Az egyetlen dolog, amit teljesen ellenőrizhetünk, de szinte soha, az a táplálkozás.

étrend

Nagyon fontos, mert üzemanyagként szolgál egész testünk számára, hogy megfelelően működjön.

Természetesen, amikor a testről beszélünk, akkor azt a genetikai tehetségek is befolyásolják, de az is, hogy szennyezett környezetnek vagyunk-e kitéve. És ha pénzt akarunk keresni, általában nagyobb helyekre költözünk, ahol nem beszélhetünk extra tiszta környezetről. Ha mindent gyorsételekkel vagy félkész termékekkel oldunk meg, akkor nem számíthatunk arra, hogy tele leszünk erővel. Igen, lehet, hogy jó az égésed, talán tetszik és talán egészséges is. De elég egy törés, és akkor rájössz, hogy lehet, hogy nem gyógyul olyan jól és gyorsan, mint kellene. Vagy ha influenzát kap, az sokkal könnyebben és néhány napra leállítja.

Aztán elkezd gondolkodni azon, hogy miért van ez így, és még ha soha sem is késő, minél később kezdi, annál tovább tart. Nem számíthat arra, hogy két hónap alatt felteszi azt, amit évek óta rombolt. Nincs is szükség a szélsőségekre, és nem szabad ennivalót fogyasztani mások kárára, mert úgy gondolja, hogy az ételek fokozott fogyasztása megakadályozza bizonyos betegségeket. Minden betegségre vonatkoznak általános szabályok, de ezeket mindig ki kell igazítanunk. A vércsoport, a nem, az életkor, az általános fizikai állapot sokat játszik. Diétás kezelés lehetséges, de manapság bonyolult és időigényes.

Érdekes, hogy az ókorban az első orvosok először ételt írtak fel gyógyszerként. Az ókori Egyiptomban a káposzta értékes volt, a fejfájás, a süketség, a rüh és az emésztési problémák kezelésére szolgáló gyógyszer. A hagymát még szent növénynek is tekintették, amelynek hatalmas felhasználási lehetőségei voltak. Manapság néhány tabletta elegendő, és máris úgy érezzük, hogy ismét egészségtelen étrenddel kezelünk.

Az étrend meghatározásakor ügyelni kell arra, hogy minden ember teljesen más és mindenkinek saját étrendet kell készítenie. Ezenkívül meg kell tanulni kombinálni az ételeket, és ez már nagyon nehéz. Összességében a rendszer legfeljebb három kombinálható étellel bizonyított, mivel ez legalább emésztőrendszerét terheli.

És az sem kizárt, hogy az egészséges étrendnek undorítónak kell lennie. Élveznie kell az étkezést, de vannak emberek, akik úgy tekintenek a zöldségekre vagy gyümölcsökre, mintha mérgeznék őket. Néha affektál, néha valóban így van, de mindig törekednie kell az egyensúlyra, és mindenképpen talál legalább valamit, amit az egészségesebb ételekből élvezhet. Ez rajtad múlik, de ne felejtsd el, hogy egyszer a gyorsétterem és a félkész termékek nem voltak tele teával, és ezért egyes betegségek nem.