghiúsulhat. Legjobb esetben a garancia semmis. A legrosszabb esetben súlyos balesetet szenvedhet. ”Hasonlóképpen kihívást jelenthet a funkcionális és hízelgő kerékpáros ruhák megtalálása nagyobb méretben - bár Leonard azt mondja, hogy a megfelelő kerékpárkészletet kívánja-e viselni, Önön múlik. választ.

A "kövér kerékpáros" egyik legkellemetlenebb és leggyakoribb negatív aspektusa az egészségre és táplálkozásra vonatkozó kéretlen tanács, amelyet külföldiek kérnek, akik közül néhány jó szándékú, míg mások egyenesen sértőek. "Sokan túlsúlyos embert látnak, és ilyen vagy olyan okokból úgy gondolják, hogy fogalmuk sincs arról, hogy miért kövérek" - mondja Leonard. - Hidd el, túl jól tudjuk, hogy kerültünk ide.

Ezt a tartalmat importálják a YouTube-ról. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a weboldalon.

A legtöbb esetben azonban Leonardo a kerékpározás iránti lelkesedése több mint ellensúlyozza a hátrányokat. "Általában a kerékpározásnak annyi előnye van, hogy a túlsúly nem lehet oka annak, hogy ne biciklizzünk" - mondja. "Az életben semmi sem nélkülözi saját egyedi kihívásait és akadályait. Vagy láthatja ezeket az akadályokat, és hagyhatja, hogy ott befejezzék az utazást, vagy élvezheti a mögöttük rejlő lehetőségeket. ”