Mindegyikünk gyermekkora óta elsajátította az alapvető higiéniai szokásokat. A kéz, a fogmosás, a zuhanyozás vagy a fürdés a mindennapi életünk része. De mi van a belsőnkkel? A belső szerveknek szintén nincs szükségük a tisztításhoz segítségre?

tisztítása

Tippek és tippek a tavaszi méregtelenítéshez. Merítsen ihletet és olvasson tovább a modern és gyors megoldásokkal.

Természetes szűrők

A vese és a máj fontos szerv, amely megtisztítja testünket belülről. Az ételek fogyasztásával sok tápanyagot szívunk fel a szervezetben, amelyek fontosak a problémamentes működésünk szempontjából. Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek ... Hasznosak számunkra, de rajtuk kívül hulladék is felhalmozódik a szervezetben, amelyet meg kell szüntetni. A vesék felelősek a karbamid és a kreatinin kiválasztásáért, a testünk vízmennyiségének szabályozásáért, a hormonok termeléséért és kiválasztásáért, valamint a test egészének megfelelő működéséhez szükséges egyéb fontos funkciók ellátásáért. A máj viszont feldolgozza a vérben található anyagokat - minden, amit a külső környezettől kapunk, áthalad rajta, egyes anyagok továbbjutnak rajta a testbe, másokat a készletben tárolnak, másokat kiválasztásra szánnak. A máj egy pótolhatatlan szerv, amely számos folyamatért felelős.

Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a felesleges hulladék felhalmozódni kezd a szervezetben e szervek állandó aktivitása ellenére. A test megpróbál harcolni minden természetellenes anyaggal, amelyet ételtől vagy levegőtől kapunk, de eljön a pillanat, amikor úgymond "abbahagyja az üldözést". Ha nem figyelünk a test jelzéseire, különféle egészségügyi problémák, fáradtság, elhízás vagy ételallergia jelentkezik.

A tavasz jó alkalom arra, hogy segítsünk hatóságainknak. Jelenleg különféle lehetőségek vannak a tisztításra, a radikális néhány napos szinte semmit nem enni kezdve az étrend teljes megváltoztatásáig egészséges ételek hozzáadásával.

Gyengéd méregtelenítés

A nehezebben emészthető vagy fokozottan fogyasztott ételek kizárása. A tisztításnak legalább 10 napot kell igénybe vennie, kivéve a glutént (lisztet), a cukrot, a húst és a tejtermékeket, valamint a sült ételeket. Fontos, hogy minden nap elegendő mennyiségű rostot fogyasszon (min. 5 darab gyümölcs vagy zöldség), igyon elegendő mennyiségű folyadékot (lehetőleg tiszta vizet, ásványvizet) - 2,5 - 3 litert, és vegyen részt aktív mozgásban legalább Napi 30 perc. Megfelelő ételek például a zabpehely, a teljes kiőrlésű kenyér és a teljes kiőrlésű tészta, a vörös lencse, a sárga borsó, a hajdina és még sok más.

Méregtelenítés természetes gyümölcslevekkel

Ez a tisztítás 24 órától 7 napig tarthat. A gyümölcsleveknek valóban természeteseknek kell lenniük - gyümölcsöknek vagy zöldségeknek, különféle adalékanyagok és vegyszerek nélkül. Manapság nem probléma 100% -ban természetes gyümölcsleveket megrendelni a szaküzletekben. Mindig meg kell tudni a termékek összetételét, és meg kell győződni arról, hogy ezek nem cukorral vagy "ízesített vízzel" telített koncentrátumok. A méregtelenítés magában foglalja a megfelelő ivási rendszert és a könnyű testmozgást is, a tisztítás után gondosan áttér a szilárd étrendre - könnyebb ételekkel kell kezdeni, és fokozatosan hozzá kell adni a nehezebben emészthető ételeket.

Šankprakšalána

Ez a test megtisztulása sós víz ivásával kombinálva, amely áthalad az emésztőrendszeren, és jógagyakorlatok, amelyek támogatják a nem kívánt anyagok eltávolítását a szervezetből. A gyakorlatok állítólag elősegítik a toxinok, szennyező anyagok és egyéb salakanyagok testének megtisztítását. A tisztítás előtti napon célszerű könnyebb ételeket fogyasztani, kerülni a húst és a tejtermékeket. A tisztítás megkezdésének legjobb ideje reggel - éhgyomorra, körülbelül 2 órán át. 1,5 - 2 liter enyhén sós vizet (1 evőkanál) és egy nappal korábban enyhén főtt rizst kell készíteni, amely a tisztítás után egész nap táplálékul szolgál. Az első pohár sós vizet üres gyomorra inni, majd 4 jógagyakorlatot gyakorolnak négyszer mindkét oldalon. A gyakorlatot egy pohár víz megint, majd ismét a gyakorlatok követik. Körülbelül 4-5 alkalommal ismételjük meg a ciklust, amikor az ürítés szükségességének először meg kell jelennie. Ürítés után a ciklus folytatódik - mindaddig, amíg a széklet tiszta víz formájában nem lesz. A testmozgás után 30 percig pihenni kell, majd el kell fogyasztani egy kis tál vajjal ízesített rizst. A nap folyamán csak rizst vagy zabpelyhet vagy alacsony zsírtartalmú könnyű főtt ételt fogyasztanak.

A méregtelenítés bármilyen formája valamilyen módon megterhelheti az emberi szervezetet, különösen, ha különféle emésztési problémákkal küzd, ezért konzultáljon orvosával annak alkalmasságáról.

Termék rangsor tesztjeink szerint