Az erek megkeményedése - az érelmeszesedés, amely szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet, sokáig kíséri az emberiséget. De erre az évszázadra gyakorisága elérte a járvány mértékét. Ne akadályozzuk meg a fogyatékkal élők körének bővítését!
A magas "káros" LDL-koleszterin az artériák katasztrófája. Ez nem csak a koleszterin szokásos lerakódása hasonló elven, mint a csővezeték eltömődése. Ez egy sokkal bonyolultabb folyamat, amely alattomos és különféle módon nyilvánul meg. Az LDL részecskék önmagukban gyakorlatilag ártalmatlanok. A szabad gyökök támadásakor azonban veszélyes és agresszíven oxidált LDL részecskékké válnak. Ezek akár húszszor jobban képesek megszakítani az érsejtek membránjait és behatolni azokba, mint a normál LDL-koleszterin, és ezáltal jelentősen megnövelik káros hatásukat. Először megnagyobbodott sejteket, majd zsírlapokat és végül bevonatot képeznek az artéria teljes belső felületén. Ez később kíséri a kalcium felhalmozódását (az artériák megkeményedésének oka), gyulladásos változásokkal és a szövet hegesedésével tovább csökkentve a csatorna méretét, amelyen keresztül a vérnek utat kell törnie.
Az érelmeszesedés figyelmeztető jelei
A gyakorlati életben, anélkül, hogy észrevennénk a testen belüli változásokat, az érelmeszesedés különféle módon nyilvánulhat meg. Néha csak kissé, néha riasztóan is.
Normális körülmények között a szív megfelelően van ellátva vérrel és oxigénnel, és a hiány csak a futást vagy egyéb kimerültséget érinti. Amikor összeesünk a busz ülésén, amelyet éppen befejeztünk, hirtelen éles fájdalmat érezhetünk a mellkasban. Ezt angina pectorisnak vagy myocardialis ischaemianak nevezik. Figyelmeztetés számunkra, hogy szinte szívrohamot kaphatunk.
Súlyosabb, ha néhány embernek egy artériás görcs vagy artériás betegség során kicsi a szívrohama, anélkül, hogy tudná. Ez az ún nincs iszkémiájuk, és csak akkor tudhatunk meg róla, amikor teljes erővel szívrohamot érnek el. A vizsgálatok után az orvos elmondja nekünk, hogy ez nem az első szívrohamunk. A stressz tesztek és a szív aktivitásának folyamatos figyelemmel kísérése az egyetlen módja az ilyen apró alattomos események észlelésének.
Maga a szívroham leggyakrabban akkor tör ki, amikor az üledék egy része letörik a koszorúér faláról, és másutt teljesen eltömíti az artériát. Vagy amikor a csapadék örvényt hoz létre a szűkített csatornában. Aztán a szívünk krízishelyzetbe kerül. Az oxigénhiány miatt a szív egyes részei meghalhatnak. Szívritmuszavarok esetén azonban a szívmegállás teljesen bekövetkezhet.
Az agyat vért szállító artéria teljes elzáródása esetén agyvérzés és bénulás következik be, ha a végtagot ellátó artériában gangrénát és későbbi amputációt okozhat.
Megelőzés - a leghatékonyabb gyógyszer
Hogyan csökkenthetjük egyes szív- és érrendszeri betegségek idő előtti kialakulásának kockázatát? Miért a megelőzés a legbiztonságosabb módszer? Például, ha 50 év kellett ahhoz, hogy bevonatot képezzenek az artériák falain, valószínűleg ennyi időbe telik, míg a bevonat eltűnik! Ezért hatékonyabb és biztonságosabb megakadályozni annak előfordulását.
A teljes átmenet a teljes étrendre abszolút feltétel. Érdeklődjünk a megfelelő táplálkozás iránt, főleg együnk friss ételeket, és korlátozzuk a zsírbevitelt. Ez az egyszerű stratégia egész életünkben jól fog szolgálni minket. Mindannyian, akik nem állunk ellen annak az elképzelésnek, hogy életüket minél előbb megváltoztassuk a jobb szükség érdekében:
Természetes fegyverek az érelmeszesedés ellen
Két B-vitamin - a kolin és az inozit - a lecitin fő összetevője, amely minden testsejtünkben megtalálható. Ha a lecitin egy részét a koleszterin egy részével kombináljuk, a koleszterin feloldódik, majd cseppfolyóssá válik. Ez nemcsak ártalmatlanná, hanem éppen ellenkezőleg, hasznossá teszi. A kolin mellett az inozitol természetes fegyver az érelmeszesedés ellen. Nem szükséges késztermékként gyógyszertárban vásárolni a lecitint. Megnövekedett mennyiségben található meg földimogyoróban, szójababban, borsóban, lencsében, diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban és minden magban vagy egyáltalán hajtásban.
A vér zsír- és koleszterinszintjét a telítetlen zsírsavak és az E-vitamin csökkentik. Mindkettő megtalálható növényi, hidegen sajtolt olajban (repce, olíva, napraforgó, len), de a búzacsírában és az összes magban is. Lágyan tartják a koleszterint, gondoskodnak a test sejtjeibe történő beépüléséről, megakadályozva ezzel a vérben történő fenyegető felhalmozódást. A nikotin, az alkohol, de a túlsúly, a cukorbetegség és a magas vérnyomás is (különösen kezeletlen vagy rosszul kezelt!) Szintén jelentősen növeli a szívbetegségek kockázatát.