Tünetek, amelyek az erek elzáródására utalhatnak
1. Lábfájdalom és zsibbadás
Fájdalom vagy a borjak zsibbadása járás közben eltömődött ereket is jelenthetnek. Különösen, ha fájdalmas lábadat teszed fel - pihenés céljából, és a fájdalom vagy zsibbadás titokzatosan eltűnik. Ezt nevezik "Szakaszos" claudication - borjúfájdalom járás közben, de a tünetek elvesztése nyugalmi állapotban.
Olvassa el még:
2. Merevedési zavar
Számos tanulmány kimutatta merevedési zavar férfiaknál riasztó jel lehet fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ha az embernek ilyen problémái vannak, akkor oldja meg és keresse fel orvosát.
3. Hajhullás
A hajhullás öregedést okozhat, de a trigliceridek magas szintjét is jelentheti a vérben. Magas trigliceridek vagy rossz zsírok a vérben akadályozhatják a megfelelő vérkeringést, kopaszsághoz vezetve mind a férfiak, mind a nők körében.
4. "Összenyomott" fülcimpát
Zászló névvel DEC (átlós fülcimpás ránc) jelentése: "összenyomott fülcimpa", és általában az eldugult erek jele. Lehetséges, hogy egyesek ezzel születnek, mások számára ez a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatának jele lehet.
Ételek eltömődése ellen
Kimutatták, hogy a fekete teában található flavonolok és antocianinok védik a szívet és az ereket. Tea általában segít csökkenteni a vérnyomást és megakadályozza a plakk felhalmozódását az erekben. Napi három csésze tea elkényeztetése segíthet az eldugult erekben.
Zöldségek és gyümölcsök
Az élénk színű gyümölcsök és zöldségek a vitaminok és antioxidánsok fő forrása, amelyek megerősítik a test sejtjeinek védelmét. Napi 8 vagy több adag zöldség vagy gyümölcs csökkenti a szívroham kockázatát vagy szélütés akár 30% -kal.
Gránátalma leve
Ha rendszeresen elkényezteti a gránátalma levét, néhány hónap múlva megteszi javítja a vérnyomást, csökkenti az oxidatív stresszt és javítja a koleszterinszintet. Ezért ez az ital különösen ajánlott azoknak az idősebb embereknek, akiknek problémája van a "rossz" koleszterinszint emelkedésével.
Zöld levelek
Saláta, petrezselyem, káposzta, retek vagy kel pozitív hatással lehetnek az erek lazítására és megtisztítására. A kutatások azt is kimutatták, hogy ez a zöldség segít alacsonyabb vérnyomás és számos tápanyaggal látja el a testet.
Gyógy-és fűszernövények
Bazsalikom, fahéj, granulált fokhagyma vagy különféle egyéb fűszerek jót tesznek a szív- és érrendszernek, valamint az ereknek. A Pennsylvaniai Egyetem kutatóinak tanulmánya azt mutatta, hogy "rossz ”koleszterin a vérben csökkent akár 30%, miután 6 gramm fahéjat adtak a betegek napi étrendjéhez.
Olvassa el ezt a cikket is: