Egészségügyi és orvosi videó: Őrült teherautó-baleset Oroszországban: A teherautó-sofőr sérülések nélkül kidőlt az ablakon (2021 február)

Az elhízás okaival kapcsolatos szenzációs információkat a British Journal of Sports Medicine (BJSM) publikált. A cikk megállapításai szerint a tudósok fontos szerepet játszanak a túlsúlyos sok cukros étel létrehozásában, nem pedig a testmozgás hiányában. amellett, nagy teljesítmény mellett is az egészségtelen étrend nem segít a fogyásban. Első ránézésre ezek az adatok nem újdonságok, valójában régóta ismert, hogy a túlzott édességfogyasztás elhízáshoz vezethet, inkább azt feltételezték, hogy az aktív élet kiküszöböli az étrend gondozásának szükségességét.

A felmérés, amely a sportorvosok és orvosok legújabb tanulmányait gyűjti össze, írta dr. Asymov Melhotra, brit kardiológus és a londoni Academy of Medical Royal College tanácsadója, Tim Noukes, a dél-afrikai, Fokváros Sporttudományi Intézet és Dr. Stephen Phinney, a kaliforniai Davis Egyetem orvostudományának tiszteletbeli professzora.

A szerzők, akik tagadják a testmozgás súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását, semmiképpen sem csökkentik egészségügyi előnyeiket. Ezek azt mutatják, hogy még enyhe testmozgás mellett is 30 percet kapott hetente ötször, ami legalább 30% -kal alacsonyabb kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a demencia és a rák egyes típusainak kialakulásában. Annak ellenére, hogy a fejlett országok lakossága az elmúlt 30 évben szinte változatlan fizikai aktivitást mutatott, ami valódi elhízási járvány volt, amelynek oka az elfogyasztott kalóriák minőségében és mennyiségében rejlik.

tippek

Azonban egyre több a túlsúlyos ember - csak a jéghegy csúcsa. A "The Lancet" -ben korábban közzétett adatok szerint a kiegyensúlyozatlan étrend inkább a testmozgás, az alkohol és a dohányzás hiánya miatt okozza a betegséget. A sok édességet fogyasztó, normál testsúlyú emberek 40% -a anyagcsere-rendellenesség, amelyet általában elhízással rendelkező munkatárs vesz be, többek között - alkoholmentes zsírmájbetegség, magas vérnyomás, diszlipidémia és szív- és érrendszeri betegségek.

A beszédes adatok ellenére a legtöbb tudós és orvos az alultápláltsággal kapcsolatos betegségek kockázatát gyakorlatilag figyelmen kívül hagyja. Ehelyett a betegeknek végtelen számú ajánlása van a normális testsúly fenntartásának szükségességéről a kalóriák számolásával és a fizikai aktivitás növelésével. Ez a gyakorlat a közvélemény-gyártókra gyakorolt ​​erőteljes hatás alatt alakult ki. Hasonló kampányt évtizedek óta folytatnak a dohányipari vállalatok a médiába irányuló hatalmas pénzügyi befektetések, a reklám és az orvosok közvetlen vesztegetése révén, amelyek arra kényszerítik az embereket, hogy ne legyenek összefüggésben a dohányzás és a tüdőrák között.

Figyelemre méltó példa a tudatmanipulációra - a "The Coca-Cola Company" tevékenysége, amely 2013-ban 3,3 milliárd dollárt költött reklámozásra, azt állítva, hogy termékeik egyszerűen szükségesek ahhoz, hogy edzés után feltöltsék a teljesítménysportolókat. A tudomány régóta bebizonyította, hogy ez a megközelítés rossz és rendkívül veszélyes. A testnek valóban fel kell töltenie a kalóriákat, de a zsírok és a fehérjék rovására, míg az édességekben található egyszerű szénhidrátok csak zsírraktárakat és állandó éhséget okoznak. Tanulmányok kimutatták, hogy például a Coca-Cola-ból származó 150 "kalóriatartalmú cukor" esetében a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának 11-szeres növekedése ugyanazon 150 zsírból és fehérjéből származó kalóriához képest, és ez a dinamika nem függ testtömeg vagy fizikai tevékenységek.

Tudományosan bizonyítottan korlátozza a szénhidrátbevitelt a leghatékonyabb módszer a metabolikus szindróma tüneteinek megelőzésére és kiküszöbölésére, molodeyuschih gyorsan minden évben. És mi a helyzet a szénhidrátok kitöltésével a sportban? Sokáig az volt a vélemény, hogy a szervezet korlátozott kapacitással rendelkezik a szénhidrátok tárolására, és ezek ellátását rendszeresen pótolni kell. A legutóbbi vizsgálatok azonban kimutatták, hogy alacsony a szénhidráttartalom, elegendő zsíradaptációval, ami nagyfokú zsír oxidációt okoz a testmozgás során (akár 1,5 g/perc). Így az olaj ideális üzemanyag a sportolók számára, és a további szénhidrátbevitel nemcsak szükséges, hanem káros is, mivel növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A szerzők szerint a reklámprogramoknak megfelelő italok és táplálkozási bárok abbahagyása műholdas sportéletmód. Ez növeli a kereskedelmi gyártók marketingjét e termékek javára a közegészség rovására. A fitnesz klubok és edzőtermek példát mutattak a nyilvánosság számára, és felhagytak üdítőitalok és gyorsételek eladásával. Az aktív életmódot folytató cukor biztonságának mítoszát a szerzők szerint be kell ültetni és a megfelelő táplálkozást - ez az egyetlen módja az elhízási járvány megállításának és az egészség javításának.