Denver, február 27. (TASR) - Az ételbevitel csökkentése napi egy keksz vagy szelet kenyér segítségével hozzájárulhat a font "ellenőrzés alatt tartásához" annak ellenére, hogy növekszik .
Denver, február 27. (Reuters) - Az élelmiszer-bevitel napi egy keksz vagy szelet kenyérrel történő csökkentése elősegítheti a font "ellenőrzés alatt tartását" a növekvő életkor ellenére - állítják amerikai tudósok.
A növekvő életkorú emberek többsége akaratlanul hízik. A denveri Colorado Egyetem Emberi Táplálkozási Központjának kutatói szerint azonban a napi 100 kalória csökkentése elegendő ahhoz, hogy megállítsa a súlygyarapodást középkorban. Száz kalória egy süti, egy szelet francia kenyér vagy négy falat tészta.
Azonban a kalóriák száma, amelyet a középkorúaknak el kell veszíteniük az egészséges testsúly megőrzése vagy megszerzése érdekében, súlyuktól függ. Átlagosan egy középkorú ember évente körülbelül egy kilogrammot nyer. Néhány ember fokozatosan hízik sokkal korábban.
Azok számára, akik évente több mint egy kilogrammot híznak, a testsúly fenntartása érdekében több mint 100 kalóriával kell csökkenteniük napi táplálékfelvételüket.
A kalóriabevitel csökkenthető azáltal is, hogy edzés közben fokozott erőfeszítéssel égeti el őket. Például hozzáadhat egy további 15 perces sétát a napi programhoz - tanácsolják a végén az amerikai tudósok.
- Milyen termékek segítettek a Kék Ló súlyának csökkentésében
- Hogyan magas a baba A baba jól növekszik Növekedési hormon tű nélkül, növekedési rendellenesség
- 97 nap étkezés nélkül A lány energiát kap a levegőből és a teából, és jól érzi magát - Jó hír
- Hogyan lehet szembenézni Isten adott ételigényével, lehetséges!
- ACTINOX - nitropeptidek az izomtömeg növekedésének felgyorsítására