A mai mozgalmas időkben sok ügyfélnek gondjai vannak az otthoni ételkészítéssel, és éttermekhez vagy gyorséttermekhez nyúlnak.
Egy könnyen elkészíthető, csak minimális számú összetevőből álló étel nagy segítségnek bizonyul, különösen a minimális főzési ismeretekkel és korlátozott időtartamú emberek számára. Ezért úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy új sablont a Planeat alkalmazásban, "Max 5 hozzávaló" néven.
A sablon alapelvei
A sablon egyszerű receptekből áll, amelyek legfeljebb 5 ételt tartalmaznak, miközben mindegyik recept egyszerre felel meg az egyszerű elkészítés és a praktikus használat követelményének. Az étrend tartományban van optimalizálva (900 - 3000 kcal).
- könnyen elkészíthető ételek, legfeljebb 5 hozzávalóval
- alacsonyabb zsírtartalmú hús
- a zöldségek magas aránya az étrendben
- alacsonyabb és közepesebb GI-vel rendelkező gyümölcsök
- halak ábrázolása az étrendben (lazac, pisztráng, szardínia ...)
- teljes kiőrlésű termékek
- cukrozatlan italok
- alacsony GI-tartalmú ételek
- minőségi olajok és diófélék magasabb MUFA, PUFA tartalommal
„Ügyfeleim gyakran nagyon elfoglalt felső vezetők, akiknek nehézségekbe ütközik az ételkészítés. A kinti étkezés azonban nem jár számukra, ezért engem fognak keresni. Menük egyszerű receptekkel készülek az ilyen ügyfelek számára - így életmódjuk megváltoztatása sokkal könnyebb nekik. Idővel rutinná válik, hogy otthon készítsenek ételt. Gyakran még a főzés is szórakoztatja őket:)
Mgr. Michal PalenikPéldák receptekre
Reggeli: Avokádó kenhető (elkészítés 5 perc)
Megszórjuk az avokádót egy villával, hozzáadunk egy csepp olajat, citromlevet, egy gerezd fokhagymát és himalájai sót. Tálaljuk süteményekkel.
- avokádó
- gerezd fokhagyma
- olivaolaj
- szelet teljes kiőrlésű kenyér (ideális esetben kovász)
- citromlé
Ebéd: Baguette (elkészítés 7 perc)
Készítsen elő egy teljes kiőrlésű bagettet otthon, vagy bontsa ki egy olyan helyen, amely lehetővé teszi.
- teljes kiőrlésű bagett
- Pulyka sonka
- állati vaj
- sajt eidam
- zöldségek - leveles, paradicsom, gyógynövények, retek
Vacsora: Spenót omlett camemberttel (elkészítés 15 perc)
A tojásokat összekeverjük sóval, borssal, chilivel és fokhagymával. Öblítse le a spenótot és a gőzt forró víz alatt. Öntsük a tojásokat egy forró serpenyőbe, és süssük meg az egyik oldalon, majd szórjuk meg párolt spenótlevelekkel és apróra vágott camembert-szeletekkel. Tegye a sütőbe, hogy felülről sütje. Fogyasszon süteményekkel.
- csirke tojás
- spenót
- camembert
- teljes kiőrlésű kenyér (ideális esetben kovász)
A sablont elérhetővé tesszük a Planeat alkalmazásban mindhárom elérhető verzióban (Planeat Medical, Nutritionist és Trainer).
A Planeat menü előnyei az ügyfelek számára
- Több tucat recept a nap minden étkezéséhez
- Választási lehetőségek - a menük nem határozzák meg a pontos heti tervet, az ízlés szerint és az Ön hűtőszekrényében lévő ételeket választja
- A receptek elsődleges kedvenc ételeket tartalmaznak, a népszerűtleneket minimalizálják
- Az étel kiválasztása figyelembe veszi az ügyfél pénzügyi lehetőségeit
- A menü elkészítésekor az allergiákat és a különféle orvosi diagnózisokat, például a cukorbetegséget is figyelembe lehet venni
- Egyéb hasznos utasítások és az egészséges táplálkozás elvei közvetlenül a menüben
Kiválasztott testreszabási lehetőségek a Planeat szakemberek számára
A sablon használata magától értetődő a Planeat alkalmazás magas szintű személyre szabása. Minden ügyfél számára a Planeat a következő lehetőségeket is kínálja:
- kiküszöböli az allergéneket az étrendből
- meghatározza az ízlési preferenciákat
- állítsa be az étkezések számát
- kapcsolja be/ki az alacsony zsírtartalmú ételek előfordulását
- változtassa meg a betűméretet a kimenetben az ügyfél számára
- lehetőség a szövegek megváltoztatására/előre beállított szövegek használatára
- részben megváltoztatja a konfigurációt (a makrotápanyagok és az energia eloszlása a nap folyamán)
Úgy gondoljuk, hogy ez a sablon segít Önnek hatékonyan beállítani az ügyfél vagy a páciens étrendjét!
Olyan cég vagyunk, amely 2013 óta innovatív módon segít a személyre szabott étrend-kiigazítások létrehozásában, innovatív módon. Létrehoztunk egy webalkalmazást, amelynek köszönhetően a vendéglátás területén elismert szakemberek és személyiségek oszthatják meg tudásukat és tapasztalataikat. Ez lehetővé teszi az orvosok számára, hogy a jelentős automatizálásnak köszönhetően minden eddiginél átfogóbban és szakszerűbben vigyázzanak betegeikre vagy táplálkozási terapeutáikra és oktatóikra ügyfeleikkel kapcsolatban. Az alkalmazás segítségével könnyedén és gyorsan elkészítheti a személyre szabott táplálkozási tervet, és elemezheti az ember étkezési szokásait.
További információt, valamint lehetőséget kínál ingyenes alkalmazásunk kipróbálására a weboldalunkon.