A test éhezik. Rendszeres és változatos étrendre van szüksége. Elég kalória a napi fogyasztáshoz. A dobozos diéta segített nekem. De még mindig így eszem. Hétvégenként "normális" ételeket és édességeket fogyasztok.
Valószínűleg teljesen sérült az anyagcserém . Több mint fél éve ezt a diétát tartom, és még mindig többet és többet.Igaz, hogy meglehetősen alacsony testsúly mellett kezdtem, de még mindig úgy gondolom, hogy legalább hagyd abba. Az egyetlen kalóriatartalom, amit eszek, az a dió (még egy marékért is) és a túró.különben ugyanazok a fehérjék és zöldségek.3 órával lefekvés előtt már nem eszem.Nem tudom megmagyarázni.és nyereség súly sportolás és diéta közben is. Ez valahogy ellentmond a fizika törvényeinek, nem?
@kristijakubickova nem, ha túl magasan kell elengedned és csak egy keveset, akkor a test mindent elment, mert vészüzemmódra vált
Hisz bennem a hitem . Azt hittem, lefogyok, vagy legalábbis stabilizálom a kalóriahiányomat, de nem megy.Talán ételallergiám is van, mert problémáim vannak a bőrrel és a hasmenés ízével. még akkor is, ha ez túlzott mennyiségű zöldségfogyasztás eredménye . Nem sajnálatos, hogy az ember valóban egészségesen él, keményen viseli önmagát és a kívánt hatás még mindig nem jön meg?
@kristijakubickova valakinek nem kell megfelelnie a fehérje étrendnek. például nagyon jól áll nekem. Sikerült lefogynom, milyen étrendet érdemes kipróbálni. mivel fél év után nem vesztett semmit.
@kristijakubickova megsemmisítetted az emésztést a túlzott mennyiségű fehérje miatt, és ettől még azok a kifejezések sem voltam elégedettek ezzel a fehérjetartalmú étrenddel
Nekem megfelel, hogy nem érzem magam éhesnek.például a gyümölcs után azonnal éhes voltam.Fehérje után sokáig van energiám.Emésztésem valószínűleg még az is megtört, hogy a múltban Fogyni kizárólag növényi étrenddel és túlzott sportolással véghezvittem . ehhez képest valószínűleg most sokat eszem, és volt lendületem.Nem tudom, menjek-e a körzeti orvoshoz vagy valahová az anyagcsere diagnosztizálására . Talán allergológusnak, legyen az ételallergia?
@kristijakubickova azt írja, hogy régóta így eszel, tehát a tested megszokta, most újra kell indítanod és adni pl. 2 napos csalás
A fehérje étrend megfelel Önnek. Mint amikor hízni kellene, és nem érzi jól magát. Miért akarja szörnyű diétákkal teljesen elpusztítani a testét. Mert szerinted szép? Bocs, de ez csak a "fikciód", ami nem működik. Próbáljon szakértőt találni, ha nem tud (különféle okokból). tanulmányozzon valamit az egészséges életmódról - NINCS DIÉTA.
Csak annyit tanácsolok neked - minden okos (próbálj meg letölteni kalóriatáblázatokat, amelyek arra irányítanak, hogy mit egyél, és hány hozzávalót, cukrot, rostot és fehérjét) igyál sokat, és lépj tovább. Az a tény, hogy keveset eszel, még nem jelenti azt, hogy lefogy, a test védekezik, és meg kell spórolnia, hogy kevés legyen. Elpusztítja a testét és önmagát, mert demotiválják! Változásra szorul, de főleg fejben - itt kezdődik minden! Drukkolás
Köszönöm a véleményét és tanácsait. Ez és a menü sem a fejemből származik . konzultáltam vele . de valószínűleg még mindig egy halom vizet tartok a testemben, vagy valami ilyesmi, és ezért még mindig felmegy.
fehérjében nem tartja vissza a vizet. a víz csak a szénhidrátokhoz kötődik. az út leeresztett. próbáld meg megírni, hogy mennyit nyomtál, mennyit nyomtál és milyen magas vagy. Továbbá, ha egy fontot szeretnénk felszedni egy héten, ez 4000 extra kalóriával egyenlő, és ez nem vicces. a hasmenésen kívül számos egészségügyi problémát említ. mi a kedved a hajhoz és a körmökhöz? Abbahagyom a hülyéskedést veled. A ketózis hosszú távú állapota nem tesz jót az egészségnek. túl megterhelő a máj számára. a hozzászólásaidból úgy tűnik, hogy pszichológiailag mélyebb problémád van. egészségtelen hozzáállás az ételhez és a testéhez orthorexia test dismorf szindróma vagy más ppp. Azt tanácsolom, hogy keressen fel pszichológust és okleveles dietetikust. nem valamilyen tanúsított nitrát-tanácsadó, aki egy tanfolyamot végzett, és ha probléma merül fel a fizikában, akkor először endokrinológusra lesz szüksége. a menstruáció és a hajtömeg normális? tegye rendbe a lányt. ez nem vicces. drukkolás