Az elhízás megelőzése

Az elhízás túlzott kóros zsírmennyiség a szervezetben, ami károsítja az emberi egészséget. Ez az energiafogyasztás és a ráfordítás közötti helytelen arány eredménye, amelyet elsősorban a helytelen életmód okoz. Noha a lakosság egészségi állapota számos genetikai, ökológiai és kulturális változótól függ, az étkezés és a testmozgás szokásai az emberi viselkedéssel kapcsolatos tényezők közül a legfontosabbak az egészség elősegítésében és a civilizációs betegségek megelőzésében. Szlovákiában a felnőtt lakosság 2/3-a túlsúlyos vagy elhízott. Míg a túlsúlyos és elhízott felnőttek aránya a felnőtt férfiaknál Szlovákiában az utóbbi években nem sokat változott, az epidemiológusok rámutatnak a gyermekek, serdülők és nők növekvő elhízási gyakoriságára. Az elhízás megelőzése abból áll, hogy megakadályozza az elhízás kialakulását, megakadályozza a súlycsökkenés utáni kiújulást és megakadályozza a fogyást nem képes elhízott emberek további súlygyarapodását. Az elhízás megelőzésének és szövődményeinek kialakulásának leghatékonyabb módszere az étkezési szokások javítására, a fizikai aktivitás növelésére és az életmód megváltoztatására irányuló célzott beavatkozás.

megelőzése

Az elhízás megelőzése

Az elhízás a túlzott zsírosság feltétele, amely károsítja az ember egészségét. Ez az egészségtelen életmód által okozott energiafogyasztás és a ráfordítás közötti rossz arány eredménye. Bár számos genetikai, környezeti, viselkedési és kulturális tényező befolyásolja az egészséget, az étrend és a fizikai aktivitás a legfontosabb az egészség elősegítésében és a betegségek megelőzésében. A szlovákiai felnőtt lakosság 75% -a túlsúlyos vagy elhízott. Annak ellenére, hogy az elhízott férfiak száma Szlovákiában közel azonos, az elmúlt években az epidemiológusok megállapították, hogy az elhízott gyermekek, serdülők és nők százaléka nő fel ez idő alatt. Az elhízás megelőzése az új elhízási esetek megelőzésén, a súlycsökkenés utáni testsúly helyreállításán és az életkor előrehaladtával történő folyamatos súlygyarapodás megelőzésén alapul. Az elhízás megelőzésében a leghatékonyabb módszer az életmódbeli beavatkozás, amely egészségesebb ételválasztást és fizikai aktivitást foglal magában.