Illatos, édes eper manapság szinte minden kertben, boltban vagy piacon megtalálható. Az eper a nyári jólét, a nap és az ünnepek szerves részét képezi, amelyek máris bekopognak a képzeletbeli ajtókon. de tudod, hogy az epernek köszönhetően fogyhatsz is? Próbálja ki az eper diétát!
Eper - csábító finomság
A filmek klasszikus jelenetei, ahol az eper tejszínhabbal és pezsgővel együtt pozitívan hat a szexuális étvágy növelésére, valószínűleg mindenki számára ismert. A hatás mellett az eper magas víztartalmáról is híres, ezért az eper, különösen nyáron, annyira üdítő. Az eper kimutatta, hogy növeli a szex iránti étvágyat, felfrissíti a testet, és sok C-vitamint is tartalmaz, amely megvédi a testet az immunrendszer károsodásától, serkenti a fehérvérsejtek termelését és részt vesz a fogak fejlődésében, ill. csontok. Ezen kívül az epernek köszönhetően fogyhat is és megszabadulhat néhány plusz kilótól! Hogyan kell csinálni?
Eper diéta
Általában a gyümölcsdiéták nagyon egészségesek és ízletesek. Ez egyben az eper diéta is, amely abból áll, hogy 1-3 napig csak friss epret és eperlevet fogyasztunk, attól függően, hogy hány kilogrammot szeretnénk lefogyni. Az eperből számos remek, finom receptet "megharaphat", például egy tál epret. Ezen felül italként megkóstolhatja magát egy frissítő epres koktéllal, amelyet 250 g friss eperből, 2 nagy kanál porcukorból, 5 csepp citromléből és jégkockákból készít. Az epret megszórjuk cukorral, meglocsoljuk a citromlével, és 1 órára hűtőbe tesszük. Ezután tegye az epret a csészékbe, adjon hozzá jeget és kész a koktél!
Hogyan lehet kombinálni az epret?
Az eper a következő ételekkel és italokkal kombinálható:
• Fagylalt vagy popsicle;
• Piskóta, zabpehely, csokoládé, palacsinta;
• Joghurt, túró;
• Banán és kivi;
• Málna és áfonya;
• Balzsamecet és mascarpone;
• Gombóc és hús.
Tál friss eperrel
Szükséged van:
250g friss eper
100 g kristálycukor
0,5 dcl maraschino vagy amareto likőr
1 liter természetes fehérbor
Cukorszirup
0,5dcl vizet vagy ásványvizet
Megközelítés:
Tisztítsa meg az epret, és fokozatosan tegye egy tálba. Öntsük likőrrel, és hagyjuk, hogy 1-2 órán át hűljön. Ezután fedje le a bor felét borral, tegye vissza a hidegbe, és időnként enyhén keverje össze. A másik feléhez hűtött bort adunk, hozzáadjuk a szirupot és ismét hűtőszekrényben tároljuk. Tálalás előtt adjon hűtött vizet vagy ásványvizet a tálba. Az eperlé is helyettesítő lehet.