Az endorfinok endogén opioid neuropeptidek, amelyek az endogén opiátok nagy csoportjába tartoznak .

endorfin

Részt vesznek a komplex idegsejtek, a mentális funkciók és a kívánatos viselkedés modulációjában. Jelenleg ismert 3: α-endorfin, β-endorfin és γ-endorfin, amelyek előnyösen kötődnek a μ-opioid receptorokhoz. Az endorfinok fő feladata a fájdalom neuromodulálása a fájdalomjelek gátlásával. Azt is feltételezzük, hogy részt vesznek az agy jutalmának mechanizmusában, azáltal, hogy egy bizonyos kívánatos magatartás jutalmául idézzük fel az eufória kellemes érzéseit.

Ahol a test endorfint kap?

Az endorfinokat az agyalapi mirigy idegsejtjei termelik többnyire fájdalomra vagy stresszre reagálva, vagy a kívánatos viselkedés elősegítésére. Amikor az endorfin kötődik a μ-receptorhoz, gátolja a gamma-amino-vajsav neurotranszmitter (GABA) felszabadulását, amely gátolja az örömhöz kapcsolódó neurotranszmitter dopamin termelését és felszabadulását.

Milyen hatással van az endorfin a szervezetre?

Az endorfinok alapvető funkciója a fizikai fájdalom és az érzelmi fájdalom csökkenésével, a stresszreakció csökkenésével függ össze, így kevesebb fájdalmat érzünk, és kevésbé vagyunk kitéve a stressz negatív hatásainak. Az endorfin szekréciója eufória érzéshez, az étvágy modulációjához, a nemi hormonok felszabadulásához és az immunválasz erősödéséhez vezet. Ezért támogató hatással vannak az immunitásra, a figyelemre és az emlékezetre, a szexuális vágyra és az orgazmusra, és öregedésgátló szereknek számítanak.

Az endorfinok hiányára számolunk pontosan ott, ahol kevés olyan tevékenység van, amely elősegíti a felszabadulást

Vagyis passzivitás, csökkent érdeklődés, mozgáshiány, alvás, kellemes tevékenységek, nevetés. Ha az endorfinok felszabadulását elősegítő tevékenységek egyoldalúan eltúlzottak, azaz pozitív érzelmeket keltenek, akkor feltételezhető, hogy feltételezhetjük az ezektől a tevékenységektől való függőséget (élsport, fokozott szexuális aktivitás, szerencsejáték-szenvedély, vásárlás stb.).

Az endorfinok természetesen sokféle tevékenység során szabadulnak fel, ideértve:

  • enni,
  • szexuális tevékenység, orgazmus,
  • zenét hallgatni,
  • ízletes (csokoládé) és fűszeres ételek (chili) fogyasztása.

Bizonyítékok vannak arra intenzív aerob edzés serkentheti a β-endorfin felszabadulását és az eufória érzését, vagy akár a nevetés is stimulálhatja annak termelését. Általánosan elismert tény, hogy a hasznosnak tekintett tevékenységek a következők:

  • nevetés,
  • a kívánt célok elérése,
  • intim testkontaktus vagy ölelés,
  • szexuális tevékenység, szeretet és szeretet,
  • fizikai aktivitás és sport,
  • játék, pihenés és kikapcsolódás,
  • alvás.

Ezt a tanácsot a MUDr készítette el. Korcsog Peter, az Egészségügyi Világkórház pszichiátriai osztályának vezetője Rimaszombat.

Kérdései vannak az egészségével kapcsolatban? Próbálja ki a ProCare Doctor 24 szolgáltatásunkat. Telefonos szakemberünk itt áll az Ön számára 24. óra/hét minden napján.