hatalmas

Az érintések hatalmas hatással vannak általános egészségi állapotunkra (Forrás: GettyImages)

Mikor ölelte meg utoljára valaki, fogta meg a kezét, simogatta a haját, vagy barátságosan megveregette a vállát? Ha ma vagy tegnap volt, akkor nagyon szerencsés vagy. Sikerül kielégítenie az egyik legfontosabb emberi szükségletet - a fizikai érintkezés igényét.

Érintse meg az aranyat

Az agy érintései aktiválják a központot, amely felelős a boldogság érzéséért. Döntő fontosságúak a gyermekek fejlődésében. Kora életkorban a fizikai kapcsolat iránti igény ugyanolyan erős, mint a víz és az élelmiszer iránti igény. De még felnőttkorban sem szabad hagynunk az elszegényedés hatásait - ezek jobban érintenek minket, mint gondolnánk. Érzelmileg és fizikailag boldogulnak.

Serkentik a nyirokrendszert, amely felelős a káros anyagok szervezetből való eltávolításáért. Az érintésnek köszönhetően végső soron nemcsak egészségesebbek, de szebbek is lehetünk, mivel a szennyező anyagok eltávolítása a bőrünk állapotát is befolyásolhatja.

Csökkentik a stresszt, a feszültséget és a szorongást, A "boldogsághormonok" szerotonin és dopamin szabadul fel a szervezetben. Ezek a hormonok szabályozzák a hangulatunkat, enyhítenek a stressztől és a szorongástól, és boldogságot és örömet okoznak.

Erősítik a társadalmi kapcsolatokat és kapcsolatokat. Ha megérinti, a szeretet hormonjaként ismert oxitocin a szervezetben is felszabadul. Ez nemcsak abban segít, hogy optimistábban tekintünk a világra, hanem a társadalmi kapcsolatok kialakításában és megerősítésében is. Barátságosak és empatikusak lehetünk másokkal szemben.

Erősítik a szívet. A kutatók azt vizsgálták, hogy a nőket hogyan érintik partnerük ölelései. A tanulmány kimutatta, hogy az ilyen fizikai érintkezés alacsonyabb vérnyomáshoz és a pulzus csökkenéséhez vezet.

Kezelés: Akár fizikai, akár mentális fájdalmat tapasztalunk, néha elég egy egyszerű ölelés, hogy "meggyógyítsuk" vagy legalább enyhítsük a szenvedést. Ezért egy síró baba általában elhallgat, amint anyja vagy apja karjaiba kerül.

Amikor kevesen vannak, az egészség szenved

Érthető, hogy nem mindenkinek van elég. Ennek oka az lehet, hogy sok kapcsolatunk napjainkban egy virtuális világban zajlik, és egyszerűen nem érhet meg online embert. A fizikai kapcsolat azonban gyakran hiányzik az idősek és más emberek számára, akik magányos életet élnek, nincs párjuk és közeli családjuk.

Az érintés hiánya érzelmi ürességhez, önbizalomvesztéshez és társadalmi kapcsolatok hiányához vezethet. Ha az ember sokáig "alultáplált érintéssel rendelkezik", az nemcsak a hangulatát érinti, hanem szomatikus problémák formájában is megnyilvánulhat. A fizikai érintkezés hiányában szenvedő emberek emésztési problémáktól, különböző gyulladásos betegségektől, gyakori fejfájástól és hátfájástól vagy depressziótól szenvednek.

A masszázs jó ötlet

Ha úgy érzi, hogy hiányzik az emberi kapcsolattartás, próbálja meg saját maga kezdeményezni. Nem kell emiatt kétes ismeretségeket kötni. Például csak annyit kell tennie, hogy fel kell vigyáznia a szomszédjára, megölelnie a barátait, akiket rég nem látott, vagy sétálgatás közben a barátnőjével lógni. Érintéseket bárkitől kaphat, fontos, hogy élvezze.

Ha nincs ilyen ember a környéken, pénzért rendelhet érintésterápiát. Lehet, hogy furán hangzik, de nincs ezzel semmi baj. Ezek olyan masszázsok, amelyek érintéskezelésen alapulnak. Tökéletesen ellazítja testét és lelkét, például aromaterápiás masszázs, akupresszúra, lávaköves masszázs vagy shiatzu masszázs során.

A Facebookon is kitölti: Légy képben, és ne hagyj ki egyetlen érdekes cikket sem